Πώς να αντιμετωπίσετε την απώλεια ενός μωρού
Η απώλεια ενός μωρού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα σκληρό πλήγμα για κάθε ζευγάρι που περνάει από αυτή την κατάσταση. Πριν από την άφιξη του μωρού, όλα τα ζευγάρια προετοιμάζονται με ελπίδα, περιμένουν το μωρό με την επιθυμία να δει το μικρό πρόσωπο και να τον κρατήσει στην αγκαλιά του, προετοιμάζοντας να περιγράψει την άφιξή του, έχοντας όλα όσα χρειάζονται για τη φροντίδα και την προσοχή του.
Με αυτές τις πράξεις, έχει ήδη δημιουργηθεί ένας συναισθηματικός δεσμός, δημιουργείται ένα ζωτικής σημασίας έργο, το οποίο αρχίζουμε να διαμορφώνουμε και πάνω απ 'όλα αγγίζουμε το όνειρο με τα χέρια μας. Το απώλεια του μωρού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συνεπάγεται την απώλεια της ψευδαίσθησης, την απώλεια αυτού του κοινού έργου, εκείνων των δεσμών που ήδη περίμεναν να βγουν και το όνειρο γίνεται εφιάλτης.
Κλειδιά για την αντιμετώπιση της απώλειας ενός μωρού
1. Η απώλεια του μωρού μετά από μια αυθόρμητη έκτρωση μπορεί να είναι ένα χτύπημα για πολλά ζευγάρια που είναι δύσκολο να βγούμε από. Η απώλεια του μωρού θα περιλαμβάνει μια βαθιά μονομαχία γεμάτη επιπτώσεις από τις οποίες είναι απαραίτητο να φύγει, η διαδικασία θλίψης θα είναι δύσκολη αλλά ανεπανόρθωτη για να αντιμετωπίσει την κατάσταση.
2. Η εύρεση κοινών σημείων, η αμοιβαία υποστήριξη και η παρηγοριά και η αποκατάσταση νέων αυταπάτων είναι μερικά από τα βασικά σημεία για την αντιμετώπιση της απώλειας του μωρού.
Η απώλεια του μωρού
Η απώλεια του μωρού είναι ένα σοβαρό πλήγμα για τους γονείς. Οι ημέρες, εβδομάδες και μήνες που ακολουθούν την απώλεια είναι συνήθως πολύ δύσκολες και επώδυνες. Μετά από μια πρώτη στιγμή σοκ, Είναι καιρός να συνειδητοποιήσουμε την απώλεια και ένα μείγμα συναισθημάτων που κατακλύζουν τη συνείδηση και δημιουργούν δυσφορία και δυσάρεστες αισθήσεις που επηρεάζουν την καθημερινότητά μας.
Οποιαδήποτε απώλεια συνεπάγεται πάντα μια σημαντική συναισθηματική ανισορροπία, οι θλίψεις που είχαμε τοποθετήσει σ 'αυτό το πρόσωπο, τα έργα και οι σκέψεις μας είναι άστοχες και απαιτούν μια αναπροσαρμογή που είναι μέρος της διαδικασίας θλίψης. Στην περίπτωση της απώλειας ενός μωρού, το χτύπημα είναι συνήθως πιο έντονο, λόγω των απροσδόκητων ψευδαισθήσεων και του μεγάλου συναισθηματικού φορτίου.
Τα συναισθήματα που βίωσαν μετά την απώλεια του μωρού
Η απώλεια του μωρού προκαλεί ένα αμφιλεγόμενο, πολύπλοκο και επίπονο συναισθηματικό βρόχο που χαρακτηρίζεται από μια διακύμανση διάχυτων και επώδυνων συναισθημάτων που χαρακτηρίζουν τη θλίψη. Μερικά από τα συναισθήματα που συνήθως συμβαίνουν μετά την απώλεια του μωρού είναι: η θλίψη, ο πόνος, η ενοχή, ο θυμός, ο θυμός, η απελπισία, η απογοήτευση κλπ. Αυτά τα συναισθήματα είναι φυσικά και αναγκαία για να αντιμετωπίσουν την απώλεια, τον θάνατο του αγαπημένου. Η διαδικασία θλίψης είναι συμφυής με την απώλεια και πρέπει να δαπανηθεί για να το αντιμετωπίσει.
Είναι φυσιολογικό αυτά τα συναισθήματα να εκδηλώνονται στην καθημερινή συμπεριφορά και στα συνηθισμένα καθήκοντα, μερικές από τις πιο κοινές εκδηλώσεις είναι οι εξής:
- Κοίτα απουσία.
- Δείξε ευερεθιστότητα.
- Έλλειψη όρεξης και προβλήματα ύπνου.
- Αδυναμία συγκέντρωσης.
- Φυσική και ψυχική εξάντληση, που δεν θέλει να κάνει τίποτα.
Η διαδικασία θλίψης
Η διαδικασία θλίψης είναι φυσική και απαραίτητη για την ψυχολογική αναπροσαρμογή που επιτρέπει την αποδοχή, την κατανόηση και την αντιμετώπιση της κατάστασης. Τα συναισθήματα που βιώνουν με την απώλεια είναι πολύ οδυνηρά, αλλά είναι απαραίτητα για να μπορέσουν να το αντιμετωπίσουν.
Οι φάσεις της διαδικασίας θλίψης είναι οι εξής:
1. Απόρριψη (άρνηση): Σε αυτή τη φάση είναι δύσκολο να δεχτούμε και να κατανοήσουμε τι συνέβη, η συνείδησή μας προσπαθεί να αρνηθεί αυτό που συνέβη σε έναν απελπισμένο αμυντικό μηχανισμό.
2. Ανησυχείς. Όταν συνειδητοποιήσουμε την πραγματικότητα, εμφανίζεται ο θυμός.
3. Συναισθηματικός πόνος. Είναι η πιο περίπλοκη φάση και χαρακτηρίζεται από ένα διάχυτο μείγμα σκέψεων και συναισθημάτων.
4. Αποδοχή Τέλος, επιτυγχάνεται η αποδοχή, χωρίς ενοχή, χωρίς θυμό, τα συναισθήματα επιτρέπεται να ρέουν και σιγά-σιγά εκπληρώνουν τη λειτουργία τους.
Η μονομαχία, οδηγεί στην υπερνίκηση της απώλειας, σύμφωνα με τις μελέτες, αυτή η υπέρβαση προϋποθέτει μια διαδικασία redimensión του πόνου και την επιβεβαίωση της δικής του Ι. Αυτή η διαδικασία είναι θέμα χρόνου, τόσο σιγά-σιγά, με το πέρασμα του χρόνου, αν και το σκληρό χτύπημα δεν ξεχαστεί και αφήνει ένα αποτύπωμα που πάντα συνοδεύει τους γονείς, η ζωή θα αρχίσει να επιστρέφει στο φυσιολογικό.
Συμβουλές για την αντιμετώπιση της απώλειας ενός μωρού
1. Αποδεχτείτε τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας, ό, τι κι αν είναι. Αφήστε τους να εκπληρώσουν το ρόλο τους και να πάρουν το χρόνο σας, να έχετε κατά νου ότι είναι ένα σκληρό χτύπημα και ότι χρειάζεστε χρόνο για να αντιμετωπίσετε την κατάσταση.
2. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο. Κάθε άτομο είναι διαφορετικό, αλλά είναι φυσιολογικό ότι η διαδικασία έχει τα σκαμπανεβάσματα, μερικές μέρες θα φανεί ότι όλα επιστρέφουν στην κανονικότητα και άλλοι η θλίψη σας εισβάλει ξανά.
3. Πάρτε χρόνο για τον εαυτό σας. Η διαδικασία θλίψης περιλαμβάνει μια οικεία και προσωπική διαδικασία που απαιτεί χρόνο για τον εαυτό του.
4. Ψάξτε για χόμπι ή χόμπι Κρατήστε το μυαλό σας κατεχόμενο με κάτι. Ο χρόνος για τον εαυτό σας είναι σημαντικός, αλλά είναι επίσης σημαντικό να αποσυνδέσετε τον πόνο από καιρό σε καιρό.
5. Κατανοεί ότι η διαδικασία θλίψης είναι μοναδική και προσωπική και ότι κάθε άτομο τη ζει με διαφορετικό τρόπο.Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι ο σύντροφός σας μπορεί να έχει μια διαδικασία θλίψης διαφορετική από τη δική σας.
6. Προετοιμαστείτε για εντάσεις μέσα στο ζευγάρι. Μεταξύ των συναισθημάτων που σχετίζονται με την απώλεια είναι ο θυμός, η απογοήτευση κ.λπ. Είναι φυσιολογικό οι εντάσεις να ανθίζουν σε αυτές τις καταστάσεις.
7. Ζητήστε την υποστήριξη των στενών σας, του συντρόφου σας και άλλων συγγενών.
8. Συζητήστε για τα συναισθήματά σας, αφήστε τους να βγουν με κάποιο τρόπο, μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να γράψετε ή να σχεδιάσετε.
Celia Rodríguez Ruiz. Κλινική ψυχολόγος υγείας. Ειδικός στην παιδαγωγική και ψυχολογία παιδιών και νέων. Διευθυντής του Educa και Μάθετε. Συγγραφέας της συλλογής Διεγείρουν τις διαδικασίες ανάγνωσης και γραφής.
