Μητρικό γάλα: τα πλεονεκτήματα του θηλασμού του μωρού σας
Η γέννηση του γιου μας θα μας γεμίσει με χαρά, αλλά και αμφιβολίες, μεταξύ αυτών, αν είναι πιο βολικό να θηλάζεις ή να φτιάχνεις μπουκάλια. Ωστόσο, τα αναμφισβήτητα πλεονεκτήματα του θηλασμού δεν αφήνουν περιθώρια αμφιβολίας: τα μωρά που τρέφονται με μητρικό γάλα παίρνουν λιγότερες ασθένειες και είναι καλύτερα θρεπτικά από εκείνα που λαμβάνουν άλλα τρόφιμα που τρέφονται με μπιμπερό.
Κατά την επιλογή μεταξύ του θηλασμού και του τεχνητού, το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι η υγεία του μωρού. Αν και οι αισθητικοί λόγοι ή η ανάγκη επανένταξής μας στην επαγγελματική ζωή σε αυτές τις εκλογές μπορεί να μας επηρεάσουν, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι τα πλεονεκτήματα του μητρικού γάλακτος πάνω από το μπουκάλι είναι αναρίθμητα.
Αυτό το τρόφιμο παρέχει στο νεογέννητο όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται, τόσο σε ποιότητα όσο και ποσότητα, καθώς και αντισώματα που επεξεργάζονται στον μητρικό οργανισμό και τα προστατεύουν από λοιμώξεις. Επιπλέον, το μωρό βρίσκει πολύ πιο εύκολο να αφομοιώσει το μητρικό γάλα, το οποίο, από την άλλη πλευρά, δεν απαιτεί κανένα τύπο προετοιμασίας και είναι πάντα στη σωστή θερμοκρασία για το παιδί.
Το μητρικό γάλα σας, το πιο πλήρες φαγητό για το μωρό σας
Είναι αποδεδειγμένο ότι το μητρικό γάλα είναι από μόνη της το πιο πλήρες φαγητό που μπορούμε να προσφέρουμε στο μωρό μας. Τόσο πολύ ώστε, κατά τους πρώτους έξι μήνες της ζωής, δεν θα χρειαστεί να του δώσετε άλλο φαγητό ή υγρό, ούτε καν νερό, εκτός από τους καυτούς καλοκαιρινούς μήνες. Στην πραγματικότητα, όλα τα υποκατάστατα, όπως το αγελαδινό γάλα, η βρεφική φόρμουλα, το γάλα σε σκόνη και το χυλό δημητριακών, είναι κατώτερης ποιότητας, καθώς δεν παρέχουν ειδική προστασία από ασθένειες.
Μόνο μετά από έξι μήνες θα είναι απαραίτητο να παρέχετε στο νεογέννητο και άλλα τρόφιμα. Ωστόσο, συνιστάται να συνεχίζουμε τον θηλασμό τουλάχιστον μέχρι το δεύτερο έτος ζωής, καθώς το μητρικό γάλα παραμένει μια σημαντική πηγή ενέργειας, πρωτεΐνης και βιταμίνης Α, μεταξύ άλλων θρεπτικών ουσιών.
Θηλασμός: ξεκινήστε το συντομότερο μετά τον τοκετό
Οι ειδικοί συστήνουν να ξεκινήσετε το θηλασμό το συντομότερο δυνατό μετά τον τοκετό. Εάν θηλάζουμε το μωρό αμέσως μετά την παράδοση - δεν πρέπει να διαρκέσει περισσότερο από μία ώρα από τη στιγμή της παράδοσης - η αναρρόφηση θα τονώσει την παραγωγή γάλακτος. Παρά τα πάντα, κατά τις πρώτες μέρες μόνο ένα παχύ κιτρινωπό γάλα θα αυξηθεί, που ονομάζεται πρωτόγαλα, πολύ θρεπτικό και ωφέλιμο για το νεογέννητο, το οποίο θα αρκεί για να ικανοποιήσει τις ανάγκες τους μέχρι να ξεκινήσει η παραγωγή γάλακτος.
Για να θηλάσετε σωστά από την πρώτη φορά, χρειάζεστε απλώς μια χαλαρή ατμόσφαιρα και μάθετε μερικά βασικά βήματα που θα διευκολύνουν αυτήν την πολύ ξεχωριστή πράξη. Το πιο σημαντικό πράγμα δεν είναι να παραμελούν τη θέση του μωρού αυτή τη στιγμή, δεδομένου ότι μια λανθασμένη στάση μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση πόνου ή ρωγμών στις θηλές, ανεπαρκή παραγωγή γάλακτος ή το μωρό αρνείται να ταΐσει.
Η αποφυγή αυτών των προβλημάτων είναι πολύ εύκολη: αφού η μητέρα πλύνει τα χέρια και τα στήθη της και έχει υιοθετήσει μια άνετη στάση, πρέπει μόνο να φέρει το μωρό κοντά στο μωρό και το μωρό θα πιάσει τη θηλή με το στόμα σχεδόν ενστικτωδώς και θα αρχίσει ρυθμική κίνηση αναρρόφησης. Ενώ το παιδί παίρνει το στήθος, είναι βολικό να παρακολουθούμε τη στάση του και να κρατάμε το κεφάλι του ανά πάσα στιγμή ψηλότερο από το υπόλοιπο σώμα.
Είναι επίσης σημαντικό το στόμα να καλύπτει ολόκληρο το αρέολο της θηλής και η μύτη να είναι ελεύθερη ανά πάσα στιγμή ώστε το μωρό να μπορεί να αναπνεύσει. Διαφορετικά, θα εξαντληθεί και θα καταλήξει να απορρίψει το φαγητό. Εάν το παιδί είναι χάλια μακρά και σκληρά, το σώμα του παραμένει στραμμένο προς τη μητέρα και το μωρό είναι ήρεμο και χαρούμενο, όλα πάνε καλά. Ένα άλλο σημάδι ότι ο μαστός δίνεται σωστά είναι ότι η μητέρα δεν αισθάνεται πόνο στις θηλές.
Μετά από λίγα λεπτά, η δύναμη και η ταχύτητα της αναρρόφησης θα μειωθούν. Είναι καιρός να σταματήσουμε αυτή την πρώτη βολή, έτσι ώστε το μωρό να μην καταπιεί αέρα ή να κοιμάται. Στη συνέχεια, θα του προσφέρουμε τον άλλο μαστό και το παιδί θα ξαναρχίσει τη σίτιση του. Όταν είστε ικανοποιημένοι, θα σταματήσετε το θηλασμό και ίσως αποκοιμηθείτε. Σε γενικές γραμμές, περίπου δέκα λεπτά σε κάθε στήθος είναι αρκετό για το μικρό παιδί να πάρει όλο το φαγητό που χρειάζεται.
Ορισμένες μητέρες χρειάζονται βοήθεια για να ξεκινήσουν τον θηλασμό, ειδικά όταν πρόκειται για το πρώτο τους παιδί. Μια γυναίκα που έχει ήδη περάσει από αυτή την εμπειρία μπορεί να βοηθήσει την άπειρη μητέρα με την επίλυση αμφιβολιών ή απλά με το να μείνει δίπλα της την πρώτη φορά που θηλάζει.
Αφαιρέστε τον αέρα αγγίζοντας την πλάτη σας
Μετά τον θηλασμό, εξακολουθεί να υπάρχει ένα σημαντικό βήμα που πρέπει να πάρει το μωρό: η αποβολή του αέρα που έχει καταπιεί κατά τη διάρκεια του θηλασμού ή, ό, τι και αν είναι, το βούρτσισμα.Αν και τα βρέφη μόλις καταπίνουν αέρα ενώ θηλάζουν, τα μικρά που πάνε πάντα στο στομάχι τους πρέπει να αποβληθούν. Μπορούμε να τον βοηθήσουμε κρατώντας τον στον ώμο του και δίνοντάς του μια πολύ απαλή βρύση στην πλάτη. Μπορούμε επίσης να τοποθετήσουμε το μωρό στα πόδια μας και να τονώσουμε απαλά την πλάτη κάνοντας κύκλους με τα χέρια σας.
8 συμβουλές για το θηλασμό του μωρού σας
1. Όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του θηλασμού ή της νοσηλείας πρέπει να σταθμίζονται προσεκτικά πριν ληφθεί απόφαση. Οι προσωπικές περιστάσεις επίσης μετράνε, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ξεχνάς ότι το πιο σημαντικό είναι ότι το νεογέννητο μεγαλώνει δυνατά και υγιεινά.
2. Το μητρικό γάλα παρέχει στο βρέφος την πρώτη «ανοσοποίηση» του. Βοηθάει στην προστασία του μωρού από διάρροια, βήχα, κρυολογήματα και άλλες κοινές ασθένειες. Αντίθετα, το αγελαδινό γάλα και άλλες βρεφικές τροφές δεν παρέχουν αυτή την προστασία.
3. Το πλύσιμο των χεριών και των μαστών πριν και μετά από κάθε σίτιση θα προστατεύσει το παιδί από πιθανές λοιμώξεις. Όταν τελειώσει, συνιστάται η εφαρμογή προστατευτικής κρέμας στη θηλή και σε αρέολα, προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση ρωγμών στην περιοχή.
4. Οι παιδίατροι συστήνουν να ξεκινάτε κάθε φορά με διαφορετικό στήθος, αφού το μωρό καταναλώνει πάντα περισσότερο γάλα από το πρώτο. Αν τα δύο στήθη εναλλάσσονται, και τα δύο θα αδειάζουν τακτικά.
5. Το μωρό εξάγει σχεδόν όλο το γάλα στα πρώτα λεπτά, οπότε είναι περιττό να παρατείνετε την πρόσληψη περισσότερο από δέκα με κάθε στήθος. Το βρέφος θα τείνει να παραμείνει προσκολλημένο στη ζεστή θηλή, αλλά πρέπει να διαχωριστεί από αυτό ή θα αρχίσει να καταπιεί τον αέρα.
6. Για να αφαιρέσετε το μωρό από το στήθος, εισάγετε απαλά το δάχτυλό σας στο στόμα. Το μικρό θα χαλαρώσει την ένταση στη θηλή και, όταν το αφαιρέσει, δεν θα υποφέρει.
7. Το πρόγραμμα των εισπράξεων πρέπει να είναι ευέλικτο: το βρέφος πρέπει να θηλάζει όποτε το επιθυμεί, συνήθως κάθε τρεις ή τέσσερις ώρες. Δεν είναι απαραίτητο να περιμένετε ελάχιστο χρονικό διάστημα μετά από κάθε σίτιση, δεδομένου ότι το μητρικό γάλα είναι πολύ εύπεπτο. Επιπλέον, η συχνή αναρρόφηση θα τονώσει την παραγωγή γάλακτος.
8. Η μητέρα που θηλάζει το μωρό της πρέπει να έχει κατά νου ότι όλα τα που καταναλώνει μπορούν να γίνουν μέρος του γάλακτος, οπότε πρέπει να αποφύγει τον καφέ, το κόλα, τα αλκοολούχα ποτά, κάθε είδους, καπνό και φάρμακα που δεν έχουν συνταγογραφηθεί ειδικά από το γιατρό.
