Πλεονεκτήματα του περπατήματος στο σχολείο
Έφηβοι που περπατούν στο ινστιτούτο έχουν καλύτερες γνωστικές επιδόσεις από αυτούς που ταξιδεύουν με λεωφορείο ή αυτοκίνητο. Επιπλέον, όσοι περνούν περισσότερο από 15 λεπτά με τα πόδια στο κέντρο σπουδών τους έχουν επίσης υψηλότερη γνωστική απόδοση από εκείνους που ζουν πιο κοντά και παίρνουν λιγότερο χρόνο για να περπατήσουν.
Αυτό δηλώνεται από την έρευνα που διεξάγεται σε διεθνές επίπεδο όπου συνδέονται και οι δύο παράμετροι: ο τρόπος μετάβασης στο σχολείο και οι γνωστικές επιδόσεις.
Περπατώντας στο σχολείο: βελτιώνει τις γνωστικές επιδόσεις
Το οι ερευνητές μελέτησαν μεταβλητές από τον τρόπο μετακίνησης στο εκπαιδευτικό κέντρο, από τις γνωστικές επιδόσεις, τις ανθρωπομετρικές μεταβλητές όπως ο δείκτης μάζας σώματος, το ποσοστό υπέρβαρου και παχυσαρκίας και το επίπεδο της εξωσχολικής φυσικής δραστηριότητας των συμμετεχόντων.
Επιπλέον, τα στοιχεία σχετικά με την κοινωνικοοικονομική κατάσταση της οικογένειας αποκτήθηκαν χρησιμοποιώντας το επίπεδο εκπαίδευσης (πρωτοβάθμιας, δευτεροβάθμιας ή πανεπιστημιακής) της μητέρας και το είδος σχολείου (δημόσιο ή ιδιωτικό) στο οποίο συμμετείχε ο συμμετέχων.
Ο τρόπος ταξιδιού στο εκπαιδευτικό κέντρο Λήφθηκε με την εφαρμογή ενός ερωτηματολογίου στο οποίο οι συμμετέχοντες ρωτήθηκαν ποιος ήταν ο συνηθισμένος τρόπος να πάνε στο σχολείο, απαντώντας σε μία από τις ακόλουθες επιλογές: περπάτημα, ποδήλατο, αυτοκίνητο, λεωφορείο ή μετρό, μοτοσικλέτα, άλλα μέσα. Επιπλέον, ρωτήθηκε για το χρόνο που χρειάστηκε για να κάνει το ταξίδι.
Η γνωστική απόδοση μετρήθηκε εφαρμόζοντας την ισπανική εκδοχή μιας δοκιμασίας εκπαιδευτικών δεξιοτήτων. Οι συμμετέχοντες ολοκλήρωσαν αυτήν την τυποποιημένη δοκιμασία που μετρά τις πληροφορίες και τις βασικές δεξιότητες που πρέπει να μάθει το θέμα. Αυτή η δοκιμή αξιολογεί την κυριαρχία της γλώσσας, την ταχύτητα κατά την εκτέλεση των μαθηματικών εργασιών και την ικανότητα λογικής.
Η εγκεφαλική πλαστικότητα στην εφηβεία
Οι ερευνητές λένε ότι, κατά την εφηβεία, η πλαστικότητα του εγκεφάλου είναι μεγαλύτερη από οποιαδήποτε άλλη περίοδο της ζωής, γεγονός που καθιστά το στάδιο αυτό το πιο ενδεδειγμένο για την τόνωση της γνωστικής λειτουργίας.
Ωστόσο, η εφηβεία είναι η περίοδος της ζωής όπου υπάρχει μεγαλύτερη πτώση της σωματικής δραστηριότητας, η οποία είναι πολύ πιο έντονη στα κορίτσια. Ως εκ τούτου, οι αδρανείς εφήβους μπορεί να χάνουν ένα πολύ σημαντικό κίνητρο για να βελτιώσουν τη μάθηση και την ακαδημαϊκή επίδοσή τους.
Περπατήστε στο εκπαιδευτικό κέντρο Είναι μια υγιής και καθημερινή συνήθεια, η οποία συμβάλλει στην ενεργό συμμετοχή του εφήβου κατά το υπόλοιπο της ημέρας και στη συμμετοχή σε σωματικές και αθλητικές δραστηριότητες · αυτό οδηγεί σε αύξηση της ενεργειακής δαπάνης και τελικά σε καλύτερη κατάσταση υγείας.
