Videogames: κλειδιά για να μην βλάψει το όραμα των παιδιών

Η μυωπία είναι το πιο συνηθισμένο διαθλαστικό ελάττωμα που προκαλείται από την κατάχρηση βιντεοπαιχνιδιών από τα παιδιά, μια ανερχόμενη αγορά που προκαλεί το 30% των οπτικών προβλημάτων των παιδιών.

Η χρήση κονσολών, δισκίων και υπολογιστών κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας μπορεί να βλάψει την όραση των αναπτυσσόμενων παιδιών. Ο χρόνος έκθεσης σε βιντεοπαιχνίδια είναι το κύριο πρόβλημα, δεδομένου ότι οι συνέπειες που μπορεί να προκαλέσει η καταχρηστική χρήση του στην υγεία του οφθαλμού είναι άγνωστες.

Ο Elvira Jiménez, οπτικός-οπτομετρητής του Alain Afflelou, επισημαίνει ότι "μπορούν να προκαλέσουν μια σημαντική διακύμανση της οπτικής οξύτητας, η οποία μπορεί να προκαλέσει μυωπία στην ενηλικίωση, υπεραιμία του επιπεφυκότα ή προβλήματα οφθαλμικής ξηρότητας".

Η κατάχρηση του χρόνου, η πιο επικίνδυνη

Η υποστήριξη που χρησιμοποιούν τα παιδιά για την αναπαραγωγή βιντεοπαιχνιδιών, όπως η τηλεόραση, τα κινητά τηλέφωνα, οι υπολογιστές ή τα tablet, επηρεάζει σχετικά την οπτική απόδοση των παιδιών, με το χρόνο που περνάει μπροστά από αυτές τις συσκευές μαζί με τον φωτισμό, τις αντανακλάσεις και τις ανάρμοστες στάσεις οι παράγοντες που πραγματικά καθορίζουν τον κίνδυνο να υποφέρουν από προβλήματα όρασης σε αυτή τη νέα γενιά 2.0 μόνιμα συνδεδεμένη με τις οθόνες.

Επειδή οι παίκτες των βιντεοπαιχνιδιών χρειάζονται μια σειρά φυσικών συνθηκών, όπως καλή οπτική οξύτητα (καλή απόσταση από την όραση), διόφθαλμη όραση για να δει μια ενιαία εικόνα και σε βάθος, καλή οφθαλμική κινητικότητα για να ακολουθήσει την κίνηση των αντικειμένων, ένα εξαιρετικό κατάλυμα για να εστιάσετε σε διαφορετικές αποστάσεις, ένα ευρύ οπτικό πεδίο και καλό συντονισμό χειρός-ματιού, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε μια σειρά συμβουλών για να αποτρέψετε την αποτυχία οποιασδήποτε από αυτές τις δεξιότητες. Όταν συμβαίνει κάποια αποτυχία, είναι φυσιολογικό να αρχίσετε να έχετε προβλήματα όρασης όπως θολή ή / και διπλή όραση, πονοκεφάλους, πόνο στο μάτι, ερυθρότητα και ερεθισμό και ξηροφθαλμία ή σχίσιμο.

Κλειδιά για την φροντίδα της οπτικής υγείας των παιδιών

Εκτός από τη διεξαγωγή περιοδικών ελέγχων στα παιδιά για την έγκαιρη ανίχνευση και αντιμετώπιση των αλλαγών αυτών, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές:
- Αποτρέπει τα παιδιά να παίζουν βιντεοπαιχνίδια περισσότερο από 30-40 λεπτά την ημέρα. Συνδυάζει τη χρήση του με υπαίθριες δραστηριότητες για την αποφυγή οφθαλμικών προβλημάτων.
- Συνιστάται να ξεκουράζετε τα μάτια σας κάθε 20 λεπτά, αναζητώντας ένα μακρινό σημείο για να μην συνεχίσετε να εστιάζετε σε μια κοντινή όψη.
- Διδάξτε τα παιδιά να αναβοσβήνουν κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, έτσι η οφθαλμική λίπανση αυξάνεται με σχίσιμο. Εάν παρατηρήσετε άμμο ή ξηροφθαλμία, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε ένα τεχνητό δάκρυ.
- Προτείνετε τη χρήση αντι-ανακλαστικών φίλτρων για να αυξήσετε την άνεση και να μειώσετε την οπτική κόπωση. Υπάρχουν φίλτρα ειδικά σχεδιασμένα για τη χρήση ψηφιακών οθονών (ταμπλέτες, βιντεοπαιχνίδια, υπολογιστές ...), τα οποία απορροφούν "τοξικά ή επιβλαβή" μήκη κύματος αυξάνοντας την αντίθεση και διευκολύνοντας την όραση.
- Συνιστάται ελάχιστη απόσταση 45-60 εκατοστών Όσον αφορά την οθόνη της κονσόλας, του tablet ή του κινητού.
- Εκτελεί περιοδικές οπτικές αναθεωρήσεις στα παιδιά σας
- Να επισκέπτεσαι πάντοτε τον οπτομετρητή σου όταν αισθάνονται δυσφορία όπως πονοκεφάλους, πόνο στα μάτια ή ξηροφθαλμία.
- Αγοράστε βιντεοπαιχνίδια που διεγείρουν το συντονισμό μάτι-άνδραή να βελτιώσετε τις αντανακλάσεις και να προσπαθήσετε να αποφύγετε εκείνες όπου η οθόνη τρεμοπαίζει υπερβολικά.

Ωστόσο, τα βιντεοπαιχνίδια έχουν θετικές συνέπειες όπως η βελτίωση της ικανότητας συγκέντρωσης των παιδιών που συμβάλλει στη βελτίωση του συντονισμού ή στην αύξηση των αντανακλαστικών και της οπτικής μνήμης. τόσο πολύ, ότι υπάρχουν συγκεκριμένα βιντεοπαιχνίδια για τη θεραπεία του τεμπέλης μάτι.

Marisol Nuevo Espín