Ύπνωση, πραγματικότητα ή μυθοπλασία;
Το ύπνωση είναι μια τεχνική που προκαλεί αντιπαραθέσεις, σε ποιο βαθμό είναι ένας μύθος ή είναι πραγματικότητα; Με διάφορα μέσα που γνωρίζουμε Η ύπνωση δείχνει στην οποία ένας άνθρωπος έχασε τη θέλησή του και ενήργησε σύμφωνα με τις οδηγίες ενός υπνωτιστή. Με κάποιο σκεπτικισμό έχουμε αμφισβητήσει κατά πόσο έρχεται η αλήθεια της ύπνωσης; αφενός, με δυσπιστία και από την άλλη, με το φόβο να χάσει τη θέλησή μας.
Σήμερα, συνδέουμε επίσης τον όρο ύπνωση με την ψυχολογία, καθώς πολλές μέθοδοι ανακοινώνονται, για παράδειγμα, να σταματήσουν το κάπνισμα με ύπνωση, να θεραπεύσουν την παχυσαρκία και ακόμη και τα εσωτερικά τραύματα. Τι ισχύει για όλη αυτή την ύπνωση; Είναι μύθος ή είναι κάτι άλλο; Γιατί είναι; Σε ποιο βαθμό χάνουμε τη θέλησή μας;
Τι είναι η ύπνωση;
Η ύπνωση είναι μια πρακτική που συχνά δημιουργεί απόρριψη. Η χρήση στρατηγικών με την ονομασία ύπνωση από μη εξειδικευμένες περιοχές με σκοπούς που απέχουν πολύ από τους θεραπευτικούς στόχους έχει οδηγήσει στη δημιουργία ενός μύθου γύρω από την ύπνωση και την ύπαρξη μιας σειράς εξωτερικών πεποιθήσεων. Αρχίζουμε με τη διευκρίνιση του όρου ύπνωση.
Η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία (APA) ορίζει την ύπνωση ως "μια διαδικασία με την οποία ένας επαγγελματίας υγείας υποκινεί τον ασθενή του, που τον αναγκάζει να βιώσει αλλαγές στις αισθήσεις, τις αντιλήψεις, τις σκέψεις ή τις συμπεριφορές".
Υπάρχουν πολυάριθμες έρευνες και επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν τη χρησιμότητα της κλινικής ύπνωσης ως θεραπευτική διαδικασία. Η διαδικασία συνίσταται στην πρόκληση του ασθενούς σε μια κατάσταση που τον απομακρύνει από την συνειδητή του εμπειρία (παρόμοια με την κατάσταση των ονείρων), προκειμένου να αποκτήσει με κάποιο τρόπο το ασυνείδητο του και να προβεί σε άμεση παρέμβαση σε αυτό μέσω ενδείξεων ή απελευθέρωση του περιεχομένου του. Δηλαδή, η ύπνωση είναι ένας τύπος διαδικασίας για να φτάσετε στο ασυνείδητο και να δράσετε πάνω του με θεραπευτικό τρόπο. Η χρησιμότητα και η αποτελεσματικότητά του υπονομεύονται από πολυάριθμες επιστημονικές έρευνες.
Ψευδείς μύθοι για την ύπνωση
Η ύπνωση είναι μια επιστημονικά βασισμένη θεραπευτική διαδικασία. Δεν πρόκειται για οποιαδήποτε υπερφυσική ικανότητα ή εξωτική δύναμη που μας ελέγχει. Η χρήση της ύπνωσης έξω από το κλινικό περιβάλλον για κέρδος έχει προωθήσει τη δημιουργία ενός αυθεντικού μύθου, που μερικές φορές δημιουργεί φόβο ή απόρριψη. Είναι σημαντικό να καταργήσετε τους μύθους και να διευκρινίσετε όλα όσα δεν είναι ύπνωση:
1. Ο υπνωτισμένος χάνει τη θέληση και είναι στο έλεος ό, τι θέλει να κάνει ο υπνωτιστής. Αυτή η πεποίθηση είναι ψευδής, φθάνοντας στο ασυνείδητο και να μπορέσετε να παρέμβετε σε αυτό, δεν σημαίνει ότι θα χάσετε τη βούληση του ατόμου. Δεν μπορείτε ποτέ να πάρετε ένα άτομο να εκτελέσει μια πράξη ενάντια στη θέλησή του.
2. Εάν δεν βγείτε από την υπνωτική κατάσταση, μπορείτε να είστε υπνωτισμένοι για πάντα. Αυτή είναι μια άλλη ψευδή πεποίθηση, ο υπνωτισμένος μπορεί να αφήσει την έκσταση με τρόπο παρόμοιο με αυτόν που βγαίνει από την κατάσταση των ονείρων. Ότι η είσοδος και η έξοδος από την κατάσταση της ημικυκλότητας καθοδηγείται από τον υπνωτιστή, είναι να προετοιμάσει το άτομο και να καθοδηγήσει τη διαδικασία, αλλά δεν είναι απαραίτητο.
3. Η ύπνωση μπορεί να επιδεινώσει τις διαταραχές ενός ατόμου, Μπορεί ακόμη και να κάνει έναν υγιή άνθρωπο άρρωστο. Αυτή είναι μια άλλη από τις ψευδείς πεποιθήσεις της ύπνωσης, η ύπνωση είναι μια κατάσταση παρόμοια με την κατάσταση του ύπνου και δεν δημιουργεί κίνδυνο.
4. Η ύπνωση είναι μια γρήγορη, αποτελεσματική και χρήσιμη θεραπεία. Αυτή είναι μια άλλη ψευδής πεποίθηση, η ύπνωση είναι μια θεραπεία που έχει αποδειχθεί αποτελεσματική, αλλά όπως και άλλες μορφές θεραπείας, χρειάζεται χρόνος για να ολοκληρωθεί η διαδικασία της σχετικής ψυχικής αναπροσαρμογής. Δηλαδή, η κλινική ύπνωση είναι αποτελεσματική στη θεραπεία, αλλά τα αποτελέσματα χρειάζονται χρόνο.
Τι είναι η ύπνωση;
1. Η ύπνωση έχει δείξει την αποτελεσματικότητα που χρησιμοποιείται ως μέρος της θεραπείας του γνωστικού συμπεριφορικού ή ψυχοθεραπευτικού τύπου.
2. Ειδικότερα, είναι αποτελεσματικό να σταματήσουμε το κάπνισμα, να ξεπεράσουμε τα τραύματα και να χάσουμε βάρος, καθώς και για διαταραχές άγχους.
3. Για να είναι αποτελεσματική η ύπνωση, πρέπει να πραγματοποιείται από έναν ειδικό, καθώς και ότι το άτομο που πρόκειται να υποβληθεί σε υπνωτισμό είναι υποδεχόμενο.
Celia Rodríguez Ruiz. Κλινική ψυχολόγος υγείας. Ειδικός στην παιδαγωγική και ψυχολογία παιδιών και νέων. Διευθυντής του Educa και Μάθετε. Συγγραφέας της συλλογής Διεγείρουν τις διαδικασίες ανάγνωσης και γραφής.
