Επιστροφή στο σχολείο μετά τις διακοπές, μια ευκαιρία για την εκπλήρωση των σκοπών του νέου έτους

Οι διακοπές των Χριστουγέννων έρχονται στο τέλος. Πολλές ήταν οι ημέρες αναψυχής που έχουν απολαύσει μικρά και μεγάλα, αλλά πρέπει να σκεφτείτε να απορρίψετε αυτές τις ημέρες για να επιστρέψετε στην υποχρεώσεις και να επανέλθω στις ρουτίνες. Ένα έργο που μπορεί να φαίνεται πολύ δύσκολο για τα μικρά παιδιά, αλλά αυτό μπορεί ασφαλώς να εξυπηρετήσει τους σκοπούς του νέου έτους.

Από το Ισπανική Ένωση Παιδιατρικής, AEP, θυμηθείτε αρκετές ρουτίνες που πρέπει να επανενσωματωθούν στην καθημερινότητα του μικρότερου και που μπορούν να χρησιμεύσουν για να ενσωματώσουν υγιεινότερες συνήθειες ζωής στα παιδιά. Ένας τρόπος για να επιτευχθούν οι στόχοι που προτάθηκαν για την έναρξη του νέου έτους που πάντα επιδιώκουν να βελτιώσουν την ποιότητα όσων τους προτείνουν.

Οι ρουτίνες να ξαναρχίσουν και να βελτιωθούν

- Πρωινό: ενέργεια για την επιστροφή στο σχολείο μετά τα Χριστούγεννα

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Εκτός από τη βελτίωση των επιδόσεων στο σχολείο, βοηθά στη διατήρηση επαρκούς βάρους. Επιστροφή στο σχολείο μετά τα Χριστούγεννα μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της ποιότητας αυτού του μενού και να συμπεριλάβει τα συνιστώμενα τρόφιμα γι 'αυτό: δημητριακά, φρούτα και γαλακτοκομικά προϊόντα.

- Άσκηση: απαραίτητη για την επιστροφή στο σχολείο

Η επιστροφή στο σχολείο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ανασκοπήσει τις εξωσχολικές δραστηριότητες που προσφέρονται και να δούμε αν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ενθάρρυνση της άσκησης από παιδιά. Συνιστάται επίσης να λάβετε ως στόχο να κάνετε με τα πόδια τις διαδρομές που είναι αποδεκτές, όπως, σε ορισμένες περιπτώσεις, να πηγαίνετε στο σχολείο ή να κάνετε κάποια ψώνια.

- Υγιέστερες συμπεριφορές: καλός στόχος για επιστροφή στο σχολείο

Η επιστροφή στο σχολείο προϋποθέτει την επανέναρξη της ρουτίνας, όπως νωρίς το πρωί, αν δεν ήταν κατάλληλη η ώρα για ύπνο, από την επιστροφή στις αίθουσες διδασκαλίας μπορεί να προβλεφθεί αυτή η στιγμή για να αποφευχθεί αυτή η κόπωση που οφείλεται στην έλλειψη ύπνου.

- Ώρες ύπνου: Πόσοι χρειάζονται τα παιδιά;.

Μήπως το παιδί παραπονέθηκε προηγουμένως για πόνο στην πλάτη; Πριν επιστρέψετε στο σχολείο δεν είναι κακό να θυμάστε ποιες στάσεις είναι οι καλύτερες για να καθίσετε ή να μεταφέρετε το σακίδιο και έτσι να αποφύγετε όλες τις καταγγελίες που προέρχονται από αυτές τις καταστάσεις.

- Να είστε πιο οργανωμένοι: οργάνωση στην επιστροφή στο σχολείο

Είναι σημαντικό να οργανώσετε και πάλι το σακίδιο του σχολείου, για να βεβαιωθείτε ότι τα σωστά βιβλία και το απαραίτητο υλικό κάθε μέρα συνοδεύουν το παιδί στο σχολείο. Ο φοιτητής πρέπει να αναλάβει την ευθύνη του ελέγχου αυτών των στοιχείων και να μην μεταβιβάζει στους γονείς τους. Επιπλέον, αυτή η στάση μπορεί να την επεκτείνει και σε άλλους τομείς της ζωής του και να είναι περισσότερο κανονική ως γενικός κανόνας.