Παρενόχληση στα κοινωνικά δίκτυα: οδηγός επιβίωσης
Οι περισσότεροι από εμάς έχουν ένα προφίλ που δημιουργήθηκε στα κοινωνικά δίκτυα, αλληλεπιδρούν με άλλους, στέλνουν πληροφορίες, ανεβάζουν φωτογραφίες ... αλλά λαμβάνουμε υπόψη τους κινδύνους αυτών των συμπεριφορών; Γνωρίζουμε τη ζημιά που έχει μια περίπτωση παρενόχληση στα κοινωνικά δίκτυα; Ξέρουμε πώς να επιβιώσουμε στον ηλεκτρονικό αποκλεισμό; Όλοι έχουμε ακούσει κάποιες περιπτώσεις κατάχρησης, παρενόχλησης, κακομεταχείρισης άλλων ανθρώπων, αλλά τι μπορούμε να κάνουμε;
Οι νέες τεχνολογίες αποτελούν μέρος της ζωής μας, έχουν γίνει ένα ουσιαστικό εργαλείο για την προσωπική ανάπτυξη, χρησιμοποιούμε κινητά τηλέφωνα, tablet, υπολογιστές ... ανά πάσα στιγμή και υπό οποιεσδήποτε συνθήκες, επειδή αυτά τα καλά χρησιμοποιούμενα εργαλεία μπορούν να μας βοηθήσουν πολύ. Ωστόσο, υπάρχουν κίνδυνοι, η κακή χρήση αυτών των τεχνολογιών μπορεί να έχει πολύ αρνητικές επιπτώσεις στη ζωή και την ανάπτυξη των ανθρώπων.
Τι είναι ο ηλεκτρονικός αποκλεισμός;
Το ρήμα παρενοχλείται αναφέρεται σε μια ενέργεια που συνεπάγεται την επιμονή σε μια κατάσταση που είναι ενοχλητική για το άτομο. Η Cyberbullying χρησιμοποιεί νέες τεχνολογίες, όπως έναν υπολογιστή ή ένα κινητό τηλέφωνο, για να παρενοχλείται, να ενοχλεί, να ενοχλεί, να ταπεινώνει και να προκαλεί βλάβη σε άλλο άτομο. Σε γενικές γραμμές, ο ηλεκτρονικός εκφοβισμός δεν είναι απομονωμένη συμπεριφορά, αλλά συνοδεύεται συνήθως από παραδοσιακή παρενόχληση, δηλαδή από άμεση επαφή, μπορεί να συμβεί ένας έφηβος που εκφοβίζεται στο σχολείο και στη συνέχεια στο σπίτι λαμβάνει ένα WhatAapp με προσβολές ή απειλές.
Το ciΤο Beracoso έχει πολλές επιπτώσεις στο ψυχολογικό επίπεδο για όσους τις υποφέρουν, να λαμβάνουν συνεχώς απειλητικά μηνύματα, να γνωρίζουν ότι η πληροφορία εξαπλώνεται ταχέως χωρίς να είναι σε θέση να την ελέγξει ή να την εξαλείψει, καθιστά δύσκολη τη διαφυγή. Όλα αυτά καταλήγουν να υπονομεύουν το άτομο που πέφτει σε κατάσταση αδυναμίας και μπορεί να καταλήξουν να υποφέρουν από κατάθλιψη, άγχος, στρες, χαμηλή αυτοεκτίμηση * που θα επηρεάσουν την ακαδημαϊκή, επαγγελματική, οικογενειακή και κοινωνική τους απόδοση, δημιουργώντας μια ανισορροπία στην προσωπική ευεξία.
Χαρακτηριστικά της διαδικτυακής εκφοβισμού
Όπως και κάθε είδους βία, ο κυβερνο-εκφοβισμός έχει τα δικά του χαρακτηριστικά, γνωρίζοντας τα μπορούν να μας βοηθήσουν να εντοπίσουμε καταστάσεις παρενόχλησης και να μας βοηθήσουν να τα λύσουμε.
1. Ανωνυμία Τα κοινωνικά δίκτυα επιτρέπουν την πρόσβαση σε άλλους ανθρώπους χωρίς την ανάγκη πραγματικής αναγνώρισης, η πιθανότητα δημιουργίας ψευδών προφίλ δυσχεραίνει να γνωρίζει με βεβαιότητα ποιος προέρχεται από την παρενόχληση.
2. Χειρισμός. Οι σκοπευτές σκοπεύουν να βλάψουν τη φήμη του θύματος και γι 'αυτό μπορούν να δημοσιεύουν ψευδείς πληροφορίες για τα θύματα, καθώς και να βάζουν περισσότερους ανθρώπους εναντίον τους και να εμπλέκουν τρίτους στην παρενόχληση.
3. Επανάληψη. Οι επιθέσεις δεν είναι μεμονωμένα περιστατικά, αλλά επαναλαμβάνονται καθημερινά επ 'αόριστον.
4. Περιλαμβάνει επιθετική συμπεριφορά. Περιλαμβάνει αρνητικές ενέργειες όπως οι ταπεινωτικές, απειλητικές, προσβλητικές * που δεν είναι επιθυμητές ή προκλητικές από το θύμα.
Παρενόχληση στα κοινωνικά δίκτυα: οδηγός επιβίωσης
Η υποτροπή της διαδικτυακής παρενόχλησης ή οποιουδήποτε άλλου είδους παρενόχληση δημιουργεί μια ανισορροπία προσωπικής και συναισθηματικής ευημερίας στο άτομο που την πάσχει. Παρακάτω υπάρχουν μερικές πρωτοβουλίες που μπορούμε να εφαρμόσουμε για να μειώσουμε και να τερματίσουμε τον ηλεκτρονικό αποκλεισμό.
1. Αγνοήστε το πρώτο μήνυμα, Όταν λαμβάνουμε ένα απειλητικό μήνυμα για πρώτη φορά δεν πρέπει να το προωθήσουμε ή να απαντήσουμε, απλά μπλοκάρετε την επαφή.
2. Παρακολουθήστε όλες τις κλήσεις, τα μηνύματα, τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ... ότι έχετε λάβει, θα χρησιμεύσει ως απόδειξη ότι είστε παρενοχλημένοι.
3. Ποτέ μην απαντάτε σε προκλήσεις. Η απάντηση στις απειλές μπορεί να είναι δελεαστική, αλλά θα χρησιμεύσει μόνο για να παρακινήσει όσους μας παρενοχλούν. Κρατήστε την ηρεμία και μην το κάνετε ενεργούν παρορμητικά σε κάθε περίπτωση.
4. Ζητήστε βοήθεια, αναφέρετε παρενοχλήσεις και ζητήστε βοήθεια από συγγενή που μπορούν να σας βοηθήσουν να κατευθύνετε το θέμα, που σας βοηθά να αναζητήσετε λύσεις και να τις θέσετε σε κίνηση.
Rocío Navarro Ψυχολόγος Διευθυντής Ψυχολαρίου, ολοκληρωμένη ψυχολογία
