Το σύνδρομο Σολομώντος: κλειδιά για να μην υποτιμήσετε τον εαυτό σας
Τα ανθρώπινα όντα είναι κοινωνικά, σε κάποιο βαθμό χρειαζόμαστε άλλους να αισθάνονται ασφαλείς, υποστηριζόμενες, ολοκληρωμένες ... και αυτή η ανάγκη είναι που συχνά υπαγορεύει τον τρόπο συμπεριφοράς μας σε κάθε κατάσταση. Ωστόσο, μερικές φορές, δεν είμαστε οι ίδιοι λόγω της ανασφάλειας ή του φόβου για το τι θα σκεφτούν οι άλλοι. Αν γενικά προσπαθήσετε να περάσετε απαρατήρητο, σας λέμε πώς να αποφύγετε να πέσετε Το σύνδρομο του Σολωμόν και τα κλειδιά για να μην υποτιμήσετε τον εαυτό σας.
Σίγουρα έχουμε όλες τις καταστάσεις όπου μια ομάδα κρίνει ένα άτομο επειδή δεν εντάσσεται, γιατί δεν συμβαίνει, γιατί δεν κάνει ό, τι αναμένεται από αυτόν, κλπ. Ήμασταν μάλιστα ικανοί να περάσουμε στον εαυτό μας, πόσες φορές είχαμε μια κοινωνική συνάντηση, με φίλους, οικογένεια, συναδέλφους και όταν ήρθε η ώρα δεν τόλμησε να δώσουμε την άποψή μας, να αντιμετωπίσουμε τις ιδέες των άλλων από φόβο σε αυτό που θα σκεφτούν για μας, να μας επικρίνουν ή να μας απορρίψουν.
Τι είναι το σύνδρομο Solomon;
Μπορούμε να καθορίσουμε το Σύνδρομο Solomon ως φαινόμενο στο οποίο οι άνθρωποι προσπαθούν να μην ξεχωρίζουν, δεν ξεχωρίζουν από τους άλλους, παίρνουμε ακόμη και αποφάσεις που αφήνουν κατά μέρος αυτό που νομίζουμε ή τι θέλουμε από το φόβο του τι θα πει, θα μας επικρίνει ή θα αισθανθεί ότι απορρίφθηκε από την ομάδα.
Οι άνθρωποι που πάσχουν από το σύνδρομο Σολομώντος χαρακτηρίζονται από χαμηλή αυτοεκτίμηση, έλλειψη αυτοπεποίθησης και τείνουν να συγκρίνουν συνεχώς με άλλους ανθρώπους, φθάνοντας στο ψευδές συμπέρασμα ότι η αξία τους ως άνθρωποι εξαρτάται από την αξία που τους δίνουν άλλοι .
Η αλήθεια είναι ότι δεν μας αρέσει να προσελκύουμε την προσοχή, δεν αισθανόμαστε άνετα να υπερηφανεύεται για τις επιτυχίες μας, πόσο καλά κάνουμε στην εργασία, με τον συνεργάτη μας, το ιδανικό που είναι το σπίτι μας ή το εντυπωσιακό νέο αυτοκίνητο μας, και είναι ότι φοβόμαστε ότι οι επιτυχίες μας προσβάλλουν τον άνθρωπο μπροστά μας.
Από την άλλη πλευρά, δεν μας αρέσει πάρα πολύ να ακούσουμε πόσο καλά κάνουν οι άλλοι, όταν ακούμε ότι μπορούμε να εισβάλλουμε από αισθήματα θυμού, λύπης και ως εκ τούτου τείνουμε να καταδικάζουμε την επιτυχία των άλλων, γιατί αυτά τα συναισθήματα μας εισβάλλουν; Γιατί επικρίνουμε τους άλλους; Η απάντηση είναι απλή, διότι εισβάλουμε από μια συγκίνηση που ονομάζεται φθόνος.
Φθόνο και η επιτυχία των άλλων
Το Envy είναι ένα συναίσθημα που βιώνουμε όταν θέλουμε κάτι που δεν έχουμε, συνήθως εμφανίζεται όταν συγκρίνουμε τον εαυτό μας με κάποιον και συμπεραίνουμε ότι έχει κάτι που δεν το κάνουμε και αυτό φυσικά θα θέλαμε να έχουμε, αυτό το συμπέρασμα προκαλεί ένα δυσάρεστο συναίσθημα ότι εμείς οδηγεί σε θυμό, θλίψη, θυμό κλπ. Μας κάνει επίσης να επικεντρωθούμε στις αδυναμίες μας και να αισθανόμαστε κατώτερες επειδή δεν έχουμε αυτό που κάποιος άλλος έχει κάνει με αυτόν τον τρόπο την προσωπική ανάπτυξη και τις σχέσεις με τους άλλους δύσκολη.
Το φθόνο είναι αυτό που μας καθιστά δύσκολο να είμαστε ευχαριστημένοι από τις επιτυχίες των άλλων, επειδή στις επιτυχίες τους βλέπουμε τις αποτυχίες και τις απογοητεύσεις μας να αντικατοπτρίζονται. Δεδομένου ότι είναι δύσκολο να αντιμετωπίσουμε τις απογοητεύσεις μας, βρίσκουμε τον τρόπο να ξεφύγουμε κρίνοντας τους άλλους, επικριτώντας τους ότι πέτυχαν κάτι που δεν έχω.
Κλειδιά για να μην υποτιμάτε τον εαυτό σας
Ως κοινωνικά όντα που είμαστε, είναι αλήθεια ότι θέλουμε να αισθανόμαστε ότι ανήκουμε σε μια ομάδα, που ταιριάζουμε, ότι δεν είμαστε διαφορετικοί, όμως η τοποθέτηση δεν σημαίνει να ξεχνάμε την ατομικότητά μου, αφήνοντας κατά μέρος τις επιθυμίες μου με κάθε τιμή.
Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε το λάθος να ξεχνάτε τον εαυτό μας:
1. Να είστε διεκδικητικός, δηλαδή να μπορούμε να πούμε αυτό που νομίζουμε χωρίς να χρειαστεί να προσβάλλουμε τον άνθρωπο μπροστά μας, αλλιώς οι άλλοι άνθρωποι θα αποφασίσουν για εμάς και θα καταλήξουμε να αισθανόμαστε κατώτεροι.
2. Να είστε δικαιότεροι κατά τη σύγκρισή μας, οι περισσότεροι από εμάς συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με άλλους, είναι να επισημάνουμε τις αδυναμίες μας, έχουμε μόνο κατά νου το αρνητικό που έχουμε και ξεχνάμε να συγκρίνουμε τις αρετές μας και όλα όσα κάνουμε καλά ότι σίγουρα υπάρχουν πολλά πράγματα!
3. Να είναι σε θέση να αναγνωρίσει και να δεχτεί τι μας κάνει διαφορετικά και να γνωρίζετε ότι η διαφορετικότητα δεν είναι μόνο αρνητική, αλλά αντίθετα, μας δίνει την ευκαιρία να μοιραστούμε και να μαθαίνουμε με τον άλλο.
4. Τολμήστε να είστε μόνοι σας και αγαπάς τον εαυτό σου γι 'αυτό, να αγαπάς τον εαυτό σου σημαίνει να δείξεις τον εαυτό σου όπως είσαι, χωρίς προδοσίες ή φόβους.
Rocío Navarro Ψυχολόγος Διευθυντής Ψυχολαρίου, ολοκληρωμένη ψυχολογία
