Ο γάμος βοηθά στην πρόληψη της άνοιας
Η εύρεση του αγαπημένου προσώπου έχει πολλαπλά οφέλη. Το ζευγάρι Παρέχει σταθερή υποστήριξη και κάποιον με τον οποίο να μοιράζονται τις καλύτερες και χειρότερες στιγμές. Αυτός ο δεσμός που ενώνει δύο ξένους και είναι τόσο δύσκολο να εξηγηθεί με λόγια έχει περισσότερα θετικά αποτελέσματα από ό, τι πιστεύεται, όπως η μελέτη του University College London και δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Νευρολογίας, Νευροχειρουργικής & Ψυχιατρικής.
Ένα έργο που αποδεικνύει ότι μαζί με τη συναισθηματική υποστήριξη και την ευτυχία που τα ζευγάρια αναφέρουν σε αυτή την κατάσταση, ο γάμος είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την πρόληψη της άνοιας σε μεγαλύτερες ηλικίες. Ένας άλλος λόγος για να ασχοληθεί με την ποιότητα του ζευγάρι και να ενθαρρύνουν τα προβλήματα που πρέπει να επιλυθούν πριν τα αφήσουν να προχωρήσουν και να διαταράξουν μια σχέση με πολλαπλά οφέλη.
Υγιεινότερος τρόπος ζωής
Το Πανεπιστημιακό Κολλέγιο του Λονδίνου συνέταξε αυτά τα συμπεράσματα μετά την ανάλυση των δεδομένων από το 812.047 συμμετέχοντες σε 15 προηγούμενες μελέτες. Η αποστολή ήταν να δούμε πώς η παρουσία του γάμου επηρέασε τη ζωή αυτών των ατόμων και ειδικά για να αντιμετωπίσει την εμφάνιση ή όχι μακροχρόνιας άνοιας. Τα συμπεράσματα επιβεβαίωσαν την αρχική υπόθεση των ερευνητών.
Οι άνθρωποι που δεν είχαν συμβάλει στο γάμο είχαν α 42% περισσότερο των δυνατοτήτων μακροχρόνιας άνοιας. Πιθανότητα που ήταν κατά 20% πιο εύλογη στην περίπτωση χήρων. Πώς μπορεί η απουσία του ζευγαριού να επηρεάσει την παρουσία αυτών των προβλημάτων στο μέλλον αυτών των ατόμων; Η απάντηση είναι στον τρόπο ζωής.
Αυτοί οι άνθρωποι που ζουν μαζί σε ένα γάμο αντιπροσωπεύουν πιο υγιεινές συνήθειες διαβίωσης. Τα προγράμματα ύπνου αντιστοιχούν σε αυτά που συνιστώνται από το ειδικούς και οι δραστηριότητες που έχουν λιγότερο επιβλαβείς συνέπειες για την υγεία τους. Αντίθετα, τα τραγούδια τείνουν να βγαίνουν σε περιβάλλοντα όπου η κατανάλωση αλκοόλ είναι υψηλότερη, μια δραστηριότητα με σοβαρές συνέπειες στην ψυχική υγεία των ατόμων.
Επιπλέον, οι άνθρωποι με έναν σύντροφο έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να φέρουν ένα καλό κοινωνική ζωή. Κάτι που έχει αποδειχθεί ωφέλιμο μακροπρόθεσμα για τους ανθρώπους να διατηρούν καλή ψυχική υγεία. Η τόνωση αυτής της πτυχής στους ανθρώπους τους βοηθά να διατηρούν ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου τους.
Κλειδιά για την υγεία του ζευγαριού
Η μελέτη του Πανεπιστημίου δείχνει μόνο ένα άλλο από τα οφέλη της ζωής ως ζευγάρι. Έτσι φροντίστε για την υγεία του συνύπαρξη πρέπει να αποτελέσει προτεραιότητα για τα μέλη της. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για αυτό:
1. Αμοιβαιότητα. Σε όλες τις σχέσεις, ακόμη και εκείνες ενός ζευγαριού πρέπει να υπάρχει μια ανταλλαγή στην οποία τα δύο κόμματα βγαίνουν νικηφόρα, τη στιγμή που ένα από τα κόμματα αισθάνεται ότι δίνει περισσότερα από ό, τι λαμβάνει τα προβλήματα που προκύπτουν. Φροντίστε τις μικρές λεπτομέρειες.
2. Σεβαστείτε. Είναι η βάση μιας υγιούς σχέσης. Το ζευγάρι είναι σαν μια ομάδα, όπου οι δύο μοιράζονται τον ίδιο στόχο και αγωνίζονται μαζί για να το επιτύχουν. Η βοήθεια, η συνεργασία και η κατανόηση είναι σημάδια σεβασμού για τον συνεργάτη μας.
3. Επικοινωνία. Μέσα από αυτό μεταδίδουμε αυτό που σκεφτόμαστε, διαπραγματευόμαστε, δείχνουμε συναισθήματα ... για να υπάρξει καλή επικοινωνία στο ζευγάρι πρέπει να είμαστε σε θέση να εκφράσουμε ήρεμα και ενεργά να ακούσουμε. Μόνο μέσω σαφούς και ακριβούς επικοινωνίας μπορεί το ζευγάρι να λύσει αποτελεσματικά τα προβλήματα και να προσφέρει αμοιβαία υποστήριξη και οικειότητα.
4. Ευελιξία Στις σχέσεις του ζευγαριού εμφανίζονται πολλές καταστάσεις στις οποίες πρέπει να διαπραγματευτούμε, η απαίτηση να διαπραγματευτεί είναι να είναι ευέλικτη, να ξέρει πώς να δώσει τη θέση της, δεν θα είμαι πάντα σωστός και δεν θα φύγω πάντα μαζί μου, αν συμβεί αυτό, πηγαίνετε φορώντας.
5. Εμπιστοσύνη Είναι ένας βασικός πυλώνας οποιασδήποτε σχέσης, αν δεν εμπιστεύομαι τον άλλο άνθρωπο που δεν μπορώ να τον αφήσω να είναι ελεύθερος, να αναπτυχθεί, γιατί πάντα θα αμφισβητώ τις ενέργειές του και θα αμφισβητώ τα λόγια του. Σε μια σχέση ο καθένας πρέπει να έχει το χώρο και η εμπιστοσύνη είναι η απαίτηση που το καθιστά δυνατό.
Νταμιάν Μοντέρο
