Καρδιάς, επιβραδύνει την εμφάνισή του
Φωτογραφία: IMG IMAGE Μεγέθυνση φωτογραφίαςΟι φλεβίτιδες είναι κληρονομικές, αλλά μπορούν να εμφανιστούν ακόμα κι αν δεν έχουμε οικογενειακό ιστορικό. Σήμερα, είναι δυνατόν να τους αποτρέψουμε ασκώντας και ακολουθώντας μια σειρά υγιεινών κατευθυντήριων γραμμών, αλλά μόλις εμφανιστούν, η μόνη λύση είναι χειρουργική επέμβαση ή λέιζερ. Οι κιρσώδεις φλέβες παρουσιάζουν μια εξελικτική παθολογία, δηλαδή, εάν δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα, θα επιδεινωθούν.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να σταματήσει η διαδικασία κατάρτισης για να αποφευχθούν οι μελλοντικές αγγειακές επιπλοκές, όπως η φλεβίτιδα, η θρομβοφλεβίτιδα και τα επεισόδια των κιρσών.
Κλειδιά για την αποφυγή εμφάνισης κιρσών στα πόδια
Εάν δεν πάσχετε από κιρσούς, συνιστάται να ακολουθήσετε μια σειρά οδηγιών για να αποφύγετε να εμφανιστούν στο μέλλον. Αυτά είναι:
- Περιορίστε τη χρήση σφιχτού ρουχισμού και μπότες που ταιριάζουν στα πόδια σας και δίνουν ζεστασιά.
- Μέτρια κατανάλωση θερμίδων και προσπαθήστε να πάρετε μια δίαιτα στην οποία τα φρούτα και τα λαχανικά δεν λείπουν.
- Εάν εργάζεστε πολύ χρόνο καθισμένος, προσπαθήστε να κάνετε ένα σύντομο διάλειμμα κάθε ώρα και να περπατήσετε για να μετακινήσετε τα πόδια σας. Εάν, από την άλλη πλευρά, εργάζεστε όρθιος, προσπαθήστε να ξεκουραστείτε σε καθιστή θέση με τα πόδια σας να ανεβαίνουν ελαφρά.
- Τα ντους του κρύου νερού στα πόδια βελτιώνουν την κυκλοφορία.
- Κολύμπι και περπάτημα Είναι δύο πολύ υγιείς ασκήσεις για τα πόδια.
Σε περίπτωση που υπάρχουν κιρσώδεις φλέβες, η μόνη λύση που απομένει είναι να μπεις στα χέρια των ειδικών για να τους εξαλείψεις με χειρουργική επέμβαση ή λέιζερ. Ευτυχώς, στον τομέα αυτό, η τεχνολογία και η ιατρική έχουν προχωρήσει αρκετά ώστε να προσφέρουν ελάχιστα επεμβατικές θεραπείες που διαγράφουν πολύ αποτελεσματικά τις κιρσούς, επιτρέποντας στον ασθενή να επιστρέψει στην κανονική ζωή μετά από μερικές ημέρες.
Τα οφέλη της άσκησης για τις φλεβίτιδες
Η σωματική άσκηση κατά τη διάρκεια του κρύου καιρού έχει θετικό αντίκτυπο στην πρόληψη της εμφάνισης δυσφορίας λόγω των κιρσών και της φλεβικής ανεπάρκειας, οπότε «έμμεσα, μια κατάλληλη προσέγγιση για την πτώση του θερμόμετρου ωφελεί την φλεβική υγεία», λέει ο γιατρός. Δρ. Rodrigo Rial, μέλος του Ισπανικού Κεφαλαίου Φλεβολογίας.
Κατά τους χειμερινούς μήνες τα συμπτώματα της φλεβικής ανεπάρκειας και των κιρσών βελτιώνονται γενικά, καθώς οι φλέβες είναι λιγότερο διασταλμένες, γι 'αυτό οι ειδικοί συμβουλεύουν την καθιστική στάση και την έκθεση στη θερμότητα.
"Η έκθεση σε έντονες πηγές θερμότητας, όπως υψηλή θέρμανση, κοντινές πηγές θερμότητας ή θερμότητα από το πάτωμα, όλες που σχετίζονται με σωματική αδράνεια, ευνοούν την επιδείνωση των συμπτωμάτων συμβατών με προηγούμενη χρόνια φλεβική ανεπάρκεια ή σε άτομα που έχουν ήδη έχουν αναπτύξει κιρσώδεις φλέβες ", προειδοποιεί.
Σύμβουλος: Ο γιατρός Rodrigo Rial, ειδικός στη Φλεβολογία
