Κοινωνική απόρριψη: τι μας δίνει μια κακή σπονδυλική στήλη;

Ξέρετε ότι κάποιος και κάτι μέσα σου έχει αφαιρεθεί, δεν σου ταιριάζει, υπάρχει κάτι για εκείνο το άτομο που δεν σου αρέσει, δεν καταλαβαίνεις πολύ καλά γιατί το γνώρισες και δεν ξέρεις τίποτα γι 'αυτήν, όμως δεν μπορείς να σταματήσεις αισθανθείτε ότι το αρνητικό ρεύμα που σας εισβάλει και προκαλεί το κοινωνική απόρριψη σε σας Τι συμβαίνει; Γιατί δεν μου αρέσει, αν ακόμα δεν ξέρω τίποτα γι 'αυτήν; Πρέπει να εμπιστεύομαι αυτό που νιώθω;

Κοινωνική απόρριψη, τι προκαλεί αυτή την αρνητική σπίθα;

Σύμφωνα με μελέτες που πραγματοποιήθηκαν από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο, η προέλευση αυτού κοινωνική απόρριψη Προς κάποιον που δεν γνωρίζουμε ακόμα είναι στην αμυγδαλή. Σε αυτόν τον αδένα είναι όπου κυριαρχούν τα βασικά συναισθήματα και, ως εκ τούτου, υπεύθυνος για τα συναισθήματα που μας οδηγούν να κάνουμε γρήγορες κρίσεις για τους ανθρώπους. Αυτές οι κρίσεις δεν είναι λογικές, αλλά είναι αυτόματες και ενστικτώδεις.

Αυτή η περιοχή του εγκεφάλου μας βοηθά να αντιδράσουμε άμεσα στους κινδύνους και έτσι εγγυάται την επιβίωσή μας, μας βοηθά να θυμόμαστε αυτές τις εμπειρίες που μας έβαλαν σε κίνδυνο.

Όταν συναντάμε κάποιον που μας παράγει κοινωνική απόρριψη ή μας δίνει "κακή σπονδυλική στήλη" είναι επειδή η αμυγδαλή έχει τεθεί σε λειτουργία και σας υπενθυμίζει κάτι που έχετε ήδη ζήσει και ότι έχετε καταλογίσει ως επικίνδυνο. Με αυτήν την αντίδραση, σκοπεύετε να είστε ασφαλείς από πιθανές καταστάσεις που μπορεί να είναι επιβλαβείς ή επικίνδυνες για εσάς.

Με αυτόν τον τρόπο, ορισμένα χαρακτηριστικά του ατόμου, όπως ο τρόπος της ομιλίας, κάποια χειρονομία, ο τόνος της φωνής ή τα χαρακτηριστικά τους, μπορούν να κάνουν την αμυγδαλή να αρχίσει να εργάζεται δημιουργώντας μέσα σας αυτά τα αισθήματα κοινωνικής απόρριψης με στόχο την προστασία του εαυτού σας.

Πώς να αντιδράτε στην κοινωνική απόρριψη

Την επόμενη φορά που βρίσκεστε μπροστά σε κάποιον που παράγει αυτό το «κακό αγκάθι», προσπαθήστε να μην αφήσετε τον εαυτό σας να παρασυρθεί από τα σήματα κινδύνου που δημιουργεί η αμυγδαλή, να εφαρμόσετε τον αυτοέλεγχο και να αναζητήσετε μια πιο ορθολογική απάντηση στην απόρριψη που αισθάνεστε.

Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να σταματήσετε και να σκεφτείτε ότι είναι ακριβώς αυτό που δεν σας αρέσει αυτό το άτομο, το οποίο είναι αυτό που προκαλεί την αφύπνιση να πάει μακριά και με αυτόν τον τρόπο να είναι σε θέση να ερμηνεύσει τις αντιδράσεις με πιο συνεπή τρόπο και να είναι σε θέση να σχετίζονται πιο ευεργετικά.

Rocío Navarro Ψυχολόγος Διευθυντής Ψυχολαρίου, ολοκληρωμένη ψυχολογία