Αυτό είναι το πώς το άγχος επηρεάζει την ποιότητα ζωής μας
Υπάρχουν πολλοί στοχαστές και συγγραφείς που έχουν περιγράψει την εποχή μας ως "ήταν άγχος"Ο σημερινός άνθρωπος μπορεί να καυχηθεί ότι έχει πολλά πράγματα, ωστόσο, αυτές οι πρόοδοι είναι ένα διπλό μαχαίρι σπαθί: διευκολύνουν τη ζωή, αλλά συγχρόνως, υποδουλώνονται.
Κακή ποιότητα ζωής
Αν σκεφτούμε τι αισθάνεται ο άνθρωπος της εποχής μας, θα διαπιστώσουμε ότι υποτάσσουμε βιασύνη, ανυπομονησία, άγχος ... αδιαμφισβήτητες κοινωνικές ενδείξεις μιας κοινωνίας που τονίζεται και απαγείται από άγχος. Είναι σε μόδα όπως mobbing, Σύνδρομο καύσης ή να καεί, τη βία με βάση το φύλο κλπ., που απομακρύνουν τα συμπτώματα - μεταξύ άλλων - όπως το άγχος ή η κακή ποιότητα ζωής.
Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι οι διαταραχές άγχους είναι αυτές που εμφανίζονται πιο συχνά στον γενικό πληθυσμό. Το άγχος ή οι δείκτες άγχους υπάρχουν σε πολλαπλούς τομείς όπως η εργασία, η εκπαίδευση, αλλά και η οικογενειακή και κοινωνική. Παρόλο που η λέξη άγχος υποδηλώνει μια επιφανειακή απόχρωση, δεν είναι αρνητική, αλλά μπορεί να είναι και προσαρμοστική.
Το να αισθάνεσαι νευρικό ή ανήσυχο σε ορισμένες περιστάσεις δεν είναι μόνο επιβλαβές αλλά ανθρώπινο. Μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε ορισμένες απαιτήσεις και συγκεκριμένες απαιτήσεις της ζωής, αυξάνοντας την απόδοσή μας. Μας βοηθά να εντείνουμε τους πόρους μας και να αντιμετωπίσουμε τις εξωτερικές απαιτήσεις.
Λειτουργούμε χωρίς σκέψη
Ωστόσο, το άγχος μπορεί να σταματήσει να είναι προσαρμοστικό και να γίνει παθολογοανατομικό. Το πρόβλημα προκύπτει όταν η απόκριση άγχους είναι δυσανάλογη σε ένταση και διάρκεια. Η δυσαρέσκεια, στην οποία συνοψίζει ο σημερινός άνθρωπος, είναι χαρακτηριστική των κοινωνιών που είναι κορεσμένες, γεμάτες, ναρκωμένες και αδιάφορες. Μας προσφέρονται πόροι και υπηρεσίες αφιερωμένες στην παρηγορητική φροντίδα μιας κοινωνίας που τρέχει αλλά δεν σκέφτεται, ενεργεί αλλά δεν αντανακλά, καταναλώνει καταναγκαστικά και χωρίς διάκριση, αναζητώντας ικανοποίηση σε ψευδείς ευχαριστίες.
Η εικόνα και η δύναμη γίνονται μια ασφαλή συμπεριφορά επιτυχίας, έτσι ώστε ο άνθρωπος να γίνει ένας απελπισμένος αναζητητής του, με την επακόλουθη δυσφορία που προκαλεί, καταλήγοντας σε μια ανυπολόγιστη δυσαρέσκεια ζωής. Τότε εμφανίζεται η αδυναμία να βρεθεί η ειρήνη και η άνεση στα καθημερινά πράγματα, τα οποία δεν χρειάζεται να είναι θεαματικά. Επιδιώκει να έχει τον έλεγχο όλων, χάνοντας τον έλεγχο των συναισθημάτων τους.
Δρ. Montse Giner Lladós. Κλινική ψυχολόγος στο Κέντρο ΑΒΒ. Καθηγητής στο UIC και στο Πανεπιστήμιο Abat Oliba (CEU). Συντονιστής του ψυχολογικού γραφείου των παιδιών και των ενηλίκων
