Μια ομάδα στενών φίλων στη νεολαία εξασφαλίζει μια ευτυχισμένη ζωή ενηλίκων
Το φίλους είναι αυτή η οικογένεια με την οποία, αν και δεν μοιράζονται τα επώνυμα, αισθάνονται πολύ κοντά. Αυτή η ομάδα με την οποία κάποιος γελάει, απολαμβάνει τη ζωή και βρίσκει στήριξη στις πιο δύσκολες στιγμές. Ο άνθρωπος είναι κοινωνικός από τη φύση και ως εκ τούτου απαιτεί τη σχέση με άλλα άτομα να επιτύχει την πλήρη ανάπτυξή του. Και αν υπήρχε έλλειψη δεδομένων για να επιβεβαιωθεί, Πανεπιστήμιο της Βιρτζίνια προσφέρει ένα άλλο παράδειγμα αυτού.
Όπως φαίνεται στην μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Child Development, κρατήστε μια ομάδα φίλους ισχυρή στη νεολαία, εξασφαλίζει μια πιο ευτυχισμένη ζωή ενηλίκων. Οι ερευνητές έχουν βρει μια σχέση μεταξύ της ψυχικής υγείας και της ποιότητας αυτών των σχέσεων με άλλα άτομα γύρω από τους εφήβους.
Ποιότητα και όχι ποιότητα
Οι ερευνητές συγκέντρωσαν στοιχεία για 169 εφήβους και νέους. Οι ζωές αυτών των συμμετεχόντων παρακολουθήθηκαν προσεκτικά για 10 χρόνια, από 15 έως 25 χρόνια. Ο στόχος ήταν να ελεγχθεί σε ποιο βαθμό η ομάδα του φίλους επηρέασε την ψυχική του ανάπτυξη και τη διάθεσή του για το μέλλον. Για αυτό, όλα αυτά τα άτομα έπρεπε να απαντήσουν σε ένα ερωτηματολόγιο για τους φίλους τους και τα συναισθήματά τους σε προσωπικό επίπεδο.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ορισμένες από τις φιλίες ήταν υψηλής ποιότητας, πράγμα που σημαίνει ότι αυτές οι ομάδες ήταν πολύ κοντά μεταξύ τους. Αυτοί οι άνθρωποι τείνουν να παρέχουν αμοιβαία υποστήριξη και δεν κρύβουν μυστικά που θα μπορούσαν να βλάψουν αυτές τις σχέσεις. Αυτοί οι έφηβοι που είχαν τις εν λόγω αλληλεπιδράσεις σε ηλικία 15 ετών παρουσίασαν λιγότερο κοινωνικό άγχος, περισσότερη αυτοεκτίμηση και φαινόταν να έχουν λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης στους 25 από τους άλλους εθελοντές στη μελέτη.
"Μαθητές γυμνασίου με φίλους ενός ποιότητας Υψηλότερα τείνει να βελτιώνεται σε πολλές πτυχές της ψυχικής υγείας με την πάροδο του χρόνου, ενώ οι έφηβοι που ήταν δημοφιλείς μεταξύ των συμμαθητών τους στο γυμνάσιο μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς στο κοινωνικό άγχος αργότερα στη ζωή », εξηγούν οι ερευνητές σε μια σημείωση του Τύπου
Από την άλλη πλευρά, ένας από τους συγγραφείς της μελέτης, Joseph AllenΤο εξηγεί με τον εξής τρόπο: "Δεν μπορεί να αντικαταστήσει τη δημιουργία βαθιών και υποστηρικτικών φιλιών με μια ομάδα πολλών ανθρώπων και αυτές οι εμπειρίες συνεχίζονται με μία, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει στη συνέχεια. Αναπτύσσοντας ολοένα και περισσότερο ένα κοινωνικό δίκτυο επιφανειακών φίλων, η εστίαση του χρόνου και της προσοχής στην καλλιέργεια στενών σχέσεων με λιγότερα άτομα θα πρέπει να αποτελεί προτεραιότητα. "
Κρατήστε φίλους
Δεδομένης της σημασίας των φίλων για την ανάπτυξη των εφήβων, αξίζει να ρωτήσουμε πώς να τα διατηρήσουμε. Το κλειδί είναι η υπομονή και η συμπάθεια. Αυτές είναι μερικές συμβουλές για την ενίσχυση αυτής της ομάδας με την πάροδο του χρόνου:
1. Μια κλήση δεν πονάει ποτέ. Μην περιμένετε το τηλέφωνο να κουδουνίζει, τολμούν να τους καλέσουν και να προτείνουν σχέδια. Μια ενεργητική νοοτροπία είναι πολύ χρήσιμη για να φροντίσει τις φιλίες.
2. Πάντα προσεκτικός. Όπως έχουμε πει, ένας φίλος υποθέτει μια ισχυρή συναισθηματική υποστήριξη. Για τον λόγο αυτό, πρέπει να είμαστε και οι ίδιοι για τα μέλη αυτής της ομάδας, αν διαπιστώσουμε ότι ένας εταίρος έχει προβλήματα, είναι σημαντικό να του πούμε ότι είμαστε εκεί.
3. Υπομονή. Κανείς δεν είναι τέλειος και όπως με τον σύντροφό μας, εάν δεχόμαστε ένα άτομο ως φίλο, το καταλαβαίνουμε ότι έχει αρετές και ελαττώματα. Μην ενοχλείτε αν σε κάποιο σημείο κάνετε κάτι που σας ενοχλεί, σίγουρα χίλια περισσότερα που σας αρέσει.
4. Γενναιοδωρία και κατανόηση. Δεν πρέπει πάντα να κάνετε τα σχέδια που σας αρέσουν. Εάν οποιαδήποτε στιγμή η ομάδα επιλέξει μια δραστηριότητα που δεν σας πείθει, να προσαρμόσετε και να βρείτε λόγους για να διασκεδάσετε παρά τα πάντα. Την επόμενη φορά θα είναι στη διάθεσή σας να επιλέξετε.
5. Εμπιστευτικότητα. Όντας μια συναισθηματική υποστήριξη, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ένας φίλος γίνεται μια τράπεζα όπου το άλλο άτομο καταθέτει τα μυστικά. Ωστόσο, κανείς δεν αρέσει να αποκαλύπτει τις αισθήσεις τους, έτσι σέβεται την απόφαση να κρατηθεί αυτό μακριά από άλλα αυτιά.
Νταμιάν Μοντέρο
