Ζήλια και αγάπη, στενοί εχθροί
Υπάρχει ένας λανθασμένος και βαθιά ριζωμένος μύθος που αναγνωρίζει τη ζήλια με την αγνότητα και την ένταση της αγάπης. Το να ζηλεύεις δεν σημαίνει ότι αγαπάς κάποιον άλλο. "Η αγάπη σημαίνει σεβασμός και αποδοχή του άλλου προσώπου, το οποίο είναι ασυμβίβαστο με τις συμπεριφορές της ζήλια που εισβάλλουν στα δικαιώματα άλλων ανθρώπων". Αυτά είναι τα λόγια του Pilar Conde, του τεχνικού διευθυντή του Clínicas Origen, για τον οποίο η επιδείνωση της ζήλια σε μια σχέση μπορεί να την επηρεάσει αρνητικά με τέτοιο τρόπο ώστε να επιτευχθεί ρήξη.
Ο ζηλιάρης φοβάται να χάσει τον σύντροφό του, με ή χωρίς λόγο, αλλά και στις δύο περιπτώσεις, η ζήλια τον κάνει να ερμηνεύει την πραγματικότητα κάτω από το πρίσμα της ανασφάλειας και του φόβου. Η φαντασία αρχίζει να επικαλύπτεται βαθμιαία με τα γεγονότα και αυτό είναι όταν οι υποψίες δημιουργούν επιμονή ερωτήματα, επιτήρηση του κινητού τηλεφώνου, WhatsApp, ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και άλλων ιδιωτικών χώρων. Αν και αυτή η "έρευνα" δείχνει ότι ο σύντροφός σας δεν είναι άπιστος, αν η ζήλια είναι ιδεοληπτική, τίποτα δεν θα έχει σημασία. Αντίθετα, θα σκεφτεί ότι οποιαδήποτε λεπτομέρεια, ένδειξη ή κλήση θα επιβεβαιώσει τις υποψίες του.
Σε ζήλια, δεν είσαι εσύ, εγώ είμαι
Ο ζηλιάρης, εξηγεί ο εμπειρογνώμονας, θα βρει πάντα λόγους για τους οποίους δεν υπάρχουν και πάντα θα βρει στοιχεία που να επιβεβαιώνουν τους χειρότερους φόβους τους. Ωστόσο, το πρόβλημα δεν βρίσκεται στο άλλο, αλλά στο εσωτερικό τους, στην έλλειψη αυτοεκτίμησης και εμπιστοσύνης στις δυνατότητές τους. Όταν δεν εκτιμάται, εξηγεί ο Conde, δεν καταλαβαίνει γιατί ο συνεργάτης του μπορεί να έρθει να τον αγαπά. Δυστυχώς, πρώτα υποψιάζεστε.
Αυτοί οι άνθρωποι υποφέρουν πολύ ψυχολογικά και έρχονται να παρουσιάσουν σωματικό πόνο, σε συνδυασμό με το άγχος, που τους εμποδίζει να απολαμβάνουν την αγάπη, αλλά από τη ζωή γενικότερα. Για αυτούς, η Pilar Conde συνιστά επαγγελματική βοήθεια, θεραπεία με έναν ειδικό που τους επιτρέπει να δουν πού είναι το πρόβλημα. Συνιστά επίσης στους γονείς των εφήβων να παρακολουθούν τις συμπεριφορές αυτού του τύπου στα παιδιά τους και αν παρατηρούν προβλήματα ζήλο ζητούν συμβουλές, δεδομένου ότι σε αυτή την εποχή οι κατευθυντήριες γραμμές των μελλοντικών σχέσεων καθιερώνονται.
Από την άλλη πλευρά, είναι επίσης σκόπιμο το ζευγάρι του ζηλιάρου να πάει στη θεραπεία αν συμφωνήσει και επιβεβαιώσει τη συμπεριφορά παρακολούθησης, είτε από φόβο είτε από πραγματική επιθυμία να βοηθήσει.
6 συμβουλές για να ελέγξετε και να ξεπεράσετε τη ζήλια του ζευγαριού
1. Ξεκινήστε αγαπώντας τον εαυτό σας. Αξιοποιήστε τις δυνάμεις και τις δυνάμεις σας, την αναζήτηση χόμπι και ορίστε τους στόχους σας. Σκεφτείτε ότι πριν γνωρίζετε τον συνεργάτη σας, έχετε την ίδια αξία με ένα άτομο.
2. Επικοινωνήστε με τον συνεργάτη σας. Εκφράστε τον εαυτό σας και πείτε του τι αισθάνεστε σε ορισμένες περιπτώσεις. Μεταξύ των δυο σας, μπορείτε να βρείτε μια λύση που σας βοηθά να ελέγξετε τον φόβο σας, χωρίς να χρειάζεται να αλλάξετε ο συνεργάτης σας για να αποφύγετε τους φόβους σας.
3. Σεβαστείτε τον χώρο σας. Προσπαθώντας να αφιερώσετε όλο το χρόνο σας σε εσάς, δεν θα αποφύγετε μια πιθανή εξαπάτηση και θα δημιουργήσετε συντριβή.
4. Μην συγκρίνετε αυτή τη σχέση με προηγούμενες. Σκεφτείτε ότι αν έχετε ζήσει μια εξαπάτηση στο παρελθόν, δεν χρειάζεται να συμβεί το ίδιο τώρα.
5. Αποφύγετε τις αρνητικές σκέψεις. Η ζήλεια είναι εξωπραγματική και προέρχεται από τη δική μας φαντασία. Προσπαθήστε να διακρίνετε και να μην επιτρέψετε αυτές τις σκέψεις να οδηγήσουν σε ζηλευτές συμπεριφορές.
6. Κρατήστε την ηρεμία. Όταν έχετε μια επίθεση, αναπνεύστε και περιμένετε να συμβεί αυτό. Πριν μιλήσετε με τον σύντροφό σας και επικαλεστείτε οποιαδήποτε ενέργεια, προσπαθήστε να μειώσετε τον θυμό και τη νευρικότητα σας. Μην αφήνετε να πάει πια.
Βία σε φύλο και ζήλια
Η ζήλια δεν οδηγεί απαραίτητα στη βία λόγω φύλου, αλλά, όπως γνωρίζουμε, σχετίζονται με καταστάσεις εξουσίας και ελέγχου που μπορούν να εκφυλιστούν σε επιθετικότητα, επιθέσεις και άλλες εκδηλώσεις αυτού του τύπου. Επομένως, συμπεριφορές συνεργατών που περιλαμβάνουν εξηγήσεις σχετικά με την οικειότητα, τις καθημερινές μας κινήσεις και τις φιλίες μας θα πρέπει να μας κάνουν να υποψιάζουμε τη ζήλια και να προειδοποιούμε για πιθανή βίαιη συμπεριφορά στο μέλλον.
Ο έλεγχος του ατόμου και η χειραγώγηση για την απομόνωση του κοινωνικού του περιβάλλοντος δεν αποτελούν αποκλειστικές ενδείξεις σωματικής βίας. Ναι, είναι μια ψυχολογική κακοποίηση και πάντα ένα σημάδι κινδύνου.
Μαρίνα Μπέρριο
Συμβουλή: Pilar Conde. Τεχνικός Διευθυντής του Clínicas Origen
