Η επιρροή του τρόπου ζωής της μητέρας στην υγεία των παιδιών, σύμφωνα με το Χάρβαρντ
Η μητέρα είναι μια φιγούρα με ένα μεγάλο επιρροή στην ανάπτυξη κάθε παιδιού. Μέρα με τη μέρα οι ενέργειες και ο υιοθετημένος τρόπος ζωής αντανακλούν στα παιδιά στο σημείο που μπορεί να καθορίσει τη μακροπρόθεσμη υγεία του μικρότερου σπιτιού. Αυτό είναι που έδειξε ο Χάρβαρντ σε ένα από τα τελευταία του έργα όπου έχει αναλύσει στενά τις περιπτώσεις 17.000 μητέρων.
Μια ανάλυση 25.000 παιδιών και εφήβων μεταξύ 9 και 18 ετών και εκείνων που παρακολουθήθηκαν στενά για να ελέγξουν εάν η κατάστασή τους υγείας είχε οποιοδήποτε είδος σχέση με τον τρόπο ζωής των μητέρων τους. Δεδομένα που στοχεύουν να ενθαρρύνουν τα νοικοκυριά να επιλέγουν υγιεινές συνήθειες που χρησιμεύουν ως παράδειγμα για τα νεότερα μέλη του νοικοκυριού και καταλήγουν να τους εξασφαλίζουν καλή μακροχρόνια υγεία.
Πέντε υγιεινές συνήθειες
Τα αποτελέσματα αυτής της ανάλυσης έδειξαν ότι τα παιδιά των μητέρων που είχαν πέντε υγιείς συνήθειες είχαν μέχρι 75% λιγότερο των δυνατοτήτων ανάπτυξης παχυσαρκίας μακροπρόθεσμα σε σχέση με τις υπόλοιπες περιπτώσεις όπου δεν συνέβησαν αυτά τα έθιμα. Συγκεκριμένα, οι ρουτίνες στις οποίες αναφέρεται η έρευνα είναι οι εξής: τακτική άσκηση, υγιεινή διατροφή, διατήρηση επαρκούς βάρους, μετριοπάθεια με αλκοόλ και αποφυγή του καπνίσματος.
Αντίθετα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα παιδιά των μητέρων με προβλήματα βάρους και που είχαν λιγότερο υγιεινές συνήθειες στον τρόπο ζωής, όπως κάπνισμα ή μη άσκηση, κατέληξαν σε μακροχρόνια προβλήματα παχυσαρκίας. Αυτοί που είναι υπεύθυνοι για αυτή την εργασία εξασφαλίζουν ότι οι μητέρες με α Δείκτης Μάζας Σώματος επαρκές, μεταξύ 18,5 και 24,9 ετών, είχε έως και 56% περισσότερες πιθανότητες διαμονής σε κατάλληλο βάρος.
Ένα άλλο στοιχείο που παρουσιάστηκε σε αυτή τη μελέτη είναι ότι το γεγονός ότι οι μητέρες καπνίζουν είχε επίσης αντίκτυπο στην παρουσία αυτής της κακής συνήθειας στα μικρά παιδιά. Ο κίνδυνος των παιδιών που καταναλώνουν τσιγάρα μειώθηκε 31% όταν η μητέρα δεν παρουσίασε αυτήν την ανθυγιεινή ρουτίνα.
Τέλος, οι ερευνητές τόνισαν ότι στο πλαίσιο του προγράμματος διατροφικό έδαφος δεν βρέθηκε καμία σχέση μεταξύ των μενού των μητέρων και των διατροφικών ρουτινών των νεότερων. Οι υπεύθυνοι αυτής της μελέτης ανέφεραν ότι το αποτέλεσμα αυτό οφείλεται στην επιρροή που ασκούν άλλες οντότητες, όπως η σχολική καντίνα ή οι επισκέψεις σε ομότιμες εστίες.
Συνηθισμένες συνήθειες
Ενώ η επιρροή της μητέρας είναι αναμφισβήτητη στην ανάπτυξη κάθε παιδιού, και οι δύο γονείς είναι υπεύθυνοι για την ενδυνάμωση των υγιεινών συνηθειών για να εξασφαλίσουν καλή υγεία στα μικρά παιδιά Αυτά είναι μερικά από αυτά που προσφέρονται από την Ισπανική Συνομοσπονδία Σωματείων Γονέων Φοιτητών, CEAPA:
- Καλή διατροφή. Ξεκινώντας από ένα πρωινό όπου είναι αρκετά νωρίς για να το κάνετε με το σωστό ρυθμό και με την συνιστώμενη ομάδα τροφίμων (γαλακτοκομικά, δημητριακά και φρούτα ή χυμό), μέχρι τα υπόλοιπα πέντε γεύματα την ημέρα, αφήνοντας κατά μέρος τα κορεσμένα λίπη.
- Αφήστε κατά μέρος ζαχαρούχα αναψυκτικά ως μια μέθοδο για την ενυδάτωση και το ποντάρισμα στο νερό ως συνήθης τύπος.
- Τα τρόφιμα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως άνεση, ανταμοιβή ή τιμωρία. Η χρήση τροφής για ανταμοιβή ή άνεση θα κάνει τα παιδιά να μάθουν να τα χρησιμοποιούν όταν αισθάνονται λυπημένα, δυσαρεστημένα, θυμωμένα κ.λπ.
- Στοίχημα σε συνήθεια λιγότερο καθιστικής ζωής. Η αξιοποίηση της άφιξης του καλού καιρού για την πραγματοποίηση δραστηριοτήτων έξω από το σπίτι είναι πάντα μια καλή ιδέα, μπορείτε επίσης να εγγραφείτε τα παιδιά σε αθλητικές δραστηριότητες.
Νταμιάν Μοντέρο
