Πώς να ξαναφτιάξετε μια σχέση
Η αγάπη είναι ένα καθολικό συναίσθημα και ένας πολύπλοκος μηχανισμός που λειτουργεί με διαφορετικούς τρόπους σε κάθε έναν από μας. Τα ζευγάρια που επιβιώνουν στο χρόνο είναι εκείνα που κατάφεραν να δημιουργήσουν έναν δεσμό ικανό να αντιμετωπίσει τις δυσκολίες που εμφανίζονται. Ως εκ τούτου, στο δρόμο προς μια ικανοποιητική σχέση πρέπει να μάθουμε να αντιμετωπίζουμε όλα τα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν.
5 βήματα για την αναδημιουργία μιας σχέσης
1. Ζητήστε τη συγχώρεση. Δεν είναι δυνατόν να αρχίσουμε να ανοικοδομούμε μια σχέση χωρίς να ζητάμε συγχώρεση για το τι έχει κάνει λάθος. Θέλοντας να ανοικοδομήσουμε μια σχέση χωρίς να υιοθετήσουμε μια στάση διόρθωσης είναι ένα πολύπλοκο έργο. Για αυτό, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να εντοπίσετε το πρόβλημα, τι οδήγησε το ζευγάρι σε απόσταση ή θυμό. Η ύπαρξη ρεαλιστικών και ειλικρινών με τα αίτια του προβλήματος είναι απαραίτητη για να υποθέσουμε, δίκαια, το λάθος. Μόλις εντοπιστεί το πρόβλημα, είναι αναγκαία μια τροποποίηση της συμπεριφοράς, πέραν της δέσμευσης της διαφάνειας να είναι στην αρχή της συγχώρεσης.
2. Εμπιστευθείτε με το άλλο. Το επόμενο βήμα είναι να ενώσουμε τις δυνάμεις μας και να τις εφαρμόσουμε στην κατασκευή της νέας σχέσης. Για αυτό, πρέπει να είστε σε θέση να βρεθείτε στον τόπο του άλλου. Η εκγύμναση όχι μόνο σας επιτρέπει να έχετε μια καλύτερη προοπτική της κατάστασης, αλλά και βοηθάτε στην κατανόηση του άλλου και να τον συγχωρήσετε, αν συνέβαινε αυτό. Επιπλέον, η επανεκκίνηση περιλαμβάνει την αντιμετώπιση νέων συγκρούσεων για τις οποίες απαιτείται μια βαθύτερη γνώση του άλλου ατόμου, ώστε να μην πέσουν στα ίδια σφάλματα.
3. Ενισχύστε τους συνδέσμους. Υπάρχουν πολλά πράγματα που ενώνουν δύο άτομα, αλλά μερικές φορές, η έλλειψη χρόνου προκαλεί την παραμέληση αυτών των δεσμών, που τελικά καταλήγουν σε μονοτονία. Για το λόγο αυτό, ένα άλλο από τα κλειδιά για την επίτευξη της συμφιλίωσης είναι ακριβώς να ενισχυθούν οι δεσμοί του ζευγαριού, να θυμηθούμε τι τους ενώνει και ενθαρρύνει όλες αυτές τις πρακτικές που φέρνουν το ένα πιο κοντά στο άλλο. Η ανταλλαγή χόμπι, όπως ο κινηματογράφος, το θέατρο ή ο αθλητισμός, δεν θα είναι μόνο μια δικαιολογία για να περάσουν περισσότερο χρόνο μαζί, θα είναι επίσης ένας τρόπος για να βρείτε σημεία της ένωσης και τα θέματα για να μιλήσουμε σε καθημερινή βάση.
4. Επικοινωνήστε. Η επικοινωνία είναι ένα άλλο βασικό στοιχείο μιας σχέσης. Επί του παρόντος, τα περισσότερα από τα προβλήματα που προκύπτουν σε μια σχέση προκύπτουν ακριβώς από την κακή επικοινωνία: μια επικοινωνία στην οποία τίποτα δεν λέγεται ούτε μοιράζεται.
Στην αρχή κάθε σχέσης, η επικοινωνία είναι ζωτικής σημασίας για να γνωρίζουμε και να αποφασίζουμε αν θα δώσουμε ή όχι μια ευκαιρία. Τη στιγμή της συμφιλίωσης, η επικοινωνία γίνεται και πάλι ζωτικής σημασίας, καθώς θα επανασυνδέσει εκείνους τους δύο ανθρώπους οι οποίοι, κατά κάποιον τρόπο, είχαν σταματήσει να κατανοούν ο ένας τον άλλον. Είναι σημαντικό οι δύο άνθρωποι να μπορούν να εκφράζουν τα συναισθήματα, τις σκέψεις και το όραμα του κόσμου με λέξεις και χειρονομίες, ενώ παράλληλα θέτουν όλο το ενδιαφέρον τους να γνωρίζουν τα συναισθήματα και τις σκέψεις του άλλου, προσπαθώντας να καταλάβετε καλύτερα.
5. Συγχωρήστε. Ζητώντας τη συγχώρεση είναι ένα δύσκολο έργο αλλά συγχρόνως συγχωρεί. Σε αυτό το πλαίσιο, πρέπει να διαφοροποιήσουμε μεταξύ της ξεχνώντας και της συγχώρεσης. Η πρώτη αφορά μια πράξη του εγκεφάλου και η δεύτερη απαιτεί μια πράξη της καρδιάς. Αν ξεχάσετε αλλά δεν μπορείτε να συγχωρήσετε, είναι προφανής η πιθανότητα ότι η δυσαρέσκεια για το λάθος αυτό εμφανίζεται ξανά. Κανονικά, σε μια συζήτηση ή με την εμφάνιση νέων προβλημάτων τείνει να θυμάται εκείνα τα πράγματα στα οποία το άλλο πρόσωπο απέτυχε και τα οποία, δήθεν, ξεχάστηκαν.
Επομένως, να συγχωρήσετε, δηλαδή να καταλάβετε το άλλο πρόσωπο, να αναλάβετε το λάθος τους και να τους δώσετε την ευκαιρία να τους εξαργυρώσετε, θα είναι το τελευταίο βήμα ώστε να είναι δυνατή η ανακατασκευή της σχέσης.
Patricia Núñez de Arenas
