Αποτρέψτε τα παιδιά να παρακολουθούν τηλεόραση πριν πάνε στο σχολείο
Τα παιδιά σας σηκώνονται το πρωί και το πρώτο πράγμα που κάνουν είναι να το βάλουν τηλεόραση ή πηγαίνετε στο δικό τους κινητά τηλέφωνα να διαβάσετε τα καθυστερημένα μηνύματα; Αν ναι, το κάνουν λάθος. Ένας εμπειρογνώμονας συνιστά να απαγορεύεται στα παιδιά να χρησιμοποιούν οθόνες το πρωί πριν πάνε στο σχολείο, επειδή εξασφαλίζουν ότι επιδεινώνουν τη συγκέντρωσή τους.
Η βρετανίδα κλινική ψυχολόγος Linda Blair υποστηρίζει ότι οι γονείς θα πρέπει να αποφεύγουν να χρησιμοποιούν τα παιδιά τους smartphones ή να παρακολουθούν τηλεόραση από τότε που σηκώνονται, επειδή αυτά τα όργανα επιδεινώνουν τη συγκέντρωσή τους.
Όπως υπερασπίστηκε σε μια ομιλία που συγκέντρωσε το βρετανικό BBC, ακόμη και οι καθηγητές πρέπει να στείλουν λιγότερα καθήκοντα που χρειάζονται τη χρήση ηλεκτρονικών υπολογιστών και ο λόγος είναι ο ίδιος: οι οθόνες αποκέντρωσαν τα παιδιά, έτσι τους έστειλαν καθήκοντα που απαιτούν υπολογιστές καταλήγουν να κουραστούν περισσότερο.
Οι επιπτώσεις των οθονών στα παιδιά
Αυτός ο ειδικός στην ψυχολογία εξασφαλίζει ότι οι υπολογιστές και άλλες οθόνες εκπέμπουν ένα είδος μπλε φωτός που μειώνει τα επίπεδα της μελατονίνης στους ανθρώπους, μια ουσία που παράγει το σώμα και σας βοηθά να ξεκουραστείτε ενώ κοιμάστε. Εξασφαλίζει επίσης ότι το φως των οθονών αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης, μιας ορμόνης που καθιστά τη συγκέντρωση πιο δύσκολη.
Για το λόγο αυτό, το πρώτο μέτρο που προτείνει η Blair είναι ότι οι γονείς θα πρέπει να δώσουν ένα παράδειγμα και επίσης να μειώσουν το χρόνο που ξοδεύουν σε υπολογιστές, smartphones και τηλεόραση.
Απαγόρευση της χρήσης συσκευών
Ο ψυχολόγος, ο οποίος ομολόγησε ότι είναι αναστατωμένος επειδή πολλά σχολεία στοιχηματίζουν στην εργασία με τεχνολογικές συσκευές, δήλωσε ότι επιθυμούσε να μην το κάνουν. Από την άποψη αυτή, αναγνώρισε ότι ίσως το μέτρο για τον περιορισμό της χρήσης των smartphones "δεν θα είναι πολύ δημοφιλές", αλλά υποστήριξε ότι αυτό θα ωφελήσει τα παιδιά.
«Ενθαρρύνω τους ανθρώπους να προσπαθήσουν για μερικές ημέρες», επέμεινε ο Μπλερ, ο οποίος τόνισε ότι οι οικογένειες πρέπει να καθιερώσουν κάποια στιγμή της ημέρας για να είναι με την οικογένεια και να ξεχάσουν αυτά τα είδη συσκευών.
Τα δείπνα, σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα, είναι η τέλεια στιγμή: η ευκαιρία να μιλήσουμε ο ένας με τον άλλον για το πώς πάει η μέρα, πώς όλοι κάνουν και, φυσικά, έχουν το κινητό μακριά από το τραπέζι και χωρίς ήχο. Είναι οικογενειακή ώρα!
Πιθανώς, αν υπάρχουν έφηβοι στο σπίτι, θα παραπονεθούν εάν δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν το κινητό τους τηλέφωνο ενώ τρώνε ή τρώνε, αλλά, όπως διαβεβαιώνει ο ψυχολόγος, «θα σας ευχαριστήσουν αργότερα».
Η τελευταία σύσταση του Μπλερ κατά τη διάρκεια της ομιλίας του είναι σαφής: οι γονείς θα πρέπει να θέσουν όρια στα παιδιά, ειδικά στη χρήση κινητών συσκευών: «τα παιδιά πρέπει να μάθουν να χρησιμοποιούν αυτές τις συσκευές και να τους ελέγχουν», είπε, ενθαρρύνοντας τους γονείς να είναι σοβαρή σε αυτές τις πτυχές για να επιτύχει ένα μεγαλύτερο στόχο που, σύμφωνα με την υπεράσπιση, τα παιδιά θα εκτιμήσουν μακροπρόθεσμα.
Angela Bonachera
