Η αγορά στο σούπερ μάρκετ, μια ευκαιρία να μάθουν
Η στιγμή του ir στο σούπερ μάρκετ για να πραγματοποιήσετε την αγορά Μπορεί να είναι δύσκολο για τις οικογένειες: τα παιδιά μερικές φορές βαρεθούν στους διαδρόμους των τροφίμων και νιώθουν νευρικοί. Τι να κάνετε; Η λύση δεν πρέπει να συμβεί να τους αφήσουμε στο σπίτι: Στο σούπερ μάρκετ μπορείτε να μάθετε πολλά και τα παιδιά μπορούν να διασκεδάσουν.
Το Σώμα Supersana της Ισπανικής Παιδιατρικής Ένωσης το επιβεβαιώνει τα ταξίδια στο σούπερ μάρκετ μπορεί να είναι μια καλή στιγμή για τα παιδιά να μάθουν νέα μαθήματα σχετικά με τα τρόφιμα. Φυσικά, όλοι γνωρίζουμε ότι μερικές φορές είναι δύσκολο να "συγκρατούν" τα παιδιά, οπότε πρέπει να έχετε πολλή υπομονή!
Αυτές είναι οι ενδείξεις για "να αναπτύξει τη σούπερ δύναμη του φαγητού " που έχει συμβουλευθεί το Στρατευγμα Supersana και ο Δρ José Manuel Moreno, συντονιστής της Επιτροπής Διατροφής του Συνδέσμου, για να πραγματοποιήσει την αγορά στο σούπερ μάρκετ, τι νομίζετε;
Ιδέες για μάθηση στο σούπερ μάρκετ
- Συμμετοχή. Σύμφωνα με αυτόν, η συμμετοχή των παιδιών στη διαδικασία αγοράς τους επιτρέπει γνωρίζουν την ποικιλία των τροφίμων που υπάρχουν: εάν τα φρούτα ή τα λαχανικά είναι εποχιακά. ποιο είδος ψαριού πρόκειται να φάει, ποιο μέρος του ζώου είναι το κομμάτι που αγοράζουμε ή ποιες ιδιότητες τροφίμων έχουν, για παράδειγμα, φακές (πολύ σίδηρο) ή πορτοκάλια (πλούσια σε βιταμίνη C).
- Υπενθυμίσεις. Η διέλευση από τους διαδρόμους καθιστά ευκολότερο για εμάς να υπενθυμίσουμε στα παιδιά μας ποια τρόφιμα είναι τα πιο βολικά αυτή τη στιγμή και ποια από αυτά μπορούν να σας βλάψουν περισσότερο "Το καλοκαίρι, για παράδειγμα, είναι καλό για το παιδί να γνωρίζει ότι το πόσιμο νερό και / ή η κατανάλωση φρούτων αποτελούν συνιστώμενες επιλογές για την καταπολέμηση της ζέστης, καθώς βοηθά στην ενυδάτωση", εξηγεί ο ειδικός, ο οποίος προσθέτει ότι το χειμώνα τα τρόφιμα από το κουτάλι, τα πορτοκάλια ή το μέλι είναι ιδανικά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Επισήμανση. Η λήψη των προϊόντων από το ράφι είναι μια καλή ευκαιρία για να μάθετε να ερμηνεύετε την ετικέτα, "που θα σας επιτρέψει να επιλέξετε τα καλύτερα τρόφιμα στο μέλλον ", λέει ο παιδίατρος, ο οποίος εξηγεί ότι το παιδί θα μπορούσε να ξεκινήσει γνωρίζοντας την ημερομηνία λήξης και τα βασικά συστατικά, κάτι που είναι απαραίτητο σε περίπτωση που έχει αλλεργίες. Επιπλέον, από πέρυσι οι πληροφορίες για τα τρόφιμα είναι σαφέστερες, καθώς η νέα νομοθεσία έχει αναγκάσει τα σήματα να κάνουν αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο αναφέρουν τα προϊόντα τους: η μεγαλύτερη επιστολή, αποκαλύπτει τον τύπο χρησιμοποιημένου πετρελαίου ή να εξαλείψουν τις τεχνικές λεπτομέρειες για να χρησιμοποιήσουν την κοινή ονομασία.
- Μενού Ο χρόνος αγοράς είναι ο χρόνος κατά τον οποίο το μενού σχεδιάζεται με υγιεινό τρόπο. Μπορείτε να μοιραστείτε μαζί του, επιτρέποντάς του, με τη βοήθειά σας, Επιλέξτε κάποιο φαγητό. Με αυτόν τον τρόπο θα εφαρμόσει αυτό που έχει μάθει και θα ενδιαφερθεί περισσότερο για τα τρόφιμα. Επιπλέον, μπορείτε να δείτε πώς μαγειρεύεται και να συμμετέχετε στην ανάπτυξή του, γεγονός που θα ενισχύσει την αυτοεκτίμησή σας και θα σας βοηθήσει να γνωρίσετε τη μαγειρική διαδικασία.
- Προέλευση Μια άλλη πτυχή που πρέπει να θυμάστε ώστε να κατανοήσουν τη διαδικασία των τροφίμων είναι να μάθουν από πού προέρχονται. Με τα λαχανικά και τα φρούτα δεν θα έχουμε κανένα πρόβλημα. Αλλά στην περίπτωση των ζώων, πρέπει να λάβουμε υπόψη την ηλικία του παιδιού. Αν οι νεαροί συσχετίσουν την προέλευση αυτού που τρώνε, για παράδειγμα, μια μπριζόλα, με ένα μωρό ή μια γκόμενα, μπορούν να αναπτύξουν αποστροφή σε ορισμένα πιάτα. Για να αποφευχθεί αυτό, πρέπει να είστε προσεκτικοί σε αυτό το θέμα και να εστιάσετε στα προϊόντα της γης μέχρι το παιδί να καταλάβει πώς λειτουργεί η φύση.
- Τιμή. Μπορούμε να εκμεταλλευτούμε την ευκαιρία που γνωρίζει την τιμή των τροφίμων και, συνεπώς, να συνειδητοποιήσει στο μέλλον μια έξυπνη αγορά. Παίζοντας μαζί του με φανταστικούς προϋπολογισμούς μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε να δίνετε προτεραιότητα μεταξύ των σημαντικών και, αν χρειαστεί, των ιδιοτροπιών. Αν και σίγουρα, η πρώτη του αντίδραση ήταν να δαπανήσει ολόκληρο τον προϋπολογισμό για γλυκά και παγωτά και να αφήσει (αν αφήσετε) κάτι για τρόφιμα προτεραιότητας.
- Ονόματα. Για τα μικρά παιδιά, καλός τρόπος αρχίζουν να γνωρίζουν τα ονόματα των τροφίμων και, επιπλέον, να λαμβάνουν υγιή μηνύματα, είναι παιχνίδια με μορφές τροφίμων. "Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν μια σχέση μεταξύ της ποικιλίας στη διατροφή του ενήλικα και έχοντας παίξει ως παιδί με κομμάτια που αντιπροσωπεύουν φρούτα, λαχανικά", λέει.
Angela R. Bonachera
Μπορεί να σας ενδιαφέρει:
- Οι 'αγοραστές μαμά' φτάνουν: κάνουν την αγορά για σας
- Ο εθισμός στις αγορές: η έννοια των καταναγκαστικών αγορών
- Οι αγορές στο Διαδίκτυο αυξάνονται κατά 26% στα ισπανικά σπίτια
