Ενεργή ακρόαση: τι σημαίνει η χειρονομία να βρεθείτε στο ύψος των παιδιών;
Σήμερα, η ζωή πηγαίνει τόσο γρήγορα που πολλές φορές δεν σταματάμε να αφιερώσουμε στα παιδιά μας όλη την προσοχή που χρειάζονται ανά πάσα στιγμή και οι συνομιλίες με τα παιδιά συνοψίζονται σε συμβουλές, εντολές, ανακρίσεις και επιθέσεις. Όταν ο γιος μας αρχίζει να μας λέει κάτι που του έχει συμβεί στο σχολείο, μια ανησυχία, κάποιος φόβος κ.λπ ... είναι βολικό να σταματήσουμε, να καταλήξουμε στο ύψος του και να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό που μας λέει. Είναι αυτό που ονομάζεται ενεργή ακρόαση.
Για να μεταδώσουμε στα παιδιά μας τι είναι σημαντικό για εμάς, ότι τους κατανοούμε και ότι είμαστε πρόθυμοι να τους βοηθήσουμε, είναι απαραίτητο στην επικοινωνία να υπάρχει ένα βασικό συστατικό: ενεργή ακρόαση
Στην πράξη, η ενεργητική ακρόαση μεταφράζεται σε γονατισμό για να τα κοιτάξει στο μάτι, μια χειρονομία που κάνει τον συνομιλητή μας να ακούγεται και να κατανοείται, μια τεχνική επικοινωνίας ιδιαίτερα θετική όταν μιλάμε με παιδιά και επηρεάζει την αυτοπεποίθηση και την εμπιστοσύνη των τα παιδιά μας
Τι είναι η ενεργή ακρόαση;
Όλοι πρέπει να νιώθουμε να ακούγονται, να γίνονται δεκτοί, να γίνονται σεβαστοί στον τρόπο ζωής μας, διαφορετικά αισθανόμαστε κακοί. Η ενεργή ακρόαση μπορεί να οριστεί ως ακρόαση με προσοχή, κατανόηση και φροντίδα. Η επικοινωνία δεν είναι μια αποκλειστικά ορθολογική διαδικασία και, μέσω της ενεργού ακρόασης, λαμβάνουμε υπόψη τα συναισθήματα και τα συναισθήματα, κατανοούμε τον τρόπο με τον οποίο βλέπουν τα άλλα τα πράγματα και τη σημασία που τους δίνουν. Η ενεργητική ακρόαση είναι να συνειδητοποιήσουμε με το άλλο άτομο, να βάλουμε τον εαυτό μας στα παπούτσια τους, να ακούσουμε τα συναισθήματά τους.
Γιατί θέτουν σε πράξη ενεργή ακρόαση πρέπει να λάβουμε υπόψη τρεις συμπεριφορές:
1. Δώστε προσοχή
2. Εκτιμήστε την άποψη του άλλου προσώπου
3. Ας δούμε ότι καταλαβαίνουμε τι μας λέει.
Οι ιδέες ασκούν ενεργό ακρόαση με τα παιδιά μας
Τα περισσότερα από τα προβλήματα που συναντάμε στην επικοινωνία με τα παιδιά, τους φίλους, την οικογένειά μας κ.λπ. είναι επειδή κανείς δεν μας έχει διδάξει ή εκπαιδεύσει να ακούει ενεργά, να το εφαρμόζουμε μπορούμε να ακολουθήσουμε αυτές τις συμβουλές.
1. Ξεκινήστε την επικοινωνία με τα παιδιά σας αφού είναι μικρές. Δεν χρειάζεστε μεγάλες συγκεντρώσεις, απλώς διαθέτετε για να απαντήσετε στις ερωτήσεις σας, να εξηγήσετε τα πράγματα κ.λπ. Τα παιδιά που αισθάνονται αγαπημένα και αποδεκτά από τους γονείς τους μπορούν να μοιραστούν καλύτερα τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις ανησυχίες τους.
2. Κρατήστε επαφή με τα μάτια σας. Οι γονείς που το κάνουν αυτό δείχνουν στα παιδιά τους ότι ενδιαφέρονται για αυτά και τι τους λένε. Αν δεν υπάρχει επαφή με το βλέμμα, τα παιδιά μπορεί να πιστεύουν ότι οι γονείς τους δεν ενδιαφέρονται για αυτό που λένε, γιατί μπορούμε να λυγίσουμε για να είμαστε πρόσωπο με πρόσωπο.
3. Εξαλείψτε όλες τις περισπασμούς που εμποδίζουν την επικοινωνία. Όταν τα παιδιά θέλουν να μιλήσουν, θα πρέπει να προσπαθήσουμε να τους δώσουμε την πλήρη προσοχή μας, να ξεχάσουμε τι κάνουμε, να δούμε τα παιδιά μας και να τους δώσουμε προσοχή. Αν αυτό δεν είναι δυνατό, πρέπει να τους πούμε ότι μόλις το ολοκληρώσουμε, τους αναζητούμε να μιλήσουν. Διαφορετικά, τα παιδιά μπορεί να πιστεύουν ότι δεν τους ενδιαφέρει ή ότι αυτά που έχουν να πούμε δεν είναι σημαντικά.
4. Ακούστε με το στόμα κλειστό. Οι γονείς πρέπει να προσπαθήσουν να διακόψουν τα παιδιά μας όσο το δυνατόν λιγότερα όταν μετράνε κάτι, οι διακοπές συχνά προκαλούν την απώλεια της εστίασης του ομιλητή. Όταν, αντί να μιλάμε, αρχίζουμε να μιλάμε μαζί μας (για αυτό που πρέπει να κάνει, για αυτό που μας συνέβη όταν βρισκόμασταν σε παρόμοια κατάσταση * ...) αποκόψαμε την επιθυμία του να μιλήσει.
5. Αφήστε τα παιδιά σας να γνωρίζουν ότι έχουν ακουστεί. Μόλις τελειώσουν τα παιδιά, μπορούμε να τους δείξουμε ότι έχουμε δώσει προσοχή επαναλαμβάνοντας αυτό που μόλις ακούσαμε με διαφορετικές λέξεις, για παράδειγμα: "Φαίνεται ότι είχατε μια πολύ καλή μέρα στο σχολείο, αν και νομίζω ότι ... ) σας έκανε να αισθάνεστε λυπημένοι. " Αυτό όχι μόνο σας λέει ότι ακούσατε, αλλά και μια ευκαιρία να διευκρινίσετε πράγματα που ίσως δεν έχετε καταλάβει ή παρερμηνεύσει.
Rocío Navarro Ψυχολόγος Διευθυντής Ψυχολαρίου, ολοκληρωμένη ψυχολογία
