Το 20% των καρδιακών προσβολών οφείλεται σε σοβαρό στρες
Το οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου Είναι μια από τις πιο σοβαρές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, στην πραγματικότητα στην Ισπανία, περίπου 40.000 άνθρωποι πεθαίνουν κάθε χρόνο από καρδιακή προσβολή. Η πλειοψηφία των θανάτων που οφείλονται σε καρδιακή προσβολή οφείλεται σε αρρυθμίες που οδήγησαν σε καρδιακή ανακοπή. Και, δυστυχώς, Το 30% των ασθενών πεθαίνουν πριν φτάσουν στο νοσοκομείο.
Το καρδιαγγειακές παθήσεις συνεχίζει να καταλαμβάνει την πρώτη θέση στον κατάλογο των πιο συχνών και θανατηφόρων παθολογιών στις ανεπτυγμένες χώρες. Δεν είναι περίεργο το γεγονός ότι οι καρδιολογικές καταστάσεις έκτακτης ανάγκης είναι καθημερινά οι πιο συχνές σε κάθε τμήμα έκτακτης ανάγκης.
Στρες, ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιακή προσβολή
Η επιστημονική βιβλιογραφία έχει προγραμματίσει εδώ και χρόνια σχέση μεταξύ στρες και εμφράγματος. Η απελευθέρωση ορμονών στρες (όπως η αδρεναλίνη) στην κυκλοφορία του αίματος αυξάνει την πιθανότητα καρδιακής προσβολής και αιφνίδιου θανάτου, εξηγεί Ο Δρ Alvarez-Vieitez της Καρδιολογικής Υπηρεσίας του Νοσοκομείου La Milagrosa στη Μαδρίτη. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι μεταξύ 15% και 30% των ασθενών που έγιναν δεκτοί για καρδιακή ανακοπή είχαν προηγουμένως θύματα σοβαρών πιέσεων.
Το άγχος «επιτίθεται» στην καρδιά με διαφορετικούς τρόπους
1. Μια περίσσεια ορμονών από το στρες μπορεί να προκαλέσει «έμφραγμα του μυοκαρδίου». Το έντονο στρες προκαλεί την ταχύτερη κτύση της καρδιάς, αυξάνοντας έτσι τη ροή του αίματος μέσω των αγγείων που μπορεί να έχουν αθηρωματικές πλάκες. Το γεγονός αυτό αυξάνει τον κίνδυνο θραύσης του ίδιου, το οποίο με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει θρόμβο αίματος και, συνεπώς, καρδιακή προσβολή.
2. Η ανύψωση των ορμονών του στρες μπορούν επίσης να ενεργήσουν άμεσα στις πλάκες αθηρώματος, να τις μεταβάλουν ή να προκαλέσουν αύξηση του καρδιακού παλμού.
Συμπτώματα καρδιακής προσβολής
Οι γυναίκες είναι πιο ευάλωτες σε αίσθημα θλίψης και αγωνίας από τους άνδρες, σύμφωνα με την έρευνα, και αισθάνονται την πίεση του στρες περισσότερο από τους άνδρες, τόσο στην εργασία όσο και στο σπίτι. Είναι σημαντικό να μπορείτε να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα για να φτάσετε έγκαιρα στο νοσοκομείο.
Τα κύρια συμπτώματα μιας καρδιακής προσβολής είναι:
1. πόνο στο στήθος
2. δύσπνοια
3. απώλεια συνείδησης
4. καρδιακή ανακοπή
Πώς να αποτρέψετε το άγχος για την πρόληψη καρδιακής προσβολής
Σύμφωνα με τον Δρ Antonio Álvarez-Vieitez, υπάρχει μια σειρά οδηγιών και συνηθειών που συμβάλλουν στην άμβλυνση και τον έλεγχο του στρες, όπως:
1. Πρακτικές τεχνικές χαλάρωσης.
2. Περάστε το χρόνο σε εξωτερικούς χώρους στη φύση (πάρκα, χώροι πρασίνου)
3. Κάντε κανονική άσκηση (περπατήστε και περπατήστε τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα) "Καθίστε ήσυχα και επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας για 10 λεπτά κάθε μέρα.
4. Περάστε χρόνο με φίλους.
5. Παρακολουθήστε μια ταινία ή απολαύστε την ανάγνωση ενός καλού βιβλίου.
Μαρίνα Μπέρριο
Συμβουλή:Δρ Alvarez-Vieitez της Καρδιολογικής Υπηρεσίας του Νοσοκομείου La Milagrosa στη Μαδρίτη
