Ανατρέξτε στην κυβέρνηση να ενσωματώσει καθημερινά μία ώρα φυσικής αγωγής
Το άσκηση Είναι πολύ σημαντικό για τα μικρά παιδιά στο σπίτι. Χάρη στην πρακτική του, μπορούν να αποφευχθούν πολλά μακροπρόθεσμα προβλήματα, όπως το υπερβολικό βάρος, η παχυσαρκία και αρκετές καρδιακές ανεπάρκειες. Η ενστάλαξη καλών συνηθειών από νεαρή ηλικία θα κάνει αυτές τις συνήθειες να γίνουν ρουτίνα.
Σε αυτό το σημείο τα σχολεία συμμετέχουν επίσης στην πρακτική αυτών των συνηθειών μέσω θεμάτων όπως Φυσική Αγωγή που εγγυώνται ένα ελάχιστο ποσό άσκηση κάθε εβδομάδα Μια επίπτωση που ορισμένοι θεωρούν ότι θα μπορούσε να είναι καλύτερο και να εγγυηθεί μια ώρα από αυτές τις δραστηριότητες σε κάθε σχολική ημέρα στην οποία πηγαίνουν τα παιδιά.
Η παχυσαρκία στην Ισπανία
Οι άνθρωποι πίσω από αυτήν την αναφορά εκθέτουν ότι η παχυσαρκία είναι ένα πολύ σοβαρό πρόβλημα στην Ισπανία, καθώς αυτή η χώρα είναι η δεύτερη με περισσότερα παιδιά που υποφέρουν από αυτό το πρόβλημα βάρους. Μόνο η Ελλάδα ξεπερνά τα δεδομένα αυτού του έθνους και προβλέπεται ότι το έτος 2050 α 70% του παιδικού πληθυσμού θα υποφέρει από αυτή την ασθένεια.
Αντιμέτωποι με αυτή την κατάσταση και τους μελλοντικούς κινδύνους, είναι προφανές ότι η άσκηση είναι απαραίτητη για την αποφυγή αυτών των προβλημάτων βάρους που σε πολλές περιπτώσεις σχετίζονται με τον καθιστικό τρόπο ζωής. Σε αυτό το σημείο οι υπεύθυνοι για αυτήν την αναφορά πιστεύουν ότι τα σχολεία μπορούν να βοηθήσουν από τη Φυσική Αγωγή, ένα θέμα που πρέπει να επεκταθεί σε κάθε μέρα της εβδομάδας με μια ώρα για κάθε σχολική ημέρα.
Σε αυτήν την αναφορά, υπενθυμίζεται επίσης ότι όχι μόνο το σχολείο είναι υπεύθυνο για την καθημερινή άσκηση. Οι γονείς θα πρέπει επίσης να συμβάλλουν στη βελτίωση του τρόπου ζωής των παιδιών τους και να συνοδεύουν παιδιά καθημερινά, συμμετέχοντας σε αυτές τις δραστηριότητες και το σημαντικότερο, κήρυγμα με παράδειγμα. Και όχι μόνο πρέπει να ασκείτε αθλήματα, η διατροφή πρέπει επίσης να λαμβάνεται υπόψη κατά την πρόληψη της παχυσαρκίας και αυτό είναι όπου οι γονείς πρέπει να εξασφαλίσουν μια υγιεινό μενού.
Κίνδυνοι της καθιστικής ζωής
Πρέπει να κινηθείτε και να αποφύγετε να στέκεστε ακόμα. Μειώστε το χρόνο στον καναπέ στο ελάχιστο και σταματήστε να προσέχετε τις οθόνες. Είναι α ειρωνεία ότι πολλοί νέοι ασκούν το αθλητισμό στις βιντεοκασέτες τους και όχι στο δρόμο με έναν πραγματικό τρόπο. Ο καθιστικός τρόπος ζωής έχει σοβαρές συνέπειες στις μικρότερες και αυτές είναι μερικές από αυτές:
- Επικίνδυνος τρόπος ζωής. Ο καθιστικός τρόπος ζωής δημιουργεί μια πολύ επικίνδυνη ρουτίνα για τα μικρά παιδιά στα οποία η άσκηση δεν έχει θέση. Κάτι που θα κάνει το παιδί να συνηθίζει να μην ασκεί καμία δραστηριότητα με δική του πρωτοβουλία.
- Κίνδυνος για την υγεία. Η άσκηση δεν έχει μακροπρόθεσμες συνέπειες. Ένα από τα σοβαρότερα είναι ο κίνδυνος να υποφέρουν από προβλήματα βάρους όπως η παχυσαρκία.
- Μείωση της κοινωνικής ζωής. Η παραμονή στο σπίτι χωρίς μετακίνηση δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε φίλους. Ίσως το παιδί να αλληλεπιδράσει με τους ανθρώπους στην τάξη, αλλά αν δεν επεκτείνει αυτή την ομάδα πέρα από το σχολείο, μπορεί να μείνει μόνος του.
- Κίνδυνος για το μυαλό. Το να είσαι τόσο μακριά ανάμεσα σε τέσσερις τοίχους είναι κάτι που εξαντλεί το μυαλό πολλών ανθρώπων. Αντίθετα, η έξοδος και η αναπνοή του φρέσκου αέρα είναι κάτι που κάνει τους ανθρώπους να καθαρίζουν και να επαναφέρουν το σύστημα.
Νταμιάν Μοντέρο
