Ενδιάμεση περίοδος, πώς να αποφύγετε τους κινδύνους για την υγεία
Η αρχή του φθινοπώρου είναι ένα στάδιο κάπως περίεργο σε αυτό θερμοκρασίες αναφέρεται. Μερικές φορές η μέρα ζητά να φορέσει ένα πουκάμισο με κοντό μανίκι, και το επόμενο είναι δυνατόν να βγούμε έξω και να βρούμε βροχή και κρύο. Αυτή η στιγμή ονομάζεται από πολλούς ως το "ημίχρονο", το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας, ειδικά κρυολογήματα.
Πώς να αποφασίσετε τα κοστούμια αυτή τη στιγμή του έτους; Πώς μπορούν να αποφευχθούν τα προβλήματα υγείας που σχετίζονται τόσο συχνά με αυτό;entretiempo"Ευτυχώς, δεν είναι δύσκολο να κρατηθούν τα κρυολογήματα και οι άλλες συνθήκες που σχετίζονται με αυτό το στάδιο της πτώσης στον κόλπο.
Φροντίδα για την ντουλάπα
Είναι αλήθεια ότι ο καιρός αυτή τη στιγμή του έτους είναι πολύ αναστατωμένος και μπορεί να κάνει τους γονείς να μην ξέρουν πώς να ντύσουν τα παιδιά τους. Κρύο το πρωί, θερμαίνεται το μεσημέρι και αβεβαιότητα το απόγευμα. Η απάντηση σε αυτές τις αλλαγές είναι καλύτερο να τους αποτρέψει από τη θεραπεία. Ένα μικρό σακάκι Ποτέ δεν πονάει και είναι πάντα να το έχεις στο χέρι για μια πιθανή απότομη πτώση των θερμοκρασιών κατά το ηλιοβασίλεμα.
Σε περίπτωση που δεν το χρειάζεστε, μπορείτε πάντα να το μεταφέρετε στο χέρι σας ή να το αφήσετε στο αυτοκίνητο ενώ δεν χρησιμοποιείται και να καταφύγετε σε αυτό σε περίπτωση που είναι χρειάζονται. Επίσης, να έχετε κατά νου ότι η υπερβολική εφίδρωση μπορεί να είναι επιβλαβής και να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας. Αν αρχίσουν να αφήνουν τα μανίκια, μην διστάσετε να ανοίξετε λίγο, αλλά χωρίς να πάτε, καθώς η αντίθεση μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή άμυνα που οδηγεί στο κρύο.
Ανακεφαλαιώνοντας, το ιδανικό είναι φόρεμα κατά στρώματα. Κάθε ένα από αυτά τα επίπεδα ρούχων αντιπροσωπεύει μια κατάσταση, για παράδειγμα, η τελευταία μπορεί να είναι ένα κοντό μανίκι ή μακρύς-λεπτό πουκάμισο για την προώθηση της εφίδρωσης σε περίπτωση αύξησης της θερμοκρασίας. Από εδώ, μπορούν να προστεθούν ενδύματα ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες της κατάστασης.
Προσοχή στον τρόπο ζωής
Μην ξεχνάτε το ανοσοποιητικό σύστημα αυτή τη στιγμή του χρόνου. Σε αυτό το στάδιο είναι πιθανό η μείωση στο άμυνες της θέσης σε κρυολογήματα και άλλα προβλήματα υγείας, οπότε δεν πρέπει να ξεχνάμε έναν καλό τρόπο ζωής. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι το πρόγραμμα ύπνου, οι ώρες ανάπαυσης είναι απαραίτητες για να διατηρηθεί το σώμα σε καλή κατάσταση.
Μια ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική για το ανοσοποιητικό σύστημα. Το φαγητό είναι το καύσιμο του οργανισμού και αν είναι κακής ποιότητας, το αποτέλεσμα θα είναι το ίδιο. Και φυσικά, η καλή διατροφή πρέπει να συνοδεύεται από τμήματα άσκησης συχνά και εγκατάλειψη της ζωής καθιστική. Ακόμα κι αν είναι μια μικρή βόλτα στο πάρκο, προσπαθήστε πάντα να κρατήσετε τα μικρά ενεργά.
Νταμιάν Μοντέρο
