Η εικόνα σας στα κοινωνικά δίκτυα: όταν η ζωή σας εξαρτάται από ένα παρόμοιο
Τα τελευταία περιστατικά αυτοκτονιών επιρροές έχουν ανοίξει τη συζήτηση σχετικά με τη χρήση που κάνουν οι νέοι κοινωνικά δίκτυα και την εικόνα που προβάλλουν σε αυτά. Εκείνοι που γίνονται κοινωνικά είδωλα «δουλεύουν» στα προφίλ τους την εικόνα μιας ζωής που βασίζεται σε μια ψυχοκοινωνική ευημερία που, κακώς διαχειριζόμενη, μπορεί να έχει συνέπειες προς δύο κατευθύνσεις.
Ο πρώτος επηρεάζει τη δική τους επιρροές, επειδή το συναίσθημα που εκτίθεται συνεχώς μπορεί να αναπτύξει μέσα τους την ανάγκη να οδηγήσει μια «πραγματική» ζωή διαστρεβλωμένη και βασισμένη στην εμφάνιση. Και το δεύτερο, για τους οπαδούς, οι οποίοι λαμβάνουν μια παραμορφωμένη εικόνα και μακρυά από την πραγματικότητα που, ωστόσο, γίνονται ειδυλλιακές και ότι, όταν προσπαθούν να την μιμηθούν, δημιουργούν μέσα τους αισθήματα απογοήτευσης και θλίψης με τη δική τους ζωή.
Το φαινόμενο του εικόνα στα κοινωνικά δίκτυα, η οποία οδήγησε πολλούς νέους στα άκρα η ζωή σας εξαρτάται από ένα παρόμοιο, είναι σήμερα αντικείμενο μελέτης και θεραπείας σε πολλά γραφεία ψυχολογίας. Συγκεκριμένα, ο ψυχολόγος Raquel García Zubiaga, από το κέντρο INAE, σχολιάζει τα συμπτώματα κακοδιαχείρισης της εικόνας ενός ατόμου στα κοινωνικά δίκτυα των νέων και πώς τα μέλη της οικογένειας μπορούν να μιλάνε γι 'αυτό και να τα αντιμετωπίζουν.
Όταν η ζωή εξαρτάται από ένα "όπως"
Ευερεθιστότητα, έλλειψη αποδοχής, προβλήματα ενσυναίσθησης ... Κανένας εφήβος δεν απαλλάσσεται από το να είναι θύμα κακοδιαχείρισης της δικής του εικόνας. "Δεν χρειάζεται να υπάρχει ψυχολογικό πρόβλημα κρυμμένο πίσω από αυτή τη δράση », λέει ο ψυχολόγος. Η αναζήτηση μοντέλων για να προσδιοριστεί είναι μια κοινή συμπεριφορά σε όλη την ιστορία, που προέρχεται από τη ζωή στην κοινωνία.
"Το πρόβλημα προκύπτει όταν η ανάγκη να δείξετε οικειότητα στα κοινωνικά δίκτυα και να υπερεκφράζετε να αισθάνεστε καλά αυξάνεται συνεχώς, καθιστώντας την ευτυχία σας να εξαρτάται από σας να ακολουθήσετε ή να αρέσετε σε άλλους που έχετε δημοσιεύσει. " Σύμφωνα με τον γιατρό, αυτό μπορεί να προκαλέσει στρέβλωση μεταξύ του προσωπικού "εγώ" και του "εγώ" που αποφασίζει να δείξει και να οδηγήσει τον έφηβο να δημοσιεύσει ακατάλληλο και πιο επικίνδυνο περιεχόμενο που συλλαμβάνει την προσοχή περισσότερων οπαδών. Οι συνέπειες: προβλήματα ευερεθιστότητας, έλλειψη αποδοχής, έλλειψη ενσυναίσθησης, θλίψη ή ακόμα και συμπεριφορά ή σχεσιακό.
6 συμβουλές για να αποφύγετε ότι η ζωή σας εξαρτάται από ένα "όπως"
Πώς μπορούν οι γονείς να παρεμβαίνουν στη χρήση που κάνουν οι νέοι για την εικόνα τους στα κοινωνικά δίκτυα; Σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι σημαντικό να έχουμε ενεργό ρόλο στην εκπαίδευση στη χρήση κοινωνικών δικτύων παιδιών από νεαρή ηλικία και γι 'αυτό, ο ψυχολόγος Raquel García Zubiaga, μας δίνει 6 συμβουλές:
1. Επισημάνετε τα όρια από το διάλογο. «Πάντα», «ποτέ», «όλα» ή «τίποτα», είναι πολύ ισχυρές εκφράσεις που πρέπει να αποφύγουμε θέτοντας ορισμένα όρια στη χρήση αυτών των καναλιών, αν θέλουμε να αποφύγουμε την επίθεση των νεότερων. Η συναίνεση μαζί τους όταν θέτουμε όρια είναι επίσης θεμελιώδης και θα επιτρέψει στους γονείς να ανακαλύψουν και να αναλύσουν ποιες είναι οι πιο άμεσες απαιτήσεις και ανάγκες τους.
2. Ένας μέτριος έλεγχος. Μόλις συμφωνηθούν τα όρια, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τις δημοσιευμένες φωτογραφίες, τους οπαδούς και τους ανθρώπους που ακολουθούν, καθώς και τον χρόνο που περνούν συνδεδεμένοι, αφού αυτές οι παράμετροι είναι οι κύριοι δείκτες της διαχείρισης και πώς χρησιμοποιούν δίκτυα.
3. Διδάξτε δίνοντας παράδειγμα. Οι γονείς είναι ένας καθρέφτης στον οποίο τα παιδιά βλέπουν ο ένας τον άλλο, γι 'αυτό είναι σημαντικό να δουν σε αυτά ποια είναι η σωστή διαχείριση των κοινωνικών δικτύων. Εάν οι γονείς δαπανούν ώρες στο Διαδίκτυο ή υπερεκφράζουν τη ζωή τους και τη ζωή των παιδιών τους, θα επαναλάβουν τη συμπεριφορά.
4. Ενθαρρύνετε τον ελεύθερο χρόνο έξω από την τεχνολογία. Πρέπει να αποφύγουμε το παιδί να αντικαθιστά ορισμένες πτυχές της καθημερινής ζωής του με τη χρήση κοινωνικών δικτύων. Είναι σημαντικό οι γονείς να ελέγχουν ότι τομείς όπως οι σπουδές δεν παραμένουν στην άκρη, επειδή είναι κινητοί, ότι σταματούν να χάσουν το ενδιαφέρον τους για δραστηριότητες που τους άρεσε προηγουμένως, κλπ. Ως εκ τούτου, οι εμπειρογνώμονες προτείνουν την προώθηση χόμπι και άλλες δραστηριότητες στην εκπαίδευση τους χωρίς τεχνολογία από πολύ μικρές.
5. Μην αφήνετε έξω τις θεμελιώδεις αξίες. Η οικογένεια είναι η πηγή από την οποία ξεκινούν αξίες όπως ανοχή, ειλικρίνεια ή ενσυναίσθηση. Αν ενθαρρύνουμε αυτή τη διδασκαλία, θα είναι ευκολότερο να αποφύγουμε και να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματα που προκύπτουν από τη χρήση των κοινωνικών δικτύων.
6. Εργαστείτε με αυτοεκτίμηση συνεχώς. Η ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης είναι θεμελιώδης για τους ανθρώπους που εκθέτουν τη ζωή τους σε δίκτυα για να ταιριάζουν καλύτερα στις πιθανές ταλαντώσεις επιρροής ή κριτικής.
Το πιο σημαντικό είναι ότι οι γονείς οδηγούν τα παιδιά τους στη σωστή χρήση αυτών των καναλιών μέσα από μια επικοινωνία μεταξύ των δύο μερών με βάση το σεβασμό, την ενσυναίσθηση, την αγάπη και την κατανόηση
Raquel García Zubiaga. Ψυχολόγος στο κέντρο INAE.TopDoctors
