Μια μελέτη προειδοποιεί για την αναποτελεσματικότητα της ιβουπροφαίνης για την αντιμετώπιση του πόνου στην πλάτη
Συνήθως όταν κάτι πονάει ή έχετε κάποιο είδος ταλαιπωρίας, τα μάτια σας στρέφονται στο ιατρείο για να βρουν ένα φάρμακο για να λύσουν αυτή την κατάσταση. Μεταξύ των πιο συνηθισμένων σε αυτήν την περιοχή του σπιτιού είναι αντιφλεγμονώδη όπως ιβουπροφαίνη. Αυτό το προϊόν χρησιμοποιείται ευρέως για μυϊκούς πόνους στην περιοχή της πλάτης και του λαιμού.
Ωστόσο, μια νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε από την George Ινστιτούτο Παγκόσμιας Υγείας, στην Αυστραλία, το ibuprofen δεν βοηθά όταν πρόκειται για θεραπεία πόνος στην πλάτη και έχει επίσης παρενέργειες που κάνουν κάποιον να σκεφτεί εάν είναι βολικό να παίρνετε αυτό το φάρμακο επειδή θα μπορούσε να δώσει περισσότερα προβλήματα από αυτό που λύνει.
Εφέ πλασέμπο
Αυτή η ομάδα ερευνητών έχει περάσει χρόνια διερευνώντας την επίδραση της ιβουπροφαίνης στον πόνο στην πλάτη και αν το λύνει πραγματικά. Μέχρι σήμερα έχουν πραγματοποιήσει 35 κλινικές δοκιμές στις οποίες συμμετείχαν περισσότεροι από 6.000 άνθρωποι. Η ανάλυση όλων αυτών των δεδομένων έχει οδηγήσει στο συμπέρασμα ότι το προϊόν αυτό δεν είναι πολύ αποτελεσματικό όταν τα χειρίζεται προβλήματα.
Στην πραγματικότητα, τα αποτελέσματα αυτών των δοκιμών έδειξαν ότι μόνο σε μία από τις έξι περιπτώσεις η ιβουπροφαίνη μείωσε σημαντικά τον πόνο στην πλάτη των συμμετεχόντων. Η μελέτη αυτή υπογράμμισε επίσης την παρενέργειες αυτού του φαρμάκου και που κάνουν την κατανάλωσή τους να αυξάνουν τον κίνδυνο να υποφέρουν από κάποιο είδος γαστρεντερικού προβλήματος και έλκη. Η πρόσληψη αυτού του προϊόντος συνεπάγεται επίσης ότι έχει 2,5 περισσότερες πιθανότητες να υποστεί κάποιο επεισόδιο αιμορραγίας.
Η πρόληψη είναι το καλύτερο φάρμακο
Σύμφωνα με τους ερευνητές που βλέπουν την αναποτελεσματικότητα της ιβουπροφαίνης για τη θεραπεία του πόνου στο πλάι και τον αυχένα και των παρενεργειών που συνεπάγεται, είναι προτιμότερο να καταφύγουμε σε άλλες μεθόδους για αυτά τα προβλήματα. Το καλύτερο μηχανισμό σύμφωνα με αυτή την ομάδα είναι η πρόληψη. Τη μέρα με τη μέρα θα πρέπει να φροντίζετε τη στάση με όλους τους δυνατούς τρόπους, ξεκινώντας από τη στάση του.
Οι ειδικοί συστήνουν πώς καλύτερη στάση εκείνο στο οποίο το κεφάλι και οι ώμοι ευθυγραμμίζονται με τη λεκάνη, τους γοφούς και τα γόνατα. Το στέρνο πρέπει να δείχνει προς τα εμπρός και να συλλέγεται κοιλιά. Θα πρέπει να αποφύγετε εκεί όπου οι γλουτοί δεν βρίσκονται στο πίσω μέρος της καρέκλας και όπου η πλάτη δεν ακουμπά στην πλάτη του καθίσματος. Είναι επίσης απαραίτητο να αποφευχθεί η παραλαβή των ποδιών και η τοποθέτησή τους στο επάνω μέρος της επένδυσης του καθίσματος που θα τοποθετηθεί επάνω τους. Το κεφάλι πρέπει πάντα να είναι ίσιο και να κοιτάζει μπροστά και να προσπαθεί να αποφύγει τους ώμους που στηρίζονται πίσω από τη λεκάνη. Με αυτόν τον τρόπο θα είναι δυνατό να αποφύγετε να υποφέρετε από τη σπονδυλική στήλη και τον πόνο σε αυτή την περιοχή του σώματος.
Όσον αφορά τα παιδιά, ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην σχολικά σακίδια. Το βάρος που φοιτούν οι σπουδαστές δεν πρέπει ποτέ να είναι υπερβολικό και τα προϊόντα αυτά θα πρέπει επίσης να έχουν καλές λαβές, να είναι προστατευμένα για να προστατεύουν τους ώμους και να διασφαλίζουν την ορθή κατανομή του φορτίου χωρίς να λαμβάνεται περισσότερο από το άλλο.
Η χρήση σακιδίων με κυλίνδρους συνιστάται επίσης για τη διευκόλυνση της μεταφοράς του σχολικού υλικού και για να αποφευχθεί αυτό το φορτίο να πέσει στην πλάτη να το κάνει να υποφέρουν. Τα έπιπλα του σχολείου πρέπει επίσης να είναι επαρκή και να αποφεύγουν τον πόνο στην πλάτη. Η χρήση πρότυπων τραπεζιών και καρέκλες αποθαρρύνεται, αφού τα διαφορετικά ύψη των μαθητών μπορεί να προκαλέσουν την αδυναμία του καθενός να χρησιμοποιήσει την πλάτη των καθισμάτων.
Damián Montero:
