Σταματήστε να αισθάνεστε σαν η κακή μητέρα που δεν είστε
Δεν είμαστε κακές μητέρες, αλλά μερικές φορές αμφιβάλλουμε για τις ικανότητές μας να αντιμετωπίζουμε την καθημερινή δουλειά μας. Γι 'αυτό πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι, για να απολαμβάνουμε τη μητρότητα, πρέπει να μάθουμε να μειώνουμε τα πρότυπα, να ζητάμε βοήθεια και να απλοποιούμε ορισμένες πτυχές της ζωής μας.
Πολλές μητέρες έχουν την αίσθηση ότι δεν κάνουν καλή δουλειά όταν πρόκειται για την αύξηση των παιδιών τους. Υπάρχει ακόμη και μια διάσημη έκφραση που έχει δημιουργηθεί τα τελευταία χρόνια και που αντικατοπτρίζει σαφώς πόσες φορές πιστεύουμε ότι δεν είμαστε αρκετά ικανοί. Είναι γνωστό ως "Κακές μητέρες", η οποία έχει δημιουργήσει ένα νέο σύνδρομο που στην ψυχολογία είναι ήδη γνωστό ως σύνδρομο κακής μητέρας.
Αλλά ποιος είναι ο λόγος πίσω από αυτό το fυψηλή εμπιστοσύνη στη δουλειά μας ως μητέρες; Είναι πολύ απλό: έχουμε την εντύπωση ότι δεν μπορούμε να είμαστε σε όλα και να λύσουμε όλα τα προβλήματα. Ζούμε σε μια περίοδο φρενίτιδας, στην οποία πολλές γυναίκες εντάχθηκαν στην αγορά εργασίας. Για το λόγο αυτό, αναγκάζαμε να συνδυάσουμε τα προγράμματα εργασίας με τη φροντίδα της οικογένειάς μας.
Είναι αλήθεια ότι, επί του παρόντος, οι γονείς συνεχώς συνεργάζονται με την εκπαίδευση και τη φροντίδα των παιδιών, αλλά τα στοιχεία δείχνουν ότι οι μητέρες είναι εκείνες που τείνουν να αντιμετωπίζουν καθημερινά. Για το λόγο αυτό, σας προσφέρουμε συμβουλές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να σταματήσετε να αισθάνεστε σαν η κακή μητέρα που δεν είστε.
Γιατί νιώθουμε ένοχοι;
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να καταλάβουμε γιατί αισθανόμαστε ένοχοι. Οι μητέρες τείνουν να θέτουν πολύ υψηλά πρότυπα και δεν είναι ρεαλιστικές για το πώς πρέπει να φέρνουν την καθημερινότητα ως οικογένεια. Η μείωση των προτύπων λίγο είναι δύσκολη, αλλά είναι δυνατή. Για να επιτευχθεί αυτό, είναι απαραίτητο να συγχωρούμε τους εαυτούς μας για τα λάθη μας.
Είναι φυσιολογικό ότι από καιρό σε καιρό ξεχνάμε κάτι, αλλά δεν πρέπει να τον μαρτύρουμε. Εξάλλου, αν και πολλές φορές φαίνεται ότι έχουμε υπερδύναμες δυνάμεις, οι μητέρες είναι ανθρώπινα όντα και, μερικές φορές, κάνουμε λάθος.
Είναι επίσης σημαντικό να σταματήσουμε Ανησυχείτε πάρα πολύ για ορισμένα πράγματα που δεν είναι πραγματικά σημαντικά. Δεν είναι απαραίτητο για τα παιδιά μας να φορούν πάντα λευκά φορέματα, δεν έχει σημασία αν περιμένουμε περιστασιακά και να τους αφήσουμε να παρακολουθήσουν τηλεόραση σε περίεργες ώρες ή αν κάποια στιγμή δεν αισθανόμαστε να κάνουμε την προσπάθεια να εφεύρουμε ένα υγιεινό μενού. Όχι για το λόγο αυτό θα σταματήσουμε να είμαστε καλές μητέρες.
Μαθαίνοντας να ζητήσετε βοήθεια
Είμαστε πολύ συνηθισμένοι να κάνουμε τα πάντα μόνοι μας και σε πολλές περιπτώσεις δεν γνωρίζουμε πώς να μεταβιβάσουμε το έργο σε άλλους ανθρώπους. Αυτό μας αναγκάζει να είμαστε συγκλονισμένοι πολλές φορές, γι 'αυτό είναι απαραίτητο να μάθουμε να ζητάμε βοήθεια και να το δεχόμαστε.
Μερικές φορές, όταν ζητάμε βοήθεια, Ελπίζουμε ότι εκείνοι που μας βοηθούν να κάνουμε τα πράγματα ακριβώς όπως θέλουμε. Και δεν συνειδητοποιούμε ότι τα πράγματα μπορούν να γίνουν με διαφορετικούς τρόπους και να πάρουν τα ίδια αποτελέσματα. Αυτό συμβαίνει πολύ με το ανδρικό φύλο. Είναι δύσκολο να καταλάβουμε ότι οι άνδρες ενεργούν και σκέπτονται διαφορετικά, αλλά αυτό δεν τους καθιστά λιγότερο ικανό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να εμπιστευόμαστε τους συζύγους ή τους εταίρους μας να φροντίζουν μέρος των καθηκόντων που συνεπάγεται η κατοχή μιας οικογένειας.
Ένας άλλος τρόπος για την ανάθεση σε καθημερινή βάση είναι να καταρτιστεί κατάλογος των ευθυνών κάθε μέλους της οικογένειας, ιδιαίτερα για τα παιδιά, για παράδειγμα, να οργανώσει τις δουλειές του σπιτιού ως οικογένεια. Μπορούμε να βρούμε καθήκοντα που να προσαρμόζονται σε κάθε μία, όπως η παραγγελία του δωματίου ή το πότισμα των φυτών. Αυτός θα είναι ένας τρόπος για να ελαφρύνετε το φόρτο εργασίας και ταυτόχρονα να διδάξετε στα παιδιά σας να είναι υπεύθυνοι και συνεργάτες.
Απλοποιήστε τη ζωή σας
Σε σχέση με τη μείωση των προτύπων λίγο για να ζήσουμε καλύτερα, πρέπει να καταλάβουμε τι είναι πραγματικά σημαντικό. Δεν θα έχουμε χρόνο να κάνουμε τα πάντα, γι 'αυτό πρέπει καθορίστε ποιες είναι οι προτεραιότητές μας και να μην αφήσει το επείγον να πάρει το πιο σημαντικό βάρος.
Αν το κάνουμε αυτό, θα απαλλαγούμε από το στρες και θα είμαστε σε θέση να απολαύσουμε τα παιδιά και την οικογένειά μας. Με αυτό τον τρόπο, θα συνειδητοποιήσουμε ότι είμαστε καλές μητέρες και θα απαλλαγούμε από κάθε διάσημη έκφραση που λέει διαφορετικά.
Η Ισαμπέλ Λόπεζ Βάσκεζ
