Ζευγάρι: πώς να συζητήσουμε υγιεινά
Όλα τα ζευγάρια στον κόσμο υποστηρίζουν, περισσότερο ή λιγότερο, καλύτερα ή χειρότερα ... Αλλά το κάνουν όλοι. Ένα πράγμα πρέπει να είναι σαφές, σε κάθε μακροπρόθεσμη σχέση συγκρούσεις είναι αναπόφευκτες. Στο τέλος, το πιο ασήμαντο κίνητρο μπορεί να κάνει το άλμα σπινθήρων και όλα ξεφεύγουν από τον έλεγχο. Αλλά, το επιχείρημα δεν πρέπει να σημαίνει κάτι αρνητικό αν το ξέρετε πώς να αντιμετωπίζετε τις συγκρούσεις με έναν υγιή τρόπο.
Η συζήτηση είναι αναπόφευκτη. Ανεξάρτητα από το πόσο χρόνο χρειάζεται μια σχέση να είναι μερικοί μήνες ή μερικά χρόνια, αργά ή γρήγορα θα προκύψουν συζητήσεις. Η συζήτηση είναι υγιής για ένα ζευγάρι, εφόσον γίνεται με σεβασμό, μπορούμε να αντλήσουμε πολύτιμα συμπεράσματα και να μας βοηθήσουν να μεγαλώσουμε ως ζευγάρι.
Κλειδιά για τη διατήρηση μιας υγιούς συζήτησης
- Μη χτυπάτε γύρω από τον θάμνο. Εάν υπάρχει κάτι για το άτομο που σας ενοχλεί, να είστε συγκεκριμένοι. Λέγοντας αυτό που νομίζετε ότι είναι απαραίτητο για τη διατήρηση μιας υγιούς επικοινωνίας. Η εμπιστοσύνη στο άλλο άτομο για να μαντέψει είναι αδύνατη.
- Μην αποφύγετε το πρόβλημα. Τον πες τι σε ενοχλεί το συντομότερο δυνατόν. Αποφύγετε το πρόβλημα και ενεργείτε σαν να μην συνέβη τίποτα, είναι μια ασφαλή πηγή προβλημάτων αργότερα. Όσο περισσότερο αφήνετε τη συζήτηση στην άκρη, τόσο ισχυρότερη θα είναι αυτή. Παρόλο που, αν αυτό που συνέβη είναι πολύ σοβαρό, είναι καλύτερο να αφήσουμε κάποιο χρόνο να περάσει έτσι ώστε το συναισθηματικό φορτίο να μην παρεμβαίνει στη σύγκρουση.
- Προετοιμασία της συζήτησης. Εάν παραγγείλετε τις ιδέες σας, η συζήτηση θα καταλήξει να είναι πιο ρευστό και θα αποφύγουμε παρεξηγήσεις.
- Επιλέξτε τη στιγμή. Ο καλύτερος χρόνος για μια συζήτηση είναι όταν είμαστε πιο χαλαροί και μπορούμε να επικεντρωθούμε πλήρως στο θέμα. Για την ανατροφοδότηση να δουλέψουμε σε ένα ζευγάρι, πρέπει να δημιουργήσουμε ένα περιβάλλον που να επιτρέπει. Πρέπει να προωθήσουμε ένα χώρο εμπιστοσύνης, στο οποίο η ειλικρίνεια είναι ο κανόνας. Δεν αρκεί να είμαστε ειλικρινείς, πρέπει να είμαστε προετοιμασμένοι και να είμαστε συνεπείς με τον εταίρο μας είναι επίσης, αν και αυτό μας βλάπτει. Η κριτική πρέπει να θεωρηθεί ως κάτι θετικό, μια βοήθεια για την επίλυση συγκρούσεων. Πρέπει να θυμόμαστε ότι είμαστε διαφορετικοί άνθρωποι με διαφορετικές απόψεις.
- Φροντίστε τα έντυπα. Είναι εύκολο να χάσετε τα χαρτιά σε ένα επιχείρημα. Πρέπει να φροντίσετε τις φόρμες, τον τρόπο που λέτε πράγματα, τι λέτε και πώς το κάνετε. Μην κάνετε υπερβολικές χειρονομίες και μην αυξάνετε τον τόνο της φωνής. Αν αντιμετωπίζουμε τον συνεργάτη μας με στοργή και αγάπη και προσπαθούμε να κατανοήσουμε αυτό που αισθανόμαστε, η συζήτηση θα έχει καλό τέλος.
- Μην προσπαθήσετε να κερδίσετε το επιχείρημα. Δεν είναι ένας διαγωνισμός στον οποίο κάποιος πρέπει να κερδίσει ή να χάσει. Ο στόχος της συζήτησης είναι πάντα να βελτιωθεί η σχέση.
- Φτάνει σε συμφωνία. Η συζήτηση δεν θα έχει μεγάλη χρησιμότητα εάν δεν επιτευχθεί συμφωνία ή συμπέρασμα. Πρέπει να αναζητήσετε τη θετική πλευρά. Βρείτε αυτό που απέτυχε, ξέρετε πώς να το αποφύγετε στο μέλλον και έτσι, αν στο μέλλον ξανασυμβεί, προσπαθήστε να υποθέσετε μια λιγότερο σοβαρή σύγκρουση για το ζευγάρι.
Εάν οι συζητήσεις δεν αποτύχουν να τον αποφύγουν και η σχέση είναι σε κίνδυνο, αλλά και οι δύο θέλουν να αγωνιστούν για να λειτουργήσουν, μπορείτε πάντα να επιλέξετε τη θεραπεία με ζευγάρι.
Νοέλια ντε Σαντιάγο Μοντεσερίν
