Συζήτηση για το λίπος: ανασφάλεια μπροστά στον καθρέφτη
Εάν ήσασταν παρόντες σε μια συζήτηση που αφορούσε πολλές γυναίκες, δεν θα χρειαζόταν πολύς χρόνος για να λάβετε παρατηρήσεις, a priori αθώοι, για το πόσα κιλά περισσότερων νομίζουν ότι έχουν. Αυτό το έθιμο γίνεται όλο και πιο κοινό και έχει ήδη δημιουργηθεί, στα αγγλικά, ως λίγη συζήτηση.
Περισσότερο από το 90 τοις εκατό των γυναικών έχουν ζητήσει την ίδια στιγμή να αισθάνονται λιπαρά, παρόλο που δεν μπορούν σε καμία περίπτωση να θεωρηθούν ως υπέρβαροι. Και ένα τρίτο από αυτά το κάνουν συνεχώς. Είναι οι ανησυχητικές ανακαλύψεις του Ψυχολογία γυναικών Τετάρτη.
Το λίγη συζήτηση, περιλαμβάνει τόσο κοινές φράσεις για εμάς, όπως: "Είμαι λίπος", "πρέπει να χάσω μερικά κιλά", "Μήπως αυτό το παντελόνι μου κάνει λίπος;" Αυτό που λένε οι ειδικοί είναι ότι αυτός ο τύπος συνομιλιών Προσπαθούν να ηρεμήσουν την δυσαρέσκεια που έχει η γυναίκα με το σώμα της μέσα από ερωτήσεις που είναι καμουφλαρισμένες για τα υπόλοιπα. Έχουν το ρόλο της επιδίωξης της ηρεμίας μέσω της συνεχούς ενίσχυσης, που "δεν είναι ανόητο, αν είστε τέλειος" είναι η φράση που επιθυμείτε να προσπαθήσετε να ηρεμήσετε τη δυσαρέσκειά σας.
Λείπει το μυαλό μας
Όλοι πιστεύουμε ότι το σώμα μας είναι μεγαλύτερο από αυτό που πραγματικά είναι. Το μυαλό σας εξαπατά κάνοντας σας να πιστεύετε ότι το σώμα σας μπορεί να είναι δύο τρίτα μεγαλύτερα, σημειώνει πρόσφατη μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο του Λονδίνου. Αυτό μας δίνει έναν από τους λόγους για να εξηγήσουμε τον μεγάλο αριθμό περιπτώσεων ανορεξίας και βουλιμίας που υπάρχουν βάσει της παραμόρφωσης της ίδιας της εικόνας.
Η μελέτη υποστήριξε ότι μέρη του σώματος όπως το στομάχι ή οι μηροί ήταν οι πιο παραμορφωμένοι για τις γυναίκες που ένιωσαν άγχος για την εικόνα του σώματός τους. Δημιουργούμε συνήθως μια ακριβή αναπαράσταση του σώματός μας μέσω του οπτικού, αλλά είναι δύσκολο να ξεφύγουμε από το ψυχικό μοντέλο που μας επιβάλλει ο εγκέφαλος. Δηλαδή, τείνουμε να αλλάξουμε την τελειότητα του σώματος και ακόμη περισσότερο στις περιοχές που μας κάνουν πιο περίπλοκες.
Εκπαιδεύστε το μυαλό σας
Κάθε φορά που κοιτάζετε στον καθρέφτη, να θυμάστε ότι αυτό που βλέπετε δεν θα είναι μια πιστή αναπαράσταση του σώματός σας, προσπαθήστε να ξεχάσετε τις ανασφάλειες και τους φόβους σας και να ξεχάσετε να αλλάξετε τη διατροφή σας.
- Αντικαταστήστε αυτές τις σκέψεις με κάτι ρεαλιστικό και θετικό.
- Μην συγκρίνετε το σώμα σας με τα υπόλοιπα.
- Εκτιμήστε το σώμα σας όπως είναι.
- Ποτέ μην μιλάτε για λίπος μπροστά στα παιδιά σας. Μην τους δώσετε αυτές τις κακές συνήθειες.
Νοέλια ντε Σαντιάγο Μοντεσερίν
