6 συμβουλές για την προστασία των ματιών από τον ήλιο
Όπως γνωρίζουμε για την προστασία του δέρματος από τις ακτίνες του ήλιου, στα μάτια πρέπει να προσέξουμε και σε αυτές, και ειδικά σε περιόδους μεγαλύτερης έκθεσης, όπως το καλοκαίρι. Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο χωρίς κατάλληλη προστασία των ματιών μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα στον κερατοειδή (φωτοκερατίτιδα) ή βλάβη του επιπεφυκότα, όπως φωτοφοβία, κόκκινα μάτια, δακρύρροια κλπ. Με αυτές τις 6 άκρες για να προστατεύσετε τα μάτια σας από τον ήλιο, θα αποφύγετε αυτούς τους κινδύνους
Η βλάβη μπορεί να ξεκινήσει στην επιφάνεια του οφθαλμού, στον κερατοειδή, και μακροπρόθεσμα να προκαλέσει το σχηματισμό του καρκίνο του δέρματος στην περιοχή των βλεφάρων και αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης μελανώματος στο μάτι, όπως χοριοειδή μελανώματα. Στην πραγματικότητα, έχει αποδειχθεί ότι η έκθεση στην ακτινοβολία UV-B αυξάνει τον κίνδυνο καταρράκτη, εξηγεί ο Δρ María Capote της Υπηρεσίας Οφθαλμολογίας του νοσοκομείου La Milagrosa στη Μαδρίτη.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας δηλώνει ότι "περισσότερο από το 80% της έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία που εμφανίζεται καθ 'όλη τη ζωή επιτυγχάνεται πριν από την ηλικία των 18 ετών" "Είναι σαφές ότι από αυτά τα στοιχεία και λαμβάνοντας υπόψη αυτό η ακτινοβολία συσσωρεύεται σε όλη τη ζωή, Η χρήση της προστασίας από την παιδική ηλικία, που διατηρείται καθ 'όλη τη ζωή, είναι εξαιρετικά σημαντική », λέει ο Δρ Capote.
Τα παιδιά, όπως οι ενήλικες, εάν πρόκειται να περάσουν πολύ χρόνο εκτεθειμένο στον ήλιο, θα πρέπει να προστατεύουν τα μάτια τους. Η χρήση γυαλιών ηλίου και καπέλων με γείσο είναι απαραίτητη.
6 συμβουλές για την προστασία των ματιών από τον ήλιο
1. Το ποτήρι του γυαλιού πρέπει να συμμορφώνεται με τους κανονισμούς CE και φίλτρου. Το χρώμα των γυαλιών ηλίου δεν είναι συνώνυμο με το φίλτρο UV. Το σήμα CE (είναι το ελάχιστο πρότυπο εγγύησης) και ο αριθμός φίλτρου που διαθέτουν (από 0 έως 4) πρέπει να εμφανίζονται με σαφήνεια.
2. Επιλέξτε το κατάλληλο χρώμα του φακού των γυαλιών. Ένα σκοτεινό γυαλί δεν σημαίνει ότι προστατεύει καλύτερα. Στην πραγματικότητα, ένα πολύ σκούρο ποτήρι, αλλά χωρίς το κατάλληλο φίλτρο, επιτρέπει να περάσουν οι ακτίνες UVA και UVB επειδή η κόρη είναι πιο διασταλμένη ως το σκοτεινό γυαλί.
3. Φορέστε γυαλιά ηλίου σε συννεφιασμένες μέρες. Σε συνθήκες μικρού ήλιου υπάρχει επίσης η παρουσία υπεριωδών ακτίνων.
4. Προσαρμόστε την προστασία σας ανάλογα με την ανάγκη κάθε περιβάλλοντος. Τα φίλτρα 2,3 και 4 είναι τα πιο κατάλληλα για υπαίθρια άσκηση, έκθεση στον ήλιο στην παραλία ή βουνά και θαλάσσια σπορ και ψηλά βουνά. Ωστόσο, για παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο συνιστώνται κρύσταλλα με υπεριώδες φίλτρο 400 νανόμετρων, σταματά το 100% των ακτίνων UV και δεν χρειάζονται πολωμένοι κρύσταλλοι.
5. Μην κοιτάτε ποτέ κατευθείαν στον ήλιο. Κοιτάζοντας απευθείας στον ήλιο, ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας έκλειψης, μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη στο μάτι.
6. Ειδική φροντίδα με τα μάτια των παιδιών. Τα παιδιά πρέπει επίσης να προστατεύονται από τις ακτίνες του ήλιου και μπορούν να φορούν γυαλιά ηλίου σε οποιαδήποτε ηλικία.
Marisol Nuevo Espín
Συμβουλή: Δρ María Capote, της Οφθαλμολογικής Υπηρεσίας του Νοσοκομείου La Milagrosa της Μαδρίτης.
