Η αποχαιρετιστική τελετουργία: γιατί είναι δύσκολο να πούμε αντίο;
Κατά τη διάρκεια της ζωής, μερικές φορές, πρέπει να αποχαιρετήσουμε τα πράγματα, σε ορισμένους ανθρώπους και τις επιδράσεις που αισθανόμαστε, τις καταστάσεις και τα κράτη κ.λπ. Το να πει αντίο δεν είναι πάντα εύκολο, δεδομένου ότι υποτίθεται ότι πρέπει να απαλλαγούμε από κάτι ή κάποιον, αλλά και να απαλλαγούμε από κάτι που ήταν μέρος του εαυτού μας, από τις αισθήσεις μας, από τις πεποιθήσεις μας, και μερικές φορές ακόμη και για να απαλλαγούμε από τις συνήθειες και τα έθιμα.
Πείτε αντίο αυτό σημαίνει αλλαγή, αναπροσαρμογή, δημιουργώντας νέες έννοιες και δεν είναι πάντα εύκολο, αν και είναι απαραίτητο. Μερικές φορές τα αποχαιρετιστήρια επιβάλλονται σε εμάς, άλλες φορές είμαστε αυτοί που πρέπει να εγκαταλείψουμε αυτό που μας κάνει κακό. Σε κάθε περίπτωση, μπορεί να είναι μια περίπλοκη διαδικασία.
Η ζωή είναι μια διαδοχή ευπρόσδεκτη και επίσης αποχαιρετιστήρια. Στο δρόμο της ζωής μας υπάρχουν πολλές απώλειες που πρέπει να υποφέρουμε: αγαπημένες καταστάσεις, αγαπημένα πρόσωπα, αγαπημένα μέρη ... σταματούν να αποτελούν μέρος της ζωής μας και πρέπει να ακολουθήσουμε το μονοπάτι χωρίς αυτό που χάνουμε και αυτό σημαίνει να δώσουμε ένα νόημα στην αγάπη αίσθηση, συναισθήματα, που συνεπάγεται μια ψυχική αναπροσαρμογή που αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια μιας διαδικασίας πένθους περισσότερο ή λιγότερο έντονης.
Αντίο είναι μέρος της ζωής, αν και είναι επώδυνη σε πολλές περιπτώσεις είναι απαραίτητο να προχωρήσουμε.
Γιατί είναι δύσκολο να πούμε αντίο;
Κάθε απώλεια είναι οδυνηρή για αυτό που σημαίνει. Η απώλεια δεν είναι απλώς η απώλεια ενός ατόμου, μιας κατάστασης, ενός τόπου ... μια απώλεια σημαίνει ότι χάνοντας αυτό που αγαπάμε, είτε πρόκειται για πρόσωπο ή κατάσταση (και μερικές φορές και για δύο), χάνουμε πολύ περισσότερο και έχουμε ένα συναίσθημα που Δεν εξαφανίζεται εύκολα.
Τα πράγματα που χάνουμε με τις απώλειες
Μια απώλεια δεν είναι απλώς μια απώλεια, μια απώλεια είναι ένα σύνολο απωλειών:
- Χάνουμε όσους αγαπάμε και χάνουμε και τις αισθήσεις που είχαμε.
- Χάνουμε τις πεποιθήσεις μας (για παράδειγμα: πιστεύετε ότι θα είναι πάντα μαζί σας).
- Χάνουμε αγάπη, στιγμές στην επιχείρηση, συνήθειες, κλπ.
Τα συναισθήματα που παραμένουν μετά την απώλεια
Κατανοήστε αυτό με ένα παράδειγμα: πριν από ένα διάλειμμα ή ένα θάνατο, σταματάμε να έχουμε το αγαπημένο μας, αλλά το συναίσθημα, η αγάπη διατηρείται και είναι απαραίτητο να το μετακινήσετε ή να του δώσετε ένα νέο νόημα. Το συναίσθημα δεν εξαφανίζεται με το άτομο.
Το αποχαιρετιστήριο τελετουργικό
Η αποχή δεν είναι εύκολη, αλλά είναι απαραίτητη. Οι απώλειες μπορούν να επιβληθούν και δεν έχουμε άλλη επιλογή παρά να τις αντιμετωπίσουμε και να προχωρήσουμε μπροστά, αλλά μπορούν επίσης να είναι η μόνη επιλογή. Μερικές φορές, ακόμα κι αν πονάει, πρέπει να αφήσουμε τα πράγματα που δεν είναι πλέον μέρος της ζωής, αυτό που μας κάνει να αρρωστήσουμε, αυτό δεν μας επιτρέπει να προχωρήσουμε μπροστά, να πούμε αντίο και να συνεχίσουμε το ταξίδι.
Η απώλεια περιλαμβάνει μια διαδικασία θλίψης που περιλαμβάνει ψυχική αναπροσαρμογή, μετεγκατάσταση των συναισθημάτων και δίνοντας μια έννοια στην κατάσταση, ένα νέο νόημα. Η διαδικασία θλίψης είναι μια σημαντική ταλαιπωρία, αλλά συνεπάγεται προσωπική ανάπτυξη. Υπάρχουν πολλά παραδείγματα αποχαιρετιστηρίων τελετουργικών: ταφή, είσοδος στην εφηβεία και αντίο στην παιδική ηλικία κλπ.
Είναι πολύ σημαντικό να μάθετε να αποχαιρετάτε και να προχωράτε στη διαδικασία του πένθους, γι 'αυτό είναι σημαντικό να δημιουργήσετε μια τελετή αντίο που διευκολύνει τη διαδικασία.
- Πάρτε το χρόνο σας. Η θλίψη είναι μια διαδικασία αλλαγής και προβληματισμού, η οποία συνεπάγεται μια σημαντική αναπροσαρμογή. Επιβολή της διαδικασίας δεν είναι καλή, διότι μπορεί να σημαίνει ότι δεν έχει ολοκληρωθεί σωστά. Θυμηθείτε ότι τα στάδια της θλίψης είναι: άρνηση, οργή, παραίτηση, αντιμετώπιση και υπερνίκηση.
- Reflect και αφήστε τα συναισθήματά σας να ρέουν. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεσαι λυπημένος για την απώλεια, η καταστολή του συναισθήματος μπορεί να είναι αρνητική.
- Αναζήτηση στην εταιρεία των αγαπημένων.
- Προσπαθήστε να κάνετε νέα πράγματα, να δημιουργήσουν νέα έθιμα.
- Θυμηθείτε τα κακά πράγματα που είχε η παλιά κατάσταση, σε περίπτωση απώλειας επειδή πρέπει να αφήσουμε κάτι κακό,
- Προσπαθήστε να μην μείνετε στο παρελθόν, να επικεντρωθούμε λίγο στο παρόν, στη νέα κατάσταση, εδώ και τώρα.
Celia Rodríguez Ruiz. Κλινική ψυχολόγος υγείας. Ειδικός στην παιδαγωγική και ψυχολογία παιδιών και νέων. Διευθυντής του Educa και Μάθετε. Συγγραφέας της συλλογής Διεγείρουν τις διαδικασίες ανάγνωσης και γραφής.
