Ο τακτικός αθλητισμός αλλάζει την καρδιά μας

Η τακτική άσκηση επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό και αυξάνει το μέγεθος των καρδιακών κοιλοτήτων. Κάθε αθλητής ηλικίας άνω των 12 ετών, ο οποίος ξεκινά μια αθλητική δραστηριότητα, πρέπει να υποβληθεί σε καρδιολογική εκτίμηση.

Η άσκηση της σωματικής άσκησης σε τακτική βάση, ειδικά στις ειδικότητες στις οποίες κυριαρχεί το αερόβιο ή το συστατικό αντίστασης, όπως το τρέχει ή η φυλή και το ποδήλατο, παράγει μια σειρά ωφέλιμων προσαρμογών για το καρδιαγγειακό σύστημα.

Κανονικό άθλημα: ευεργετικές προσαρμογές της καρδιάς

«Οι κυριότερες είναι η επιβράδυνση του καρδιακού ρυθμού, η αύξηση των καρδιακών κοιλοτήτων, η ελαφρά πάχυνση των παχών των καρδιακών τοιχωμάτων, η βελτίωση της συστολικής και διαστολικής λειτουργίας και η βελτίωση της αγγείωσης τόσο του μυοκαρδίου όσο και του μυός. ενεργό περιφερειακό, "εξηγεί το Δρ Luis Serratosa, επικεφαλής της υπηρεσίας Αθλητιατρικής Ιατρικής του Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Quirónsalud της Μαδρίτης, και συν-διευθυντής του βιβλίου Cardio Sport.


"Όλες αυτές οι προσαρμογές έχουν σαφή αντίκτυπο στη βελτίωση της λειτουργικής ικανότητας, όχι μόνο για τις αθλητικές επιδόσεις αλλά και για τις καθημερινές δραστηριότητες, καθώς και για τον περιορισμό του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων, ιδιαίτερα της ισχαιμικής καρδιοπάθειας".

Η αθλητική πρακτική, ακόμη και εκείνη που εκτελείται σε υψηλή ένταση και για πολλά χρόνια συνεπάγεται πολλά οφέλη για το καρδιαγγειακό σύστημα και, ως εκ τούτου, για τη φροντίδα της καρδιάς », έχει αποδειχθεί μόνο μια αύξηση της συχνότητας κολπικής μαρμαρυγής σε αθλητές. που έχουν κάνει αθλητισμό αντοχής υψηλής έντασης για πολλά χρόνια, αν και η αιτία αυτής της υψηλότερης επίπτωσης δεν είναι απολύτως σαφής ".


Καρδιολογική αξιολόγηση: απαραίτητη πριν ξεκινήσετε να κάνετε αθλήματα

Για να αποφύγει οποιοδήποτε πρόβλημα, ο Δρ. Serratosa συνιστά ότι "όλοι οι αθλητές και όσοι θέλουν να ξεκινήσουν στην αθλητική πρακτική υποβάλλονται σε καρδιολογική αξιολόγηση από δώδεκα χρόνια.

Η αξιολόγηση πρέπει να περιλαμβάνει λεπτομερές κλινικό ιστορικό που αναζητά συμπτώματα υποψίας, όπως αίσθημα παλμών, πόνο στο στήθος, ζάλη ή συγκοπή που σχετίζεται με την άσκηση. Πρέπει επίσης να αναζητήσουμε ένα ιστορικό αιφνίδιου θανάτου ή κληρονομικής καρδιοπάθειας σε συγγενείς πρώτου βαθμού και μια φυσική εξέταση στην οποία προσπαθούμε να αποκλείσουμε την ύπαρξη αφύσικων μαστών. Μαζί με αυτές τις δοκιμές, πρέπει να γίνει ένα ηλεκτροκαρδιογράφημα ανάπαυσης. "

Υπάρχουν άλλες δοκιμές, όπως ηχοκαρδιογραφία ή δοκιμασία ακραίων καταστάσεων (holter, cardioresonance, echo στρες, γενετική μελέτη ή ηλεκτροφυσιολογική μελέτη) που πρέπει να γίνει ανάλογα με το επίπεδο του αθλητή, την εύρεση των βασικών εξετάσεων και τον τύπο δραστηριότητας.


Μαρίνα Μπέρριο
Συμβουλή: Δρ Luis Serratosa, επικεφαλής της Υπηρεσίας Αθλητικής Ιατρικής του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Quirónsalud της Μαδρίτης

Βίντεο: The philosophy of Plato in a six minutes video.


Ενδιαφέροντα Άρθρα

Ford C-MAX και Gran C-MAX, νέες βελτιώσεις για οικογένειες

Ford C-MAX και Gran C-MAX, νέες βελτιώσεις για οικογένειες

Ford Motor Company μόλις πρότεινε μια προεπισκόπηση του τρόπου με τον νέο C-MAX και Gran C-MAX Θα κυκλοφορήσουν στο εμπόριο το 2015 με νέο και κομψό εξωτερικό σχεδιασμό, εσωτερικούς χώρους με όμορφα...

Με το μωρό σας, προστατευμένο από τη ζέστη!

Με το μωρό σας, προστατευμένο από τη ζέστη!

Το καλοκαίρι είναι εδώ και μαζί με τις υψηλές θερμοκρασίες. Τα μωρά των μερικών μηνών είναι συνήθως άβολα με υπερβολική ζέστη. Για να καταπολεμήσουμε τον καιρό μπορούμε πάντα να καταφύγουμε σε μικρά...

Το Toy Hotel: ένα όνειρο για οικογένειες

Το Toy Hotel: ένα όνειρο για οικογένειες

Για να ζήσουμε με πραγματικό τρόπο το όνειρο να βρεθούμε στη σκηνή των παιχνιδιών μας είναι σχεδόν σαν να γινόμαστε πρωταγωνιστής της Toy Story κατά τη διάρκεια ενός Σαββατοκύριακου. Αυτό προσφέρει...