Άγχος στα Χριστούγεννα: πώς να αποφύγετε το στρες των Χριστουγέννων
Θέλουμε να ζήσουμε τα Χριστούγεννα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Αλλά η φασαρία αυτών των ημερών, οι αγορές δώρων, η προετοιμασία των γευμάτων και των γευμάτων ... μπορεί να μας οδηγήσει σε τέτοιο βαθμό άγχος τα Χριστούγεννα ότι καταλήγουμε να χτυπήσουμε τις διακοπές. Μπορείτε να το αποφύγετε Χριστούγεννα άγχος; Ορισμένα κόλπα μπορούν να μας βοηθήσουν ώστε το άγχος να μην μας κάνει να πικραίνουμε τις διακοπές των Χριστουγέννων.
Ο σχεδιασμός όλων βοηθά στη μείωση του άγχους κατά τα Χριστούγεννα
Υπάρχουν πολλά πράγματα να κάνετε στις ημέρες που η οικογένεια συγκεντρώνεται για τα Χριστούγεννα. Η οργάνωση των γευμάτων και των γευμάτων, ώστε να μην χάσετε τίποτα στις βασικές μέρες, βοηθώντας τους μάγους με δώρα, και οι πολυάριθμοι ραντεβού και κλήσεις από φίλους και οικογένειες μας εμποδίζουν να έχουμε λίγο ελεύθερο χρόνο για εμάς κατά τη διάρκεια αυτών ημέρες και αυτό μπορεί να δημιουργήσει άγχος. Είναι εύκολο να ασκηθείτε με τόση δουλειά. Ωστόσο, ένας καλός προγραμματισμός και κατανομή των καθηκόντων τα κάνει όλα να πάνε ομαλά. Ελέγξτε το χρονοδιάγραμμα και προχωρήστε με επαρκές περιθώριο θα κάνει λίγο από λίγο όλα πάνε καλά.
Ομοίως, για να ορίσετε κάθε μέλος του νοικοκυριού, είναι πολύ σημαντικό να διαδραματίσετε σημαντικό ρόλο. Είναι σημαντικό να ορίσετε ποιος θα είναι στην κουζίνα, ο οποίος θα είναι υπεύθυνος για τον καθορισμό του πίνακα, ο οποίος θα είναι προσεκτικός σε περίπτωση που θα πρέπει να υπάρξει μια αγορά την τελευταία στιγμή ... Και τα παιδιά μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Ομοίως, ζητώντας βοήθεια από άλλους επισκέπτες μπορεί επίσης να είναι η λύση σε ξαφνικά προβλήματα όπως η έλλειψη ενός προϊόντος στο τραπέζι.
Αγορές και επιστροφές: αυξήστε το άγχος των Χριστουγέννων
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που είναι συγκλονισμένοι από πλήθη σε εμπορικά κέντρα και καταστήματα. Όλοι αναζητούν το τέλειο δώρο, γι 'αυτό οι δρόμοι είναι γεμάτοι από ανθρώπους και τα εμπορικά κέντρα είναι γεμάτα. Για αυτούς, είναι καλύτερο να επιλέξετε τον χρόνο των Χριστουγέννων ψώνια. Για παράδειγμα, το πρώτο πράγμα που συμβαίνει στις στιγμές που ανοίγουν αυτές οι εγκαταστάσεις διευκολύνει την αποφυγή συνάντησης μεγάλων ουρών και πολυσύχναστων χώρων.
Για αυτούς τους ανθρώπους υπάρχει επίσης η δυνατότητα να αγοράσετε online όλα όσα είναι απαραίτητα. Η απόκτηση προϊόντων σε διαδικτυακές πύλες εξοικονομεί ουρές και οικισμούς που προκαλούν άγχος. Φυσικά, προσέξτε τις ημερομηνίες, επειδή μερικές ιστοσελίδες έχουν προθεσμίες που μπορεί να κάνουν το δώρο να μην φθάνει όταν πρέπει.
Οι υπερβολές των τροφίμων κατά τα Χριστούγεννα
Για πολλούς άλλους, αυτό που τους κάνει να κοιμούνται κατά τη διάρκεια αυτών των Χριστουγέννων είναι τα κιλά που θα πάρουν με τα πολλαπλά γεύματα και δείπνα. Πριν από τη συνεδρίαση στο τραπέζι είναι ήδη απογοητευμένοι από το βάρος που θα έχουν μόλις αυτές οι ημερομηνίες έχουν τελειώσει. Με αυτή την έννοια, είναι καλύτερο να παρακολουθείτε το μενού και να αποθηκεύετε τα γεύματα με υπερβολικά πιάτα που οδηγούν σε περιττές φλύκταινες. Ένα πράγμα είναι να επιτρέψει να φάει κάποια προϊόντα όπως σοκολάτες και ένα άλλο είναι να τους καταχραστεί.
Άγχος στα παιδιά
Το άγχος αυτή τη στιγμή δεν είναι μόνο για ενήλικες. Τα παιδιά μπορούν επίσης να υποφέρουν από ανησυχία από την παιδική ηλικία λόγω των καθηκόντων που λαμβάνουν στις ημερομηνίες αυτές. Παρόλο που συνήθως δεν έχουν πάρα πολλά καθήκοντα, τείνουν να τους αφήνουν για το τέλος και μπορούν να βρουν το βάρος των υπερβολικών καθηκόντων μετά από Τρεις βασιλιάδες.
Και πάλι ο σχεδιασμός έχει την απάντηση. Αφιερώνοντας ένα σύντομο χρονικό διάστημα από μέρα σε μέρα θα οδηγήσει σταδιακά στην έκβαση και θα υπάρξει χρόνος τόσο για οικιακή εργασία όσο και για αναψυχή σε αυτές τις ειδικές ημερομηνίες.
Νταμιάν Μοντέρο
