Τραγουδήστε το μωρό για να ξεπεράσετε την κατάθλιψη μετά τον τοκετό

Το μετά τον τοκετό κατάθλιψη Είναι μια φοβερή κατάσταση που πολλές μητέρες περνούν, εμποδίζοντας τους να απολαμβάνουν τη μητρότητά τους. Φυσικά, η βοήθεια των επαγγελματιών είναι απαραίτητη σε αυτές τις περιπτώσεις. Αλλά μπορείτε να κάνετε οτιδήποτε άλλο από το σπίτι; Μπορεί να γίνει εργασία για να ξεπεραστεί αυτό το συναίσθημα στην καθημερινή ζωή του σπιτιού; Η απάντηση είναι ναι, όπως αποδεικνύει η μελέτη του Κέντρου Επιστήμης Επιδόσεων στην Αγγλία, η οποία δημοσιεύει British Journal of Psychiatry.

Έχει αποδειχθεί πώς το τραγούδι του μωρού έχει θετικά αποτελέσματα στη μητέρα που περνάει από το μετά τον τοκετό κατάθλιψη. Ένας τρόπος να μειωθεί η οξύτητα των συμπτωμάτων και να δημιουργηθεί δεσμός μεταξύ μητέρας και παιδιού, καθιστώντας αυτήν την δύσκολη κατάσταση πιο ανεκτή για πολλές γυναίκες μετά τον τοκετό.


Αίσθημα ευεξίας

Η μελέτη έλαβε υπόψη την κατάσταση 134 μητέρων με συμπτώματα κατάθλιψης μετά τον τοκετό και τα διένειμε σε 3 ομάδες ελέγχου που προτάθηκαν διαφορετικές δραστηριότητες κατά τη διάρκεια των 40 εβδομάδων μετά γέννηση. Η πρώτη αντιμετώπισε τη συνήθη αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης, η δεύτερη συμμετείχε σε εργαστήρια παιχνιδιών για να ασκήσει με τα παιδιά της και ο τρίτος παρακολούθησε μαθήματα μουσικής όπου έπρεπε να μαθαίνουν μελωδίες για να απαγγέλλουν τα παιδιά τους.

Στην περίπτωση των μητέρων με συμπτώματα που αξιολογήθηκαν μέτρια έως σοβαρή, έδειξαν μεγάλη βελτίωση στην ευημερία τους. Ακόμη περισσότερο από ό, τι οι γυναίκες που συμμετείχαν στην θεραπείες συνήθης κατά αυτής της κατάστασης. Ορισμένα αποτελέσματα που υπογραμμίζουν πως το τραγούδι ευνοεί την αίσθηση της ηρεμίας στις γυναίκες και ότι το γεγονός ότι το κάνει στο μωρό σας ευνοεί την ανάπτυξη ενός συνδέσμου προς αυτό.


Επιπλέον, οι ερευνητές τονίζουν πώς αυτή η θεραπεία επίσης διευθέτηση προβλήματα σε πολλές μητέρες που αισθάνονται φόβο στη σκέψη ότι πρέπει να παίρνουν φάρμακα και πρέπει να θηλάζουν το παιδί τους, επειδή νομίζουν ότι θα μπορούσε να έχει κάποια επίδραση σε αυτά. Με αυτόν τον τρόπο, μια λιγότερο επεμβατική θεραπεία εξασφαλίζει μεγαλύτερη ηρεμία για τον ασθενή και περισσότερες δυνατότητες βελτίωσης.

Θεραπεία της κατάθλιψης μετά τον τοκετό

Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης δεν εξαιρούνται αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας για την έναρξη αποτελεσματικής θεραπείας. Το τραγούδι του μωρού πρέπει να λαμβάνεται ως συμπληρωματική δραστηριότητα στη θεραπεία που υποδεικνύεται από τον αρμόδιο γιατρό. Αυτές είναι άλλες εξίσου συνιστώμενες πρακτικές:


- Το ζευγάρι, η οικογένεια και οι φίλοι πρέπει να παρέχουν κάθε δυνατή βοήθεια στις ανάγκες του μωρού και του σπιτιού.

- Μην κρύβετε συναισθήματα. Θα πρέπει να μιλήσετε γι 'αυτούς μαζί με τον σύντροφό σας, την οικογένεια και τους φίλους σας.

- Υποθέστε ότι κανείς δεν είναι τέλειος και ότι υπάρχουν αδύνατα όρια για να αποφευχθεί. Τα σημερινά λάθη είναι μαθήματα για το μέλλον.

- Ξεκουραστείτε και ακολουθήστε ένα συνιστώμενο πρόγραμμα ύπνου.

- Αφιερώστε χρόνο. Μια μικρή έξοδος για να ξεκαθαρίσει ή μια μικρή ιδιοτροπία χρησιμεύει για να καθαρίσει και να άρει τη διάθεση.

Νταμιάν Μοντέρο

Βίντεο: Claves para entender la vida y volver a tu esencia - Suzanne Powell en Albacete 29-10-2016


Ενδιαφέροντα Άρθρα

Τα οφέλη του γέλιου στη μάθηση των παιδιών

Τα οφέλη του γέλιου στη μάθηση των παιδιών

Γέλα Είναι μια δραστηριότητα που αξίζει τον κόπο για διάφορους λόγους: απελευθερώνει άγχος, δημιουργεί ανεξίτηλες αναμνήσεις, μας κάνει να περάσουμε καλά και επίσης να κάνουμε τα παιδιά να μαθαίνουν...

Τα κουνούπια δεν ξεκουράζονται το φθινόπωρο

Τα κουνούπια δεν ξεκουράζονται το φθινόπωρο

Με την άφιξη του φθινοπώρου και μετά την επιστροφή στο σχολείο, μερικές φορές, θεωρείται ότι η εποχή του κουνούπι έχει τελειώσει, αφήνοντας τις ανησυχίες μέχρι το επόμενο έτος. Ωστόσο, είναι...

Η αποθάρρυνση των παιδιών στο σχολείο

Η αποθάρρυνση των παιδιών στο σχολείο

Ένα παιδί δεν θέλει να πάει κολέγιο γιατί αυτό που λαμβάνει δεν του αρέσει. Όταν τα παιδιά δεν αισθάνονται άνετα στο περιβάλλον τους, χάνουν το ενδιαφέρον τους, δείχνουν στάση στάσης απέναντι σε...

Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο η ρύπανση επηρεάζει την υγεία

Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο η ρύπανση επηρεάζει την υγεία

Το Η ατμοσφαιρική ρύπανση αποτελεί δυνητικό κίνδυνο για την υγεία του λαού. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), «η αστική ατμοσφαιρική ρύπανση αυξάνει τον κίνδυνο οξείων αναπνευστικών...