Τραγουδήστε το μωρό για να ξεπεράσετε την κατάθλιψη μετά τον τοκετό

Το μετά τον τοκετό κατάθλιψη Είναι μια φοβερή κατάσταση που πολλές μητέρες περνούν, εμποδίζοντας τους να απολαμβάνουν τη μητρότητά τους. Φυσικά, η βοήθεια των επαγγελματιών είναι απαραίτητη σε αυτές τις περιπτώσεις. Αλλά μπορείτε να κάνετε οτιδήποτε άλλο από το σπίτι; Μπορεί να γίνει εργασία για να ξεπεραστεί αυτό το συναίσθημα στην καθημερινή ζωή του σπιτιού; Η απάντηση είναι ναι, όπως αποδεικνύει η μελέτη του Κέντρου Επιστήμης Επιδόσεων στην Αγγλία, η οποία δημοσιεύει British Journal of Psychiatry.

Έχει αποδειχθεί πώς το τραγούδι του μωρού έχει θετικά αποτελέσματα στη μητέρα που περνάει από το μετά τον τοκετό κατάθλιψη. Ένας τρόπος να μειωθεί η οξύτητα των συμπτωμάτων και να δημιουργηθεί δεσμός μεταξύ μητέρας και παιδιού, καθιστώντας αυτήν την δύσκολη κατάσταση πιο ανεκτή για πολλές γυναίκες μετά τον τοκετό.


Αίσθημα ευεξίας

Η μελέτη έλαβε υπόψη την κατάσταση 134 μητέρων με συμπτώματα κατάθλιψης μετά τον τοκετό και τα διένειμε σε 3 ομάδες ελέγχου που προτάθηκαν διαφορετικές δραστηριότητες κατά τη διάρκεια των 40 εβδομάδων μετά γέννηση. Η πρώτη αντιμετώπισε τη συνήθη αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης, η δεύτερη συμμετείχε σε εργαστήρια παιχνιδιών για να ασκήσει με τα παιδιά της και ο τρίτος παρακολούθησε μαθήματα μουσικής όπου έπρεπε να μαθαίνουν μελωδίες για να απαγγέλλουν τα παιδιά τους.

Στην περίπτωση των μητέρων με συμπτώματα που αξιολογήθηκαν μέτρια έως σοβαρή, έδειξαν μεγάλη βελτίωση στην ευημερία τους. Ακόμη περισσότερο από ό, τι οι γυναίκες που συμμετείχαν στην θεραπείες συνήθης κατά αυτής της κατάστασης. Ορισμένα αποτελέσματα που υπογραμμίζουν πως το τραγούδι ευνοεί την αίσθηση της ηρεμίας στις γυναίκες και ότι το γεγονός ότι το κάνει στο μωρό σας ευνοεί την ανάπτυξη ενός συνδέσμου προς αυτό.


Επιπλέον, οι ερευνητές τονίζουν πώς αυτή η θεραπεία επίσης διευθέτηση προβλήματα σε πολλές μητέρες που αισθάνονται φόβο στη σκέψη ότι πρέπει να παίρνουν φάρμακα και πρέπει να θηλάζουν το παιδί τους, επειδή νομίζουν ότι θα μπορούσε να έχει κάποια επίδραση σε αυτά. Με αυτόν τον τρόπο, μια λιγότερο επεμβατική θεραπεία εξασφαλίζει μεγαλύτερη ηρεμία για τον ασθενή και περισσότερες δυνατότητες βελτίωσης.

Θεραπεία της κατάθλιψης μετά τον τοκετό

Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης δεν εξαιρούνται αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας για την έναρξη αποτελεσματικής θεραπείας. Το τραγούδι του μωρού πρέπει να λαμβάνεται ως συμπληρωματική δραστηριότητα στη θεραπεία που υποδεικνύεται από τον αρμόδιο γιατρό. Αυτές είναι άλλες εξίσου συνιστώμενες πρακτικές:


- Το ζευγάρι, η οικογένεια και οι φίλοι πρέπει να παρέχουν κάθε δυνατή βοήθεια στις ανάγκες του μωρού και του σπιτιού.

- Μην κρύβετε συναισθήματα. Θα πρέπει να μιλήσετε γι 'αυτούς μαζί με τον σύντροφό σας, την οικογένεια και τους φίλους σας.

- Υποθέστε ότι κανείς δεν είναι τέλειος και ότι υπάρχουν αδύνατα όρια για να αποφευχθεί. Τα σημερινά λάθη είναι μαθήματα για το μέλλον.

- Ξεκουραστείτε και ακολουθήστε ένα συνιστώμενο πρόγραμμα ύπνου.

- Αφιερώστε χρόνο. Μια μικρή έξοδος για να ξεκαθαρίσει ή μια μικρή ιδιοτροπία χρησιμεύει για να καθαρίσει και να άρει τη διάθεση.

Νταμιάν Μοντέρο

Βίντεο: Claves para entender la vida y volver a tu esencia - Suzanne Powell en Albacete 29-10-2016


Ενδιαφέροντα Άρθρα

10 συστάσεις της Μεσογειακής Διατροφής

10 συστάσεις της Μεσογειακής Διατροφής

Είναι κάτι που όλοι γνωρίζουμε, η μεσογειακή διατροφή είναι η "νούμερο ένα", το πιο υγιεινό και αυτό που θα μας κάνει να ζούμε όλο και καλύτερα και είναι εύκολο για εμάς να θυμόμαστε και να...

Αλλαγή του χρονοδιαγράμματος, πώς μεταβάλλεται ο ύπνος των παιδιών;

Αλλαγή του χρονοδιαγράμματος, πώς μεταβάλλεται ο ύπνος των παιδιών;

Υπάρχουν δύο πολύ ευαίσθητες στιγμές για την ανάπαυση όλων καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους. Το ώρα αλλαγές Παρουσιάζονται ως ένα μέτρο για την αποτελεσματικότερη χρήση των ωρών ηλιακού φωτός. Ένα...

Το ιδανικό καροτσάκι υπάρχει: 10 βασικές απαιτήσεις

Το ιδανικό καροτσάκι υπάρχει: 10 βασικές απαιτήσεις

Από τη γέννηση του μωρού σας σε δυόμισι χρόνια περίπου, θα χρησιμοποιείτε σχεδόν κάθε μέρα τα καροτσάκια ή το καροτσάκι μωρού σας. Αυτό το άρθρο είναι τόσο σημαντικό που δεν μπορείτε να πάτε χωρίς...

Μια μελέτη συνδέει την ακαδημαϊκή επιτυχία με την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων

Μια μελέτη συνδέει την ακαδημαϊκή επιτυχία με την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων

Η απόκτηση καλών βαθμών έχει πολλά οφέλη: φοιτητής αποκτά γνώσεις, ανοίγει περισσότερες πόρτες για τα επίπεδα τριτοβάθμιας εκπαίδευσης, είναι πιο πιθανό να επιλέξει τη σταδιοδρομία που θέλει, κλπ....