Τραγουδήστε το μωρό για να ξεπεράσετε την κατάθλιψη μετά τον τοκετό

Το μετά τον τοκετό κατάθλιψη Είναι μια φοβερή κατάσταση που πολλές μητέρες περνούν, εμποδίζοντας τους να απολαμβάνουν τη μητρότητά τους. Φυσικά, η βοήθεια των επαγγελματιών είναι απαραίτητη σε αυτές τις περιπτώσεις. Αλλά μπορείτε να κάνετε οτιδήποτε άλλο από το σπίτι; Μπορεί να γίνει εργασία για να ξεπεραστεί αυτό το συναίσθημα στην καθημερινή ζωή του σπιτιού; Η απάντηση είναι ναι, όπως αποδεικνύει η μελέτη του Κέντρου Επιστήμης Επιδόσεων στην Αγγλία, η οποία δημοσιεύει British Journal of Psychiatry.

Έχει αποδειχθεί πώς το τραγούδι του μωρού έχει θετικά αποτελέσματα στη μητέρα που περνάει από το μετά τον τοκετό κατάθλιψη. Ένας τρόπος να μειωθεί η οξύτητα των συμπτωμάτων και να δημιουργηθεί δεσμός μεταξύ μητέρας και παιδιού, καθιστώντας αυτήν την δύσκολη κατάσταση πιο ανεκτή για πολλές γυναίκες μετά τον τοκετό.


Αίσθημα ευεξίας

Η μελέτη έλαβε υπόψη την κατάσταση 134 μητέρων με συμπτώματα κατάθλιψης μετά τον τοκετό και τα διένειμε σε 3 ομάδες ελέγχου που προτάθηκαν διαφορετικές δραστηριότητες κατά τη διάρκεια των 40 εβδομάδων μετά γέννηση. Η πρώτη αντιμετώπισε τη συνήθη αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης, η δεύτερη συμμετείχε σε εργαστήρια παιχνιδιών για να ασκήσει με τα παιδιά της και ο τρίτος παρακολούθησε μαθήματα μουσικής όπου έπρεπε να μαθαίνουν μελωδίες για να απαγγέλλουν τα παιδιά τους.

Στην περίπτωση των μητέρων με συμπτώματα που αξιολογήθηκαν μέτρια έως σοβαρή, έδειξαν μεγάλη βελτίωση στην ευημερία τους. Ακόμη περισσότερο από ό, τι οι γυναίκες που συμμετείχαν στην θεραπείες συνήθης κατά αυτής της κατάστασης. Ορισμένα αποτελέσματα που υπογραμμίζουν πως το τραγούδι ευνοεί την αίσθηση της ηρεμίας στις γυναίκες και ότι το γεγονός ότι το κάνει στο μωρό σας ευνοεί την ανάπτυξη ενός συνδέσμου προς αυτό.


Επιπλέον, οι ερευνητές τονίζουν πώς αυτή η θεραπεία επίσης διευθέτηση προβλήματα σε πολλές μητέρες που αισθάνονται φόβο στη σκέψη ότι πρέπει να παίρνουν φάρμακα και πρέπει να θηλάζουν το παιδί τους, επειδή νομίζουν ότι θα μπορούσε να έχει κάποια επίδραση σε αυτά. Με αυτόν τον τρόπο, μια λιγότερο επεμβατική θεραπεία εξασφαλίζει μεγαλύτερη ηρεμία για τον ασθενή και περισσότερες δυνατότητες βελτίωσης.

Θεραπεία της κατάθλιψης μετά τον τοκετό

Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης δεν εξαιρούνται αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας για την έναρξη αποτελεσματικής θεραπείας. Το τραγούδι του μωρού πρέπει να λαμβάνεται ως συμπληρωματική δραστηριότητα στη θεραπεία που υποδεικνύεται από τον αρμόδιο γιατρό. Αυτές είναι άλλες εξίσου συνιστώμενες πρακτικές:


- Το ζευγάρι, η οικογένεια και οι φίλοι πρέπει να παρέχουν κάθε δυνατή βοήθεια στις ανάγκες του μωρού και του σπιτιού.

- Μην κρύβετε συναισθήματα. Θα πρέπει να μιλήσετε γι 'αυτούς μαζί με τον σύντροφό σας, την οικογένεια και τους φίλους σας.

- Υποθέστε ότι κανείς δεν είναι τέλειος και ότι υπάρχουν αδύνατα όρια για να αποφευχθεί. Τα σημερινά λάθη είναι μαθήματα για το μέλλον.

- Ξεκουραστείτε και ακολουθήστε ένα συνιστώμενο πρόγραμμα ύπνου.

- Αφιερώστε χρόνο. Μια μικρή έξοδος για να ξεκαθαρίσει ή μια μικρή ιδιοτροπία χρησιμεύει για να καθαρίσει και να άρει τη διάθεση.

Νταμιάν Μοντέρο

Βίντεο: Claves para entender la vida y volver a tu esencia - Suzanne Powell en Albacete 29-10-2016


Ενδιαφέροντα Άρθρα

Πώς να εξηγήσετε στα παιδιά τα νέα της τρομοκρατικής επίθεσης

Πώς να εξηγήσετε στα παιδιά τα νέα της τρομοκρατικής επίθεσης

Τα νέα των τρομοκρατικών επιθέσεων και άλλων τραγωδιών μας προκαλούν κυκλικές διαταραχές τόσο συχνά και δεν αφήνουν κανέναν αδιάφορο. Με κάθε μία από αυτές τις ειδήσεις, οι οικογένειες εκτίθενται σε...

Ο δικαστής Calatayud προειδοποιεί για την αυξανόμενη φήμη των αποφοίτων

Ο δικαστής Calatayud προειδοποιεί για την αυξανόμενη φήμη των αποφοίτων

Ένα αποφοίτηση συμβολίζει το τέλος μιας σκληρής διαδικασίας μετά την οποία έχουν επιτευχθεί οι ακαδημαϊκοί στόχοι. Στην περίπτωση του απολυτηρίου ή του πανεπιστημίου, οι φοιτητές έχουν την ευκαιρία...