Πέντε ιδανικές δραστηριότητες για υπερκινητικά παιδιά
Μεταξύ των πιο συχνών χαρακτηριστικών των παιδιών με υπερκινητικότητα είναι οι συνεχείς κινήσεις των ποδιών και των χεριών, η ανάγκη να σηκώνονται συχνά ή να μιλούν συνεχώς και παρορμητικά. Με αυτές τις συμπεριφορές, τα υπερκινητικά παιδιά τείνουν να κακολογούν, και η πλήξη χειρότερα. Η εύρεση δραστηριοτήτων που τους παροτρύνουν και τους ψυχαγωγεί είναι απαραίτητη.
Πώς να διασκεδάσετε ένα παιδί με ADHD
Η διαταραχή υπερκινητικότητας λόγω έλλειψης προσοχής, επίσης γνωστή ως ADHD, είναι μια νευροβιολογική διαταραχή που ξεκινά κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας και επηρεάζει μεταξύ 4 και 7% των παιδιών. Εάν το παιδί σας είναι ένα από αυτά τα υπερκινητικά μικρά παιδιά, ίσως σκεφτείτε τι είδους δραστηριότητες είναι καλύτερες γι 'αυτόν.
Η ψυχαγωγία ενός υπερκινητικού παιδιού δεν είναι εύκολη: η «νευρικότητα» τους κάνει να πηδούν από το ένα πράγμα στο άλλο και χρειάζονται δραστηριότητα για να μην βαρεθούν. Ως εκ τούτου, υπάρχουν ορισμένες συγκεκριμένες δραστηριότητες που μπορεί να είναι χρήσιμες σε αυτές τις περιπτώσεις: ψυχαγωγούν, ψυχαγωγούν και, επιπλέον, κάνουν καλά στην διαταραχή τους. Ένας από αυτούς είναι ο χορός, ο οποίος τους βοηθά να ελέγχουν την κινητικότητα, να εναρμονίζουν τις κινήσεις και να βελτιώνουν την κοινωνική συμπεριφορά ... ή τη γιόγκα, αλλά δεν είναι οι μόνοι: προτείνουμε κάποιες δραστηριότητες που είναι τέλειες για απογεύματα, Σαββατοκύριακα και αργίες. παιδιά με υπερκινητικότητα.
Αθλητισμός στη φύση για υπερκινητικά παιδιά
Τα περισσότερα παιδιά, είτε είναι υπερκινητικά είτε όχι, αγαπούν να περάσουν χρόνο μακριά από το σπίτι. Εξωτερικές ασκήσεις όπως η ποδηλασία και η πεζοπορία είναι ιδιαίτερα καλές για τα παιδιά που έχουν πολλή ενέργεια. Σε αντίθεση με πολλά ομαδικά αθλήματα όπως το μπάσκετ, το μπέιζμπολ και το ποδόσφαιρο, δεν υπάρχει προκαθορισμένο χρονοδιάγραμμα. Το παιδί σας θα κινείται συνεχώς και χρησιμοποιεί μεγάλες μυϊκές ομάδες, καθώς και να παραμένει προσεκτικός παρακολουθώντας τα πάντα γύρω του.
Μουσική και παιδιά με ΔΕΠΥ
Σε αντίθεση με άλλες δραστηριότητες που λειτουργούν στη δεξιά ή την αριστερή πλευρά του εγκεφάλου, η μουσική ασκεί και τις δύο πλευρές την ίδια στιγμή, καθιστώντας τον εγκέφαλο να λειτουργεί καλύτερα στο multitasking. Τώρα, η μουσική θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί ως αντικείμενο από μόνο του: όχι στο παρασκήνιο για να χαλαρώσετε τα υπερκινητικά παιδιά, επειδή δεν θα ξέρουν πού να επικεντρώσουν την προσοχή τους.
Η στόχευση του παιδιού σας σε μια μπάντα, μια ορχήστρα ή μια χορωδία είναι καλό γι 'αυτόν γιατί, επιπλέον, μαθαίνουν να δουλεύουν ως μέλος μιας ομάδας, κάτι κλειδί στα υπερκινητικά παιδιά. Παρομοίως, είναι πολύ χρήσιμο για τα υπερκινητικά παιδιά με έλλειψη προσοχής που ξεκινούν με ένα όργανο που δεν συνδυάζει την τεχνική με άλλες συναφείς δραστηριότητες όπως η ανάγνωση για να επιτρέψει την εστίαση σε μια ενιαία δραστηριότητα.
Κολύμπι, συνιστάται για υπερκινητικά παιδιά
Σίγουρα πολλοί από εσάς θυμάστε τον κολυμβητή του αθλητισμού σε διάφορους Ολυμπιακούς Αγώνες Michael Phelps: είναι υπερκινητικός (διαγνώστηκε από την ηλικία των 9 ετών). Ίσως να προσπαθείτε να κολυμπήσετε στο υπερκινητικό σας παιδί δεν είναι τόσο κακή ιδέα: οι συνεχείς κινήσεις κρατούν το παιδί σας με συνεχή ενέργεια και, επιπλέον, η πειθαρχία που απαιτεί αυτό το άθλημα θα είναι επίσης καλό γι 'αυτόν.
Το θέατρο και τα υπερκινητικά παιδιά
Το θέατρο έχει πολλαπλά οφέλη τόσο για τα παιδιά όσο και για τους εφήβους και, επίσης, για τα υπερκινητικά παιδιά. Έχοντας να απομνημονεύσουν τα κείμενα, να ασκούν τακτικά (και να επαναλαμβάνουν το ίδιο πράγμα αρκετές φορές), η αμηχανία της σκηνής * όλες αυτές οι καταστάσεις δίνουν στα παιδιά μια ρουτίνα και τους βοηθούν να εστιάσουν την προσοχή τους.
"Ντεμοντέ" παιχνίδια για την ADHD
Το σκάκι και άλλα «παλιομοδίτικα παιχνίδια», δηλαδή οι περισσότεροι από εκείνους που δεν βασίζονται σε νέες τεχνολογίες για να εκτελέσουν, είναι πολύ καλοί στο να τους διδάξουν να εστιάσουν την προσοχή τους, ενώ οι μικρές νίκες τους θα αυξήσουν την αυτοεκτίμησή τους. Παίζοντας αυτό το είδος επιτραπέζιων παιχνιδιών βοηθά το παιδί σας να κερδίσει την εμπιστοσύνη και να μάθει να επικεντρώνεται και ο τρόπος να το κάνετε είναι απλός: εξασκηθείτε πολύ. Όσο περισσότερο παίζετε, τόσο περισσότερο θέλετε να επαναλάβετε για να δοκιμάσετε άλλες στρατηγικές.
Τηλεόραση και βιντεοπαιχνίδια, καλύτερα μακριά
Τέλος, αυτή η σύσταση δεν απευθύνεται σε δραστηριότητες που μπορούν να κάνουν τα υπερκινητικά παιδιά, αλλά αυτά που δεν συμβαίνουν: τα τηλεοπτικά και βιντεοπαιχνίδια δεν συνιστώνται για παιδιά με αυτό το είδος διαταραχής.
Οι τηλεοράσεις και τα βιντεοπαιχνίδια δεν κάνουν τίποτα για να διοχετεύσουν την ενέργεια των μικρών: μάλλον τους αποσπούν από τις ευθύνες τους. Επομένως, αποφύγετε τα παιδιά σας (υπερκινητικά, αλλά και αν δεν είναι) κάθε μέρα καθισμένοι στον καναπέ μπροστά στην τηλεόραση ή παίζοντας βιντεοπαιχνίδια: να τους ενθαρρύνετε να βγουν έξω και να ζήσουν την πραγματικότητα και να απολαύσουν τη φύση.
Angela R. Bonachera
