Πώς να κοιμηθείτε τη νύχτα των Τριών Σοφών
Οι Τρεις Μάγοι φτάνουν, μια από τις στιγμές μεγάλης ψευδαίσθησης για τους νεότερους του σπιτιού. Ήδη από τις ημέρες πριν από τις διακοπές, τη μαγεία των Χριστουγέννων, μαζί με ένα μείγμα νεύρων και ψευδαίσθησης για το άφιξη των Μάγων, αρχίζει να διαπερνά τα σπίτια και τη συνείδηση των παιδιών. Για το λόγο αυτό, κοιμούνται τη νύχτα των Τριών Σοφών Είναι πολύ περίπλοκο για τα παιδιά.
Η επιστολή προς τους Μάγους, η τοποθέτηση της Πύλης της Βηθλεέμ, το χριστουγεννιάτικο δέντρο, οι χριστουγεννιάτικες διακοσμήσεις, τα σχολικά φεστιβάλ, ο φωτισμός του δρόμου κλπ ... είναι μέρος της μαγείας των Χριστουγέννων και όλο αυτό το περιβάλλον πηγαίνει δημιουργώντας στα μικρότερα ατέρμονα συναισθήματα που μερικές φορές δεν είναι σε θέση να διαχειριστούν ή να ελέγξουν.
Παρόλο που οι γονείς μπορούν να οργανώσουν μεγάλες δραστηριότητες για να αποσπάσουν τα παιδιά, υπάρχει ένα αναπόφευκτο σημείο στο επίπεδο νευρικότητας των παιδιών. Η προσέγγιση μιας νέας κατάστασης, η άφιξη ανθρώπων που δεν ξέρουν στο σπίτι και τη νύχτα, όπως συμβαίνει με την περίπτωση Τρεις σοφοί, η οποία δημιουργεί μια μεγάλη ψευδαίσθηση, αλλά και αβεβαιότητα και για τον λόγο αυτό, κοιμούνται τη νύχτα των Τριών Σοφών Μπορεί να είναι αδύνατο σε πολλά σπίτια.
Ο ενθουσιασμός των παιδιών πριν από την άφιξη των Μάγων
"Ο ενθουσιασμός είναι τέτοιος που τα παιδιά αργούν να κοιμούνται κάθε μέρα", λέει ο Δρ Milagros Hijosa, επικεφαλής της μονάδας ύπνου στο νοσοκομείο La Milagrosa στη Μαδρίτη, η οποία βλάπτει τον ξεκούραστο ύπνο της λόγω της φρενίτιδας των δραστηριοτήτων που λαμβάνουν χώρα. παράγουν γύρω από αυτές τις μέρες, καταλήγουν να εξαντλούνται και να είναι σε θέση να επηρεάσουν την υγεία τους.
Κοιτάζοντας προς το Νύχτα τριών βασιλιάδων Είναι σημαντικό να χειριστείτε όλη αυτή τη νευρικότητα, να ξέρετε πώς μπορείτε να βοηθήσετε τα παιδιά στο σπίτι, στο άμεσο περιβάλλον τους και με τους αγαπημένους τους.
Πώς να γνωρίζετε εάν το παιδί υποφέρει από άγχος
Για να μάθουμε αν το παιδί πάσχει από άγχος, υπάρχει μια σειρά συμπτωμάτων που παρέχουν στους γονείς σαφείς ενδείξεις ότι το παιδί ξεπερνά τα γεγονότα:
- Προβλήματα ύπνου
- Αλλαγές στην όρεξη (τρώτε λίγα ή πλούσια ...)
- Διάρροια
- Αύξηση ή μείωση της σωματικής δραστηριότητας
- Κόπωση ή κόπωση
- Απάθεια, παθητικότητα
- Ευερεθιστότητα
- Θλίψη ...
Πώς να βοηθήσετε το παιδί να κοιμηθεί τη νύχτα των Τριών Σοφών
Από τη Μονάδα ύπνου του Νοσοκομείου La Milagrosa στη Μαδρίτη, ο Δρ. Milagros Hijosa συστήνει 5 πρακτικές συμβουλές για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε στη μαγεία της νύχτας:
1. Ακόμη και αν είναι μια μέρα εκτός σχολείου για παιδιά, είναι βολικό ότι η παραμονή των βασιλιάδων δεν σηκώνεται αργά.
2. Αποφύγετε την υπνηλία συνιστάται ιδιαίτερα. Αντικαταστήστε το με ένα εναλλακτικό σχέδιο: το βράδυ του κινηματογράφου, το ειδικό σνακ, την παρέλαση των βασιλιάδων.
3. Μην δειπνήσετε αργά, Τουλάχιστον δύο ώρες πριν τον ύπνο.
4. Αφού φύγετε ό, τι είναι έτοιμο για να λάβετε το Magi (παπούτσια, γάλα και μπισκότα ..) Είναι βολικό να έχουν ένα ήσυχο χρόνο πριν πάτε για ύπνο. Μια ιστορία για τον ύπνο των Χριστουγέννων μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, ώστε να μπορείτε να κοιμηθείτε εύκολα.
5. Αποδοχή με καλό χιούμορ το πρωί της ημέρας των Βασιλέων, το συναίσθημα της ανακάλυψης των δώρων είναι πολύ έντονο για να πολεμήσει εναντίον του ... Να σκεφτεί ότι η επόμενη νύχτα θα είναι όπως κάθε άλλη.
Δρ. Milagros Hijosa.Μονάδα ύπνου, Νοσοκομείο La Milagrosa στη Μαδρίτη
