Halitosis; Συμβουλές για κακή αναπνοή
Το halitosis είναι μόνο η δυσάρεστη μυρωδιά που βγαίνει από το στόμα σας, δηλαδή, κακή αναπνοή. Αυτό μπορεί να είναι ενοχλητικό τόσο για εκείνους που υποφέρουν από αυτό όσο και για όσους βρίσκονται δίπλα τους, επειδή δεν είναι ευχάριστο να μιλάμε σε κάποιον του οποίου η μυρωδιά δεν είναι η καταλληλότερη. Ως εκ τούτου, σήμερα μιλάμε για το πώς παράγεται και πώς να το αποφύγετε.
Αιτίες της halitosis
Η ψωρίαση «σχεδόν πάντα έχει την προέλευσή της στο στόμα», εξηγεί η παιδίατρος María Belén Panizo σε επιστολή της Ισπανικής Ένωσης Παιδιατρικής στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα. Σύμφωνα με τον εμπειρογνώμονα αυτό, τα υπολείμματα τροφίμων που παραμένουν στο πίσω μέρος της γλώσσας, η βλέννα που πέφτει πίσω από το ρουθούνι και τα απολεπισμένα κύτταρα "Διαλύονται από βακτήρια στο στόμα που δημιουργούν πτητικές ουσίες που προκαλούν κακή οσμή".
Άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν στην κακοσμία είναι:
-Το κάπνισμα, υψηλή κατανάλωση καφέ ή αλκοόλ
- Τα τρόφιμα όπως σκόρδο, το κρεμμύδι, αντσούγιες και άλλοι με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Ayuno και υποαλικολικές δίαιτες που μείωση του σάλιου, η οποία έχει μια λειτουργία καθαρισμού
-Ανθρώπινα νοσήματα, φλεγμονή των ούλων, ουλίτιδα, κοιλίες και μολύνσεις στο στόμα
- Αναπνευστικές νόσοι όπως τα κρυολογήματα, βλάστηση και ιγμορίτιδα
- Διατροφικές ασθένειες όπως αχαλασία και γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
-Γενικές ασθένειες όπως διαβήτη (ανεπαρκώς ελεγχόμενη) ή νεφρική ανεπάρκεια
-Καλή στόμα, από το έλλειψη σάλιου
Συμβουλές για κακή αναπνοή
Για να αποφευχθεί η κακή αναπνοή, το κυριότερο είναι να διατηρηθεί η σωστή στοματική υγιεινή, διότι, όπως εξηγήσαμε, η κύρια αιτία της halitosis είναι η παρουσία υπολειμμάτων τροφίμων στο στόμα μας. Με καλή φροντίδα του στόματός μας, που περνά από τον καθαρισμό των δοντιών τρεις φορές την ημέρα, το βούρτσισμα της γλώσσας και τη χρήση οδοντικού νήματος τη νύχτα, θα έχουμε πολλά ζώα. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλες συμβουλές που θα μας βοηθήσουν:
-Ενυδατώστε καλά
- Φάτε τα φρούτα και τα λαχανικά
-Στεβείτε στο οδοντίατρος να εντοπίζονται τα πιθανά προβλήματα
-Χρήσε στόμα τη νύχτα πριν πάτε για ύπνο. Κρατήστε τα για περίπου 30 δευτερόλεπτα. Λάβετε υπόψη ότι τα προϊόντα αυτά συμπληρώνουν το βούρτσισμα, μην τα αντικαθιστάτε.
- Αποφύγετε το αλκοόλ και τον καπνό.
-Μασκάρ τσίχλες, αλλά λίγο χρόνο.
-Στην περίπτωση των μωρών, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε ένα υγρή γάζα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα
-Αν το άτομο έχει ένα διάτρηση από το στόμα, πρέπει να φροντίζετε καλά τον εαυτό σας
Angela R. Bonachera
