Νομοφοβία: Άγχος να φύγει χωρίς το κινητό
Εάν αφήσετε το τηλέφωνο ξεχασμένο στο σπίτι, η μπαταρία εξαντληθεί ή είναι εκτός κάλυψης είναι καταστάσεις που μπορεί να συμβούν σε εμάς και αν και μπορεί να είμαστε θυμωμένοι ότι δεν μπορούμε να επικοινωνήσουμε με κάποιον, αισθανθείτε άγχος ή φόβο σε αυτήν την κατάσταση, μας προκαλεί πραγματικά να έχουμε ένα πρόβλημα υγείας καλούμενο νομιμοφοβία
Μία νέα ασθένεια επιτίθεται σε νέους και ενήλικες: τη νοοφοβία. Ο όρος είναι μια σύντμηση της αγγλικής έκφρασης όχι-κινητό-τηλέφωνο-φοβία.
Νοοφοβία είναι ο παράλογος φόβος να μην έχει το κινητό τηλέφωνο. Η εξάρτηση από αυτή τη συσκευή δημιουργεί ένα αίσθημα μη επικοινωνίας στον χρήστη τη στιγμή που δεν μπορεί να απορρίψει τις λειτουργίες του κινητού του.
Ένα άτομο συμβουλεύει το τηλέφωνό τουκατά μέσο όρο 34 φορές την ημέρα, χωρίς να καλείται ή να λαμβάνει ένα μήνυμα, το οποίο αποκαλύπτει την τεχνολογική εξάρτηση που υποφέρουμε επί του παρόντος.
Αιτίες Νομοφοβίας
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση.
- Προβλήματα αποδοχής του ίδιου του σώματος.
- έλλειψη κοινωνικών δεξιοτήτων και επίλυση συγκρούσεων.
Συμπτώματα νομαφοβίας
- Άγχος, ταχυκαρδία, ιδεοψυχαίες σκέψεις, κεφαλαλγία και πόνο στο στομάχι.
- Ενόχληση ή ανησυχία.
- Άρνηση του προβλήματος.
- Απόκρυψη και ελαχιστοποίηση του προβλήματος προς τους άλλους.
- Αίσθημα ενοχής.
- Μείωση της αυτοεκτίμησης.
Κατευθυντήριες γραμμές για την αποφυγή της νομιμοφοβίας
- Τη νύχτα, απενεργοποιήστε το τηλέφωνο ή το βάζετε ήσυχα σε ένα μέρος μακριά από το δωμάτιό σας. Ξεκουραστείτε.
- Αποφύγετε να λαμβάνετε και να πραγματοποιείτε κλήσεις μετά τις 12 το βράδυ.
- Μην συνομιλείτε ή μιλάτε στο τηλέφωνο ενώ τρώτε, γευματίζετε ή μιλάτε με κάποιον. Είναι ασέβεια να έχετε το κινητό στο τραπέζι στους γύρω σας και να μην σας αφήνουμε να συγκεντρωθείτε πλήρως σε αυτό που κάνετε.
- Ποτέ μην συνομιλείτε ή μιλάτε στο τηλέφωνο κατά την οδήγηση. Είναι επικίνδυνο για εσάς και τους υπόλοιπους οδηγούς και επιβάτες
- Τα Σαββατοκύριακα έχετε μερικές ώρες για να αποτοξινωθείτε από τη χρήση του τηλεφώνου. Απενεργοποιήστε το για λίγο, θα απαντήσετε αργότερα.
Νοέλια ντε Σαντιάγο Μοντεσερίν
