Παιδικό άγχος

Το άγχος είναι ένα βασικό συναίσθημα που βιώνουμε στο πρόσωπο του άγχους, αλλά πώς ξεσπάει τα παιδιά; Στην παιδική ηλικία εκτίθενται σε πολλές καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν άγχος: πίεση στο σχολείο, υψηλές προσδοκίες των γονέων ή όταν η οικογένεια δεν έχει καλή στιγμή είναι καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν άγχος στα παιδιά.

Το παιδικό άγχος εμφανίζεται συνήθως ως αντίδραση σε κίνδυνο ή απειλή. Όλοι αισθανόμαστε άγχος Στη ζωή μας, και με υγιεινό τρόπο, αυτό μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε τα προβλήματα και να τα αντιμετωπίσουμε.

Καθώς μεγαλώνουν τα παιδιά, υπάρχουν στιγμές που αισθάνονται φόβο ή αντιλαμβάνονται τον κίνδυνο: στο σκοτάδι, στα τέρατα, στην πτώση, στην εξέταση ... Με την πάροδο του χρόνου τα περισσότερα παιδιά μαθαίνουν ότι δεν υπάρχουν τέρατα, ότι οι εξετάσεις εγκρίνονται μελετώντας και ότι αν πέσουν το σημαντικό είναι να σηκωθούμε. Όταν οι φόβοι δεν ξεπεραστούν φυσικά, μπορεί να δημιουργηθεί μια εικόνα ανησυχίας για τα παιδιά.

Είδη άγχους στα παιδιά

- Διαταραχή άγχους διαχωρισμού. Εάν το παιδί είναι πολύ απογοητευμένο από ένα καθημερινό διαχωρισμό από τους γονείς του, όπως η μετάβαση στη δουλειά, μπορεί να πάσχει από αυτή τη διαταραχή.

- Κοινωνική φοβία. Καθώς μεγαλώνουν, τα παιδιά αλληλεπιδρούν κοινωνικά με άλλα παιδιά, αλλά και με ενήλικες. Ωστόσο, μερικά παιδιά βρίσκουν αυτή την αλληλεπίδραση πιο δύσκολη και αισθάνονται ανήσυχα για την εγγύτητα των ξένων. Συνήθως παρουσιάζουν αυτό το φόβο με δυσκολίες όταν μιλούν δυνατά στην τάξη, όταν συμμετέχουν σε μια συζήτηση, κάνουν φίλους ή συμμετέχουν σε σχολικές δραστηριότητες.

- Γενικευμένη διαταραχή άγχους. Τα παιδιά με αυτή τη διαταραχή ανησυχούν για όλα τα πράγματα, από τις σχολικές επιδόσεις, την υγεία των γονέων τους και ό, τι συμβαίνει στον κόσμο. Δεν μπορούν να σταματήσουν να ανησυχούν και τείνουν να έχουν συμπτώματα όπως ευερεθιστότητα, διαταραχές ύπνου, δυσφορία ή μυϊκούς πόνους που προκαλούνται από την ανησυχία.

Πώς οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν το παιδί με το άγχος

- Συζητήστε με το παιδί για όλα όσα τον ανησυχούν, για το πώς αισθάνεται. Μην αποφύγετε να ξεφύγετε από τις καταστάσεις που τον αγωνίζεστε, αυτό θα βοηθήσει μόνο να παρατείνει το άγχος του.

- Πράξεις ως πρότυπο συμπεριφοράς. Τα παιδιά μιμούνται τις συμπεριφορές και τα συναισθήματα που εκφράζουν οι γονείς τους. Είναι σημαντικό να ελέγχετε και να διαχειρίζεστε τις δικές σας αντιδράσεις για να αποφύγετε το άγχος του παιδιού σας. Είναι σημαντικό ότι με αυτή τη διαδικασία μίμησης το παιδί μαθαίνει να δείχνει τα συναισθήματά του, να αντιμετωπίζει τα προβλήματα και να μην τα αποφεύγει.

- Βοηθήστε να είστε εκτεθειμένοι σε καταστάσεις που δημιουργούν άγχος, Σταδιακά, μπορούμε πρώτα να τον συνοδεύσουμε, έπειτα μόνο, μέχρις ότου η κατάσταση γίνει ευκολότερη και οι φόβοι του εξαφανιστούν.

Νοέλια ντε Σαντιάγο Μοντεσερίν