10 συμβουλές για την τόνωση της όρεξης των παιδιών
Σε κάθε σπίτι με παιδιά είναι συνηθισμένο να μιλάμε για περισσότερες από μία συζητήσεις στο μεσημεριανό γεύμα: «Δεν μου αρέσει αυτό», «δεν είμαι πεινασμένος» και μια σειρά επιχειρημάτων που δοκιμάζουν την υπομονή των γονέων. Η τοποθέτηση στο τραπέζι με την οικογένεια πρέπει να είναι μια εποχή ειρήνης για όλους και για τα παιδιά. Ωστόσο, εμείς οι γονείς πρέπει να αναγνωρίσουμε ότι μερικές φορές κάνουμε λάθη για να διδάξουμε τα παιδιά να τρώνε. Από την αρχή, η πρόληψη της διατροφής των παιδιών σας γίνεται μια στιγμή άγχους και διδάσκει την εκπαίδευση στο τραπέζι.
Πώς μπορούμετην τόνωση της όρεξης των παιδιών?
Εδώ σας αφήνουμε10 συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν Όταν τα παιδιά δεν θέλουν να φάνε:
1. Εμπιστευθείτε το κέντρο ελέγχου της όρεξης του παιδιού σας και, όσο είναι δυνατόν, να αποφασίσει πότε θα φάει.
2. Εάν το παιδί σας μπορεί να χρησιμοποιήσει το κουτάλι, ας ζωολογηθεί. Εάν πεινάει, θα φάει.
3. Προσφέρετε περισσότερα φαγητά για να φάτε με τα χέρια σας, με αυτόν τον τρόπο θα τροφοδοτεί μόνο ένα μέρος του χρόνου.
4. Σερβίρετε μικρότερα τμήματα? η όρεξή σας θα μειωθεί εάν υπηρετείτε περισσότερο από ό, τι μπορείτε να φάτε.
5. Προσπαθήστε να κάνετε τα γεύματα ευχάριστα για το παιδί σας, με συνομιλίες στις οποίες μπορείτε να συμμετάσχετε.
6. Μην εμμονή για το τι τρώει το μικρό σας Μεταξύ ωρών: αμικρό σάντουιτς Το μεσημέρι ή το σνακ είναι υγιές.
7. Μην διαπραγματευτείτε με τα τρόφιμα: Είναι ακριβώς αυτό, φαγητό. Μην το χρησιμοποιείτε για να ανταμείβετε ή / και να δείχνετε στοργή.
8. Βάλτε την καραμέλα στη θέση της, κρατήστε έναουδέτερη στάση απέναντι στα τρόφιμα.
9. Το παράδειγμα είναι ένας από τους καλύτερους εκπαιδευτικούς: να είναι ένα καλό παράδειγμα για τα παιδιά σαςφαγητό με υγιεινό τρόπο
10. Αφήστε το παιδί σας δοκιμάστε νέα πράγματα, να είστε υπομονετικοί (πολλά) και να τους προσφέρετε ξανά και ξανά.
Marisol Nuevo Espín
