Συμβουλές για έναν καλό τοκετό
Η γέννηση ενός παιδιού είναι μια από τις πιο σημαντικές στιγμές για ένα ζευγάρι. Πρόκειται για το πιο αναμενόμενο γεγονός για τις γυναίκες κατά τους εννέα μήνες της εγκυμοσύνης και αυτό που δημιουργεί περισσότερες αμφιβολίες και αβεβαιότητες. Και υπάρχει μια σειρά συμβουλών για μια καλή παράδοση που θα διευκολύνει την άφιξη του μωρού στον κόσμο.
Ακολουθώντας τις συμβουλές για μια καλή γέννηση είναι θεμελιώδης τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό της κατά τη στιγμή της γέννησης. Η ανάπτυξη του τοκετού σε μια ατμόσφαιρα ηρεμίας και χαλάρωσης εξασφαλίζει την ομαλή διεξαγωγή των γεγονότων που συνοδεύουν τη γέννηση. Ακούστε το σώμα σας, αναπνεύστε, αλλάξτε τη θέση σας και ακολουθήστε τις συμβουλές της μαίας σας για να ζήσετε μια ευτυχισμένη γέννηση.
10 συμβουλές για έναν καλό τοκετό
1. Ακολουθήστε τις συμβουλές μιας μαίας: η υποστηρικτική σας εργασία είναι θεμελιώδης.
2. Ακούστε το σώμα σας, Μετακινήστε ενστικτωδώς και δώστε προσοχή στη διαίσθησή σας.
3. Το ζεστό νερό είναι ο καλύτερος φίλος σας: βάλτε ζεστές πετσέτες στην οσφυϊκή χώρα και την κοιλιά σας.
4. Οξυγόνο: είναι σημαντικό να αναπνέετε ήρεμα και βαθιά μετά από κάθε συστολή.
5. Ζητήστε άδεια (αν είστε στο νοσοκομείο) και βάλτε ένα χαλάκι γιόγκα και μαξιλάρια ώστε να μπορείτε να ξαπλώσετε και να ξεκουραστείτε ανάμεσα στις συσπάσεις.
6. Μεταξύ συστολών για να ανοίξετε τη λεκάνη και να μειώσετε το κεφάλι του παιδιού σας. Επιπλέον, η οκλαδόν μπορεί επίσης να εντείνει τις συσπάσεις. Το squatting μπορεί να αυξήσει το μέγεθος της λεκάνης σας κατά 28% και να μειώσει το χρόνο παράδοσης κατά το ένα τρίτο.
7. Προσπαθήστε να ούρηση πολύ συχνά επειδή η πλήρης κύστη κάνει την παράδοση δύσκολη. Το πετρέλαιο με μέντα διευκολύνει την επιθυμία για ούρηση.
8. Μείνετε πολύ ενυδατωμένοι πίνουν πολύ νερό Μπορείτε επίσης να πίνετε ποτά με γλυκόζη.
9. Χαλάρωση των μυών του προσώπου και το σαγόνι, θα χαλαρώσετε επίσης τον κόλπο σας.
10. Ακούστε τη συμβουλή του μαθητή σας: αναπνέετε και εκπνέετε το μωρό σας αντί να το πιέζετε.
Χαλάρωση και ηρεμία κατά τον τοκετό
Η χαλάρωση και η γαλήνη ευνοούν ότι η γυναίκα είναι πιο δεκτική στις οδηγίες του γυναικολόγου και της μαίας και ταυτόχρονα είναι πιο προσεκτικός στα σήματα που το στέλνει το σώμα της. Η εκμάθηση της ακρόασης είναι μια από τις σημαντικότερες διδασκαλίες των μαθημάτων προετοιμασίας του τοκετού.
Η υγεία του μωρού εξαρτάται επίσης από την καλή πρόοδο της εργασίας. Ο Δρ Ata Pouramini, Δάσκαλος Χειροπρακτικής και μέλος της ισπανικής Ένωσης Χειροπρακτικής, λέει ότι "πολλά ζευγάρια δεν γνωρίζουν ότι οι θεραπείες για την ανακούφιση του πόνου κατά τη διάρκεια του τοκετού μπορούν να προκαλέσουν επιπλοκές.
Χειροπρακτική λέει ότι πρέπει να γεννήσεις όπως το σώμα σου ρωτάει. Αν κατά τη διάρκεια της εργασίας βρίσκεστε επίπεδη στην πλάτη σας, η λεκάνη σας δεν μπορεί να λειτουργήσει και δεν είναι μια δυναμική στάση. Στην πραγματικότητα, εκτιμάται ότι σε αυτή τη θέση ο ιερός αυξάνεται περίπου 4 εκατοστά, ο οποίος μπορεί να πιέσει το κρανίο του μωρού, αυξάνοντας την πιθανότητα χειρουργικών επεμβάσεων, βεντούζες ή λαβίδες.
Marisol Nuevo Espín
Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει:
- Καισαρική τομή και μετέπειτα περίθαλψη
- Πώς να αποφύγετε την περιττή καισαρική τομή
- Οι μύθοι της κοιλιάς της εγκύου
- Η καισαρική τομή μεταβάλλει πρόωρα την ανοσολογική απάντηση του μωρού
- Είναι απαραίτητη η προετοιμασία για την παράδοση;
