Πώς να αποφύγετε την κριτική του ζευγαριού
Οι άνθρωποι που έχουν κυριαρχία πάνω από τα λόγια τους, ποτέ δεν προσβάλλουν κανέναν. Ούτε επιτρέπουν τον εαυτό τους να ταπεινωθούν. Ο τρόπος που επικοινωνούμε μεταξύ μας είναι καθοριστικός. Όμως,Πώς να αποφύγετε την κριτική του ζευγαριού.Τοισχυρή επικοινωνία είναι η μόνη που επιτρέπει να δώσει και να λάβει σε αντάλλαγμα αυτό που είναι απαραίτητο, σεβόμενο τα δικά του όρια και τις ανάγκες του άλλου.
Πολλά από ταπροβλήματα που συναντάμε στα ζευγάρια προέρχονται από την άγνοια των συναισθηματικών και συναισθηματικών αναγκών του άλλου. Είναι ένα ερώτημα που πρέπει να ερωτηθεί με κάποια συχνότητα. Υπάρχει κάτι που λείπεις; Αν μπορούσαμε να είμαστε τόσο προσεκτικοί στις ανάγκες του άλλου,Θα αποφύγαμε να βλάψουμε συνεχώς την κριτική του ζευγαριού.
Ζητήματα χρόνιου ζευγαριού
Σε όλα τα ζευγάρια υπάρχουν χρόνια προβλήματα: η κατανομή των οικιακών αναγκών, οι αποφάσεις σχετικά με την εκπαίδευση των παιδιών, η διαχείριση των οικονομικών, οι σχέσεις με την οικογενειακή πολιτική, οι συγκρούσεις για τον καπνό, το αλκοόλ κλπ. . Δεν υπάρχει διαρκής συναισθηματική σχέση χωρίς χρόνιες συγκρούσεις.
Επιπλέον, τοη απουσία συγκρούσεων είναι ένα σημάδι συναισθηματικής απόστασης, η οποία αποκλείει οποιαδήποτε πραγματική σχέση. Δεν υπάρχει τίποτα που να επηρεάζει τον συναισθηματικό μας εγκέφαλο όσο και την απόσταση ή την αδιαφορία αυτών των ανθρώπων στους οποίους είμαστε συνδεδεμένοι: ο σύντροφός μας, τα παιδιά μας, οι γονείς μας.
Είναι ενδιαφέρον η σχέση ανάμεσα σε αυτό που είμαστε σε θέση να σκεφτούμε, σε ό, τι αφορά τον γνωστικό μας εγκέφαλο και σε αυτό που νιώθουμε, σε τι αφορά τον συναισθηματικό εγκέφαλο. Σε πολλές περιπτώσεις, ιδιαίτερα τα αρσενικά, πλημμυρίζουν με συγκινήσεις, πνίγονται σε αυτά και είναι μόνο σε θέση να βρεθούν στον αμυντικό. Πολλές γυναίκες εργάζονται επίσης με αυτόν τον τρόπο. Δεν προσπαθούν να βρουν μια λύση ή μια απάντηση που θα ηρεμήσει την κατάσταση. Αυτό το σύστημα προκαλείτέτοιες συγκρουόμενες σχέσεις ότι ένα από τα δύο συνταξιοδοτείται σαν τραυματισμένο ζώο.
Μέθοδοι για την αποφυγή επικρίσεων του ζευγαριού
Αν έχουμε τον τρόποεπικοινωνήστε με τον συνεργάτη μας δεν έχει λειτούργησε, πρέπει απαραίτητα να είναιΡωτήστε τον εαυτό σας γιατί είναι έτσι και να το αλλάξετε:
1. Ένας αποτελεσματικός τρόπος επικοινωνίας είναι συνήθωςνα αντικαταστήσει την κριτική με την έκφραση των συναισθημάτων.
Αντί να λέτε: "Είστε καταστροφές, ατασθαλίες", εξηγούν: "Χρειάζομαι τάξη γύρω μου να νιώθω ειρήνη, έτσι αισθάνομαι άσχημα". Δεδομένης της έκφρασης αυτού που αισθανόμαστε, οι άλλοι μπορούν να αντιδρούν με σεβασμό. Ωστόσο,ενόψει της κριτικής, η τάση είναι να υπερασπιστούμε τον εαυτό μας.
2. Ο δεύτερος αποτελεσματικός τρόπος επικοινωνίας είναιθέτουν αντικειμενικές καταστάσεις, τις περιγράφουν, χωρίς να κρίνουν το άλλο.
Κανονικά, λέγοντας τι πιστεύουμε για τον άλλο δεν αξίζει τίποτα, ωστόσο,δείχνουν τα συναισθήματα παρά την ανακάλυψη της ευπάθειας μας είναι κάτι που ο άλλος δεν μπορεί να αμφισβητήσει και αν σας ενδιαφέρει αυτή η σχέση το δίνουμε ένα πόδι για να το αποκαταστήσουμε.
Mónica de Aysa. Μάστερ στο γάμο και την σεξουαλικότητα.
