Πώς να τους βοηθήσετε να σταματήσουν το κάπνισμα
Ρίχνει λίτρα και γαλόνια της Κολωνίας, έρχεται σπίτι τσίχλα, αλλά το παρατηρείτε: μυρίζει αστείο. Μια μέρα θα βάλεις ένα πλυντήριο και θα βρεις έναν αναπτήρα στην τσέπη του παντελονιού σου και στη συνέχεια θα επιβεβαιώσεις τις υποψίες σου: ο έφηβος γιος σου καπνίζει. Παρόλο που προσπαθήσατε να αποφύγετε αυτό, μετά την αρχική αναστάτωση, τίθεται το ερώτημα: πώς να τους βοηθήσει να σταματήσουν το κάπνισμα
Και για να επιτευχθεί αυτό, πιο αποτελεσματική από την απαγόρευση της απαγόρευσης, είναι η διαλόγου μαζί τους Εάν δημιουργήσουμε ένα κλίμα εμπιστοσύνης, θα είναι ευκολότερο για εμάς να γνωστοποιήσουμε τις ανησυχίες τους και να είμαστε πιο ανοιχτοί στη λήψη συμβουλών.
Συμβουλές για διακοπή του καπνίσματος
1. Θα έχουμε λίγη δύναμη πεποίθησης και ελάχιστης εξουσίας αν καπνίζουμε, έτσι ώστε, αν θέλουμε ο γιος μας να φύγει, πρέπει να το κάνουμε και εγώ. Μπορεί να είναι μια εξαιρετική στιγμή να την αφήσετε: γιατί να μην αντιμετωπίσουμε μαζί την πρόκληση;
2. Τιμωρίες, απειλές, τελεσίματα ... δεν δουλεύουν καλά. Προσπαθήστε να καταλάβετε γιατί καπνίζει: είναι επειδή του αρέσουν οι φίλοι του, επειδή έγιναν δεκτοί, επειδή προσπαθούσαν να φαίνονται μεγαλύτεροι; Ναι ξέρουμε γιατί καπνός, θα είναι ευκολότερο να το καταπολεμήσουμε.
3. Ο καπνός είναι πολύ δαπανηρή. Πάρτε ένα αριθμομηχανή: Πόσο ξοδεύετε μια εβδομάδα; Και ένα μήνα; Και το έτος; Τι πράγματα θα μπορούσατε να κάνετε με αυτά τα χρήματα; Κάντε μια λίστα
3. Εάν κάνατε να καπνίζετε και πρέπει να σταματήσετε, μιλήστε μαζί του για το τι κάνατε, πώς αισθανθήκατε, τι σας κοστίζει περισσότερο, κλπ. Οι έφηβοι είναι συχνά πεπεισμένοι ότι Μπορείτε να φύγετε όταν θέλετε. Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι οι περισσότεροι έφηβοι δεν σταματούν ποτέ το κάπνισμα.
4. Υποστηρίξτε τον γιο σας. Στη διαδικασία της αποχώρησης, ο θυμός, το άγχος θα είναι συχνό ... Να είστε κατανοητοί και υπομονετικοί.
5. Κάντε ένα λίστα πλεονεκτημάτων Θα σταματήσετε να καπνίζετε: αφαιρέστε το όταν μπείτε στον πειρασμό να πέσετε ξανά.
6. Κατά το κάπνισμα, να είστε σταθεροί Μην τον αφήνετε να καπνίζει στο σπίτι.
7. Βοηθώντας το παιδί σας να σταματήσει είναι ένα από τα καλύτερες δραστηριότητες που μπορούμε να κάνουμε ως γονείς. Έτσι, αν καπνίζουμε, είναι καλύτερο να αρχίσουμε πρώτα.
8. Τέλος, ανταμείψτε τον γιο σας όταν τελικά το αφήνω. Σχεδιάστε κάτι ιδιαίτερο για να γιορτάσετε μαζί.
