Πέντε τοξικές συμπεριφορές στο ζευγάρι

Όταν βρισκόμαστε σε ζευγάρια και πρέπει να αντιμετωπίσουμε μια παρανόηση, σκεφτόμαστε άσχημα ή στη χειρότερη περίπτωση, αντί να φτάσουμε στο σημείο και να λύσουμε το θέμα.Ο φόβος, η ανασφάλεια ή η υπερβολική σύνεση περιορίζουν και μας περιορίζουν κατά τη στιγμή της έκφρασης των συναισθημάτων μας. Επομένως, προτού μιλήσουμε για το πρόβλημα, το δίνουμε χιλιάδες γύρους και τελειώνουμε με μια μακρά λίστα εικασιών σχετικά με την κατάσταση.

Το Ευρωπαϊκό σχολείο TISOC Coaching δημοσίευσε πρόσφατα μια ανάλυση σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο οι σχέσεις μπορούν να υποστούν βλάβη και ακόμη και να αποτύχουν από τις εικασίες των μελών της. Η έλλειψη επικοινωνίας είναι η πραγματική πτέρνα του Αχιλλέα των ζευγαριών, εξηγεί Pedro Palao Pons, προπονητής Προσωπικό και εμπειρογνώμονας επικοινωνίας YISOC Coaching.

Παρατηρήσαμε μια ασυνήθιστη συμπεριφορά στον συνεργάτη μας και αντί να τον ρωτήσουμε εκείνη τη στιγμή, επιλέξαμε τη σιωπή και ο εγκέφαλός μας αρχίζει να λειτουργεί. Είναι καλύτερο να αντιμετωπιστεί άμεσα η κατάσταση. Ρωτήστε τον συνεργάτη μας αν συμβεί κάτι ή κάτι σας ενοχλεί Λύσει το 90% των προβλημάτων ακόμη και πριν έρθουν να συμβούν.

Στη μελέτη συλλέγονται μια σειρά από εικασίες για να αποφευχθεί η επικίνδυνη βλάβη του ζευγαριού. "Για να συμφιλιωθούμε με εικασίες σε πράγματα που απλά δεν γνωρίζουμε είναι ένα επίπονο έργο το οποίο, εκτός από την αναφορά οποιουδήποτε οφέλους, μας οδηγεί μακριά από τον συνεργάτη μας"

Πέντε εικασίες που έβλαψαν το ζευγάρι

1. Κάτι συμβαίνει με τον σύντροφό μου

Δεδομένου ότι πριν από λίγες ημέρες το βρήκαμε περίεργο και αόριστο, τι θα συμβεί; Είναι για μένα; Αντί να δημιουργούν εικασίες που δεν οδηγούν πουθενά αλλά υποφέρουν, αλλάξτε τις ερωτήσεις και να του πείτε απευθείας τι σας ανησυχεί. Ίσως δεν σας αρέσει η απάντηση, αλλά από τη στιγμή που το ακούτε δεν θα πρέπει να επινοήσετε απαντήσεις, απλά να αντιμετωπίσετε την πραγματικότητα.

2. Τι γίνεται αν ...;

Η έλλειψη εμπιστοσύνης ή συσχέτισης περιορίζει μερικές φορές τον τρόπο δράσης μας στο ζευγάρι, και εκεί ακολουθούνται τα εξής αναπάντητα ερωτήματα: τι γίνεται αν δεν σας αρέσει; Τι γίνεται αν αναστατωθεί; Τι γίνεται αν θυμάται; Τι γίνεται αν ...; Ακριβώς τα αποδεικτικά στοιχεία και η ενέργεια θα δώσουν απαντήσεις σε αυτές τις εικασίες.

3. Θα μου πει ...

Όταν βρισκόμαστε σε ζεύγη, δεν έχουμε τίποτα να ζηλέψουμε τους τυχερούς και είναι ότι μερικές φορές αμαρτάνουμε να πιστέψουμε ότι έχουμε το δώρο της πρόθεσης. Κάθε φορά που σκεφτόμαστε για το τι θα πει ο συνεργάτης μας αν θέτουμε μια ερώτηση, ένα σχέδιο, αναμένουμε τον εαυτό μας χωρίς λόγο και περιπλέκουμε τη ζωή δωρεάν. Αν υποθέσουμε ποια θα είναι η αντίδραση του συνεργάτη μας, θα δημιουργηθεί μόνο μια διανοητική βόμβα που θα μας απομακρύνει από την πραγματικότητα, επομένως, μιλάτε και ακούστε τι θέλετε να πείτε.

4. Σίγουρα τώρα σκέφτεται ...

Επιπλέον, όταν βρισκόμαστε σε ένα ζευγάρι, δημιουργούμε την υπερδύναμη της τηλεπάθειας. Πιστεύουμε ότι γνωρίζουμε εκ των προτέρων τι σκέφτεται το άλλο άτομο για οποιοδήποτε ζήτημα. Και αυτό είναι Συνήθως είναι ευκολότερο να καταλάβουμε τους εαυτούς μας παρά να αντιμετωπίσουμε την κατάσταση.

5. Αν είχα ...!

Η σύζευξη αυτού του όρου για το τι έχετε κάνει ή έχετε σταματήσει δεν θα σας φέρει τίποτα. Αυτό που είναι σημαντικό είναι τι συνέβη, τι κάνατε και τι είπατε. Αυτό είναι το εργαλείο που θα μας επιτρέψει να απομακρυνθούμε από τις προηγούμενες σκέψεις που δεν υπήρχαν και να επενδύσουμε σε πιθανά μελλοντικά.