Χόμπι, τα οφέλη από το χόμπι

Η έλλειψη καθημερινών κινήτρων και η επακόλουθη αδράνειά τους είναι πηγή προσωπικής απογοήτευσης, η οποία σε πολλές περιπτώσεις οδηγεί στην ανάπτυξη συμπτωμάτων κατάθλιψης και άγχους που, σε ορισμένες περιπτώσεις, καταλήγουν να παρουσιάζουν αυθεντικές συναισθηματικές διαταραχές στους εφήβους. Αυτό το άτομο δεν έχει χόμπιΜπορεί να υπάρχει κίνδυνος για την ψυχική σας υγεία.

Τα οφέλη του να έχεις ένα χόμπι για εφήβους

Η αδράνεια ενέχει κίνδυνο για την υγεία. Οι νέοι - οι οποίοι λόγω διαφορετικών προσωπικών, οικογενειακών ή κοινωνικών συνθηκών βρίσκονται χωρίς επαγγέλματα - δεν μελετούν, δουλεύουν ή κάνουν τίποτα κίνητρο στην καθημερινότητά τους Είναι αγόρια και κορίτσια ηλικίας 15 έως 30 ετών με μια ανησυχητική έλλειψη ζωτικότητας, ότι έχουν πολύ λίγους προσωπικούς πόρους για να επωφεληθούν από τη νεολαία τους στην πληρότητα.


Ξοδεύουν τη ζωή τους χωρίς σχέδια για το μέλλον και χωρίς να ξέρουν πώς να καταλαμβάνουν το χρόνο. Πολλοί λένε ότι δεν είναι σε θέση να πραγματοποιήσουν οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα από το να κοιμούνται, να κάθονται μπροστά σε μια οθόνη, να συναντούν τους φίλους χωρίς συγκεκριμένο σχέδιο ή να ξοδεύουν ώρες μπροστά από whatsapp, twenti ή facebook.

Παράγοντες προστασίας: τα χόμπι για τους εφήβους

Αντιμετωπίζοντας αυτήν την "επίπεδη" προσέγγιση στη ζωή, η θετική ψυχολογία μας θυμίζει τη σημασία της καλλιέργειας και ενίσχυσης των πιο θετικών πτυχών του κάθε ατόμου για να επιτύχουμε μια πληρέστερη ζωή και να αποτρέψουμε τις σωματικές και ψυχολογικές ασθένειες. Αυτές οι πτυχές ονομάζονται προστατευτικοί παράγοντες, οι οποίοι είναι ικανότητες, ψυχικές καταστάσεις ή δραστηριότητες που μας προστατεύουν από τις ψυχικές διαταραχές και μας βοηθούν να βιώνουμε μια πιο ικανοποιητική ζωή.


Δεδομένης της έλλειψης ημερήσιων επαγγελμάτων - και μπροστά στις υπερβολές - ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες προστασίας είναι η ανάπτυξη ενός χόμπι, δραστηριοτήτων αναψυχής και προσωπικών χόμπι.

1. Έχετε ένα χόμπι Βοηθά στην αποσύνδεση από τα προβλήματα για λίγο, παρέχοντας ψυχική ισορροπία ενάντια στην εναλλακτική λύση της συνεχούς στροφής στις ανησυχίες για να μην χρειάζεται να καταλάβετε το μυαλό.

2. Εφαρμόστε ένα χόμπι Επιτρέπει στο άτομο να αφήνει τον εαυτό του και να παρακολουθεί άλλα πράγματα, για παράδειγμα, μοιράζεται ένα οικογενειακό χόμπι. Με αυτόν τον τρόπο δημιουργείται ένας κοινός χώρος που χρησιμεύει για την έκφραση συναισθημάτων, ανησυχιών, αλλά και για να ενδιαφέρεται για άλλους.

Απαιτήσεις για άσκηση και άσκηση χόμπι

1. Η πρωτοβουλία. Ένα από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν αυτοί οι νέοι είναι η έλλειψη συμφερόντων ή υγιή χόμπι. Παρουσιάζουν μια ανησυχητική αδυναμία να διασκεδάσουν. Η ανάγνωση, η πραγματοποίηση συλλογών, η άσκηση αθλητισμού, η ύπαρξη πολιτιστικών συμφερόντων, η άσκηση χειροτεχνίας κ.λπ. είναι επαγγέλματα που πολύ λίγοι από αυτούς ασκούν. Αυτή η έλλειψη πρωτοβουλίας για ψυχαγωγία συχνά προκαλεί την αναζήτηση ενός έντονου και άμεσου αντικαταστάτη της πλήξης. Οι υπερβολές στη νυχτερινή ζωή, το αλκοόλ και ακόμη και τα ναρκωτικά είναι συχνά πίσω από την απάθεια ύπαρξης.


2. Το ταλέντο. Τα χόμπι προκύπτουν από προσωπικά δώρα (ένα δημιουργικό πρόσωπο που ζωγραφίζει εικόνες, για παράδειγμα).

3. Μάθηση που έχει αποκτηθεί με την πάροδο του χρόνου (φωτογραφία, συλλογές κλπ.). Όλοι μπορούν - και πρέπει - να έχουν ένα ευρύ φάσμα δραστηριοτήτων και γεύσεων που σας διασκεδάζουν.

Πώς να ενθαρρύνετε τα χόμπι στα παιδιά

- Είναι σημαντικό οι γονείς να γνωρίζουν ότι τα παιδιά πρέπει όχι μόνο να γνωρίζουν μαθηματικά, αγγλικά ή γεωγραφικά. Είναι επίσης σημαντικό να προετοιμαστούν για να αποκτήσουν όλα τα δυνατά χόμπι. Μην συγχέετε την προώθηση αυτών των χόμπι με την εγγραφή τους σε εξωσχολικές δραστηριότητες. Μερικές φορές το λάθος να "δείχνει το παιδί" στις δραστηριότητες γίνεται αδιάκριτα επειδή είναι καλός σε αυτό ή επειδή θέλουν να αρέσουν το ίδιο με τους γονείς τους. Είναι σημαντικό να δοκιμάσετε νέα πράγματα, αλλά πρέπει επίσης να σεβαστείτε τα γούστα και τις ανάγκες τους. Μερικές φορές έχω παρακολουθήσει τις διαβουλεύσεις των παιδιών που υπογραμμίζονται από υπερβολικές εξωσχολικές δραστηριότητες.

- Είναι σημαντικό οι γονείς και τα μεγαλύτερα αδέλφια να μοιράζονται τα χόμπι τους με τα μικρά παιδιά. Τα σχολεία μπορούν επίσης να συνεισφέρουν σε αυτόν τον τομέα. Η προσφορά στους μαθητές της ευκαιρίας να ανακαλύψουν νέες δραστηριότητες στο πλαίσιο του προγράμματος σπουδών μπορεί να αποφέρει σημαντικά οφέλη. Εν ολίγοις, είναι απαραίτητο να φροντίσετε τα χόμπι. Η ψυχική και σωματική μας υγεία θα σας ευχαριστήσει.

Αλφόνσο Σάντσεζ-Καρπίντρο. Ψυχολόγος ειδικευμένος στην Κλινική Ψυχολογία

Μπορεί να σας ενδιαφέρει:

- Δεκάλογος να αρχίσει να ασκεί

- 15 οικογενειακές δραστηριότητες για τον ελεύθερο χρόνο

- Πώς να επιλέξετε το άθλημα για το παιδί σας

- Ιδέες για την ενίσχυση της δημιουργικότητας στο σπίτι

- Μοντέλα κλίμακας για παιδιά: μοντέλο κλίμακας

Βίντεο: ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΜΑΝΙΟΥΔΑΚΗ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ MSc ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ


Ενδιαφέροντα Άρθρα

Τα οφέλη της σχολικής καντίνας στα παιδιά

Τα οφέλη της σχολικής καντίνας στα παιδιά

Ότι τα παιδιά μας τρώνε στο σχολική τραπεζαρία Είναι συχνά μια υποχρέωση, ειδικά όταν έχουμε δυσκολίες να συμβιβάσουμε την εργασία και την προσωπική ζωή. Αλλά όχι μόνο είναι καλό για τα προγράμματα...

Τη νόσο του Sever, τι είναι και πώς να το θεραπεύσει

Τη νόσο του Sever, τι είναι και πώς να το θεραπεύσει

Τα παιδιά γίνονται για να απολαύσουν τη φυσική δραστηριότητα ενώ παίζουν. Μόλις εκπληρωθούν οι ευθύνες, ένα απόγευμα διασκέδασης με τους φίλους σας είναι κάτι που αξίζει τον κόπο και είναι απαραίτητο...

Επιστροφή στο σχολείο: 10 βιβλία για την εκπαίδευση των παιδιών

Επιστροφή στο σχολείο: 10 βιβλία για την εκπαίδευση των παιδιών

Η εκπαίδευση των παιδιών μας είναι μια μόνιμη πρόκληση με την οποία αντιμετωπίζουμε καθημερινά, αλλά μελετάμε ιδιαίτερα το θέμα αυτό όταν αρχίζουμε την επιστροφή στο σχολείο. Είναι ακριβώς αυτή τη...

Τέλεια νυφική ​​μακιγιάζ

Τέλεια νυφική ​​μακιγιάζ

Το νυφικό μακιγιάζ δεν είναι μακιγιάζ της μόδας. Οι φωτογραφίες θα είναι αναμνήσεις που θα κρατήσουμε για τη ζωή και αυτό που θέλουμε είναι να δούμε όμορους ανθρώπους ανεξάρτητα από το πέρασμα των...