Οι κίνδυνοι των γλυκών και των γλυκών στα παιδιά
Τα μπιχλιμπίδια, τα γλυκά και τα αρτοσκευάσματα αποτελούν μέρος της ρουτίνας των παιδιών, αλλά η πρόσληψη μπορεί να είναι πολύ επιβλαβής για την υγεία σας και μία από τις μεγάλες εταιρείες, καθώς περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και θερμίδων που συμβάλλουν στην ενέργεια αλλά δεν έχουν θρεπτικά συστατικά. Ξέρετε ποιες είναι οι συνέπειες της λήψης πολλών γλυκών;
Για μπιχλιμπίδια, ζελέ ή αρτοσκευάσματα καταλαβαίνουμε μια μεγάλη ποικιλίααλμυρή και, πάνω απ 'όλα, γλυκιά, Έχουν διαφορετικές αλλά πολύ εντυπωσιακές γεύσεις: γλυκά και γλυκά (καραμέλα, ζελέ), σοκολάτες, σνακ (για παράδειγμα, μαρμελάδες) και τα κουλουράκια και τα μπισκότα είναι τα πιο συνηθισμένα και οι κίνδυνοι τους είναι πολλά.
Αν και είναι αλήθεια ότι δεν πρέπει να απαγορεύεται στους γονείς να παίρνουν μπιχλιμπίδια αφού μπορεί να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα (ότι θέλουν να απαγορευτούν), είναι αλήθεια ότι υπάρχουν τρόποι για τα παιδιά να παίρνουν γλυκά με υγιεινό τρόπο. Εκτός αυτού, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποιες είναι οι συνέπειες από τη λήψη τους σε μεγάλη ποσότητα και να θυμάστε ότι όλοι πρέπει να ακολουθήσουν μια υγιεινή διατροφή.
Οι συνέπειες των γλυκών
Οι παιδίατροι της ισπανικής οργάνωσης παιδιατρικής της έγκαιρης προειδοποίησης επισημαίνουν ότι μπορεί να υπάρχουν πέντε κύριες ανεπιθύμητες συνέπειες της κατάχρησης γλυκών και καραμελών:
1.Inapetencia: Έχει πάρει το παιδί σας μπιχλιμπίδια και δεν πεινάει τώρα; Αν και μπορεί να φαίνεται ότι υπάρχουν λίγα γλυκά που έχουν καταναλωθεί, η αλήθεια είναι ότι οι κενές θερμίδες τους (δεν παρέχουν θρεπτικά συστατικά) συχνά προκαλούν κορεσμό και ανικανότητα φαγητού, ακόμη και αν δεν τρέφονται πραγματικά.
2.Κάρκες: τα μπιχλιμπίδια είναι ο κύριος εχθρός της στοματικής υγιεινής αφού είναι ως επί το πλείστον ένας τύπος σακχάρων που ευνοούν την ανάπτυξη μικροοργανισμών που προσβάλλουν τα δόντια.
3. Αλλεργία: Σύμφωνα με αυτούς τους παιδίατρους, τα πρόσθετα που δίνουν χρώμα, άρωμα και γεύση στα μπιχλιμπίδια μπορούν να συσσωρευτούν και να προκαλέσουν αντιδράσεις και δερματικά εξανθήματα ή ακόμα και άσθμα.
4.Οικία: τα μπιζέλια έχουν πολλές κενές θερμίδες. Όπως εξηγούν αυτοί οι ειδικοί, "αν η ποσότητα των σακχάρων που καταναλώνονται υπερβαίνει τα όρια αποθήκευσης, η περίσσεια γλυκόζης στο αίμα μετατρέπεται σε λίπος", γεγονός που θα οδηγήσει σε αύξηση βάρους και παχυσαρκία. Όλα αυτά αυξάνονται λόγω της αύξησης του καθιστικού τρόπου ζωής στα παιδιά (για παράδειγμα, ώρες μπροστά στην τηλεόραση) και των κακών διατροφικών συνηθειών (χωρίς να διατηρούνται τα χρονοδιαγράμματα κλπ.).
5. Απειλή: Μπορεί να μην φαίνεται σαν αυτό, αλλά το πνιγμό είναι πολύ επικίνδυνο στα παιδιά και, στην πραγματικότητα, είναι μια από τις συχνότερες επικίνδυνες για τη ζωή καταστάσεις έκτακτης ανάγκης στην παιδική ηλικία. Είναι σημαντικό τα παιδιά να μην τρώνε ξηρούς καρπούς έως ότου είναι άνω των 4 ετών και ότι το φαγητό πραγματοποιείται με κανονική ρουτίνα όχι όταν το παιδί τρέχει, γελά, φωνάζει ή μιλάει με το φαγητό στο στόμα τους, παράδειγμα
Κρατήστε αυτές τις επιπλοκές στο μυαλό όταν πηγαίνετε ανταμείψτε το παιδί σας με μπιχλιμπίδια και προσπαθεί να ενθαρρύνει τις υγιεινές συνήθειες σε καθημερινή βάση στο σπίτι, ξεκινώντας με λίγη σωματική άσκηση στην οικογένεια. Θα το εκτιμήσετε όλα βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα.
Angela R. Bonachera
