5 κατευθυντήριες γραμμές για τις επιδόσεις του σχολείου

Οι γονείς θέλουν πάντα τα παιδιά τους να βελτιώσουν το επίπεδο των βαθμών τους και, ως εκ τούτου, να αντικατοπτρίζουν μια βελτίωση του σχολική απόδοση. Τα παιδιά, εν τω μεταξύ, χρειάζονται κυρίως οργάνωση και ισορροπία στην καθημερινότητά τους. Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν είναι σε θέση να το πράξουν οι ίδιοι, έτσι οι ενήλικες πρέπει να είναι αυτοί που θέτουν τις κατάλληλες οδηγίες.

Ανάλογα με την ηλικία, η ζήτηση αυξάνεται, καθώς και ο όγκος μελέτης και συνιστάται στο παιδί να αρχίσει να ακολουθεί αυτές τις οδηγίες από την αρχή των σχολικών ετών. Εάν γίνει από νεαρή ηλικία, ο φοιτητής υιοθετεί αυτές τις κατευθυντήριες γραμμές με φυσικό τρόπο και δεν θεωρείται ως υποχρέωση και επομένως τα αποτελέσματα θα είναι πιο θετικά.


Για να επιτευχθεί αυτή η αλλαγή, οι γονείς πρέπει να καθοδηγούν, να εποπτεύουν και να ενθαρρύνουν αυτές τις συνήθειες. Αλλά πώς πρέπει να ενεργήσουν; Με υπομονή, δεδομένου ότι αυτές οι αλλαγές απαιτούν το χρόνο σας, αλλά με προσπάθεια είναι δυνατόν να το πετύχετε. Η συμμετοχή και το κίνητρο των γονέων θα είναι μια κρίσιμη πτυχή. Παραδειγματική με τη συμπεριφορά τους είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος, καθώς τα παιδιά επιδιώκουν να είναι η αντανάκλαση των γονέων τους ", λέει ο επαγγελματίας.

5 συστάσεις για τη βελτιστοποίηση της σχολικής απόδοσης

- Διατηρήστε μια καθημερινή ρουτίνα: τα παιδιά χρειάζονται οδηγίες που δίνουν τάξη και όρια στην καθημερινότητά τους. Αυτή η ρουτίνα πρέπει να περιλαμβάνει χρόνο για να ανασκοπήσετε τι διδαχθεί στην τάξη, να προετοιμάσετε το σακίδιο για την επόμενη μέρα, να παίξετε ή να αναπτύξετε άλλες παιχνιδιάρικες δραστηριότητες και, επιπλέον, έναν καθορισμένο χρόνο για να πάτε για ύπνο.
- Τρόφιμα: Ποτέ μην παραλείπετε το πρωινό, δεδομένου ότι είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας και θα πρέπει να αντιπροσωπεύει περίπου το 20% της συνολικής ημερήσιας θερμιδικής πρόσληψης. Από την άλλη πλευρά, πρέπει να ποντάρουμε σε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, όσπρια και ψάρια, καθώς ευνοούν τη συγκέντρωση, τη μνήμη και την απόδοση.
- Υπόλοιπο: Η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει προβλήματα προσοχής. Δέκα ώρες είναι ο απαραίτητος χρόνος ανάπαυσης για ένα παιδί, αν και εξαρτάται από την ηλικία και τις ανάγκες του καθενός.
- Εκτέλεση άλλων δραστηριοτήτων: είναι σημαντικό για τα παιδιά να εκτελούν δραστηριότητες παιχνιδιάρικου χαρακτήρα που παρέχουν άλλες μορφές αξιών στην εκπαίδευσή τους. Η πρακτική ενός αθλήματος έχει μεγάλα οφέλη σε φυσικό και πνευματικό επίπεδο και, επιπλέον, δημιουργεί μεγάλες αξίες όπως η προσπάθεια και η συντροφικότητα. Από την άλλη πλευρά, οι καλλιτεχνικές δραστηριότητες, όπως η μουσική, βελτιώνουν τις ψυχικές ικανότητες του μαθητή.
- Σωστή οργάνωση μελέτης: Πριν ξεκινήσετε τη μελέτη, είναι απαραίτητο να περάσετε πέντε λεπτά για να οργανώσετε τα μαθήματα που διδάσκονται εκείνη την ημέρα. Επιπλέον, για να διατηρήσετε την απόδοση, συνιστάται να κάνετε ένα διάλειμμα 10 λεπτών για κάθε ώρα μελέτης. Υπογραμμίστε ή δημιουργήστε σχέδια, περιλήψεις, διανοητικούς χάρτες ή χρησιμοποιήστε μνημονικούς κανόνες, είναι τεχνικές που συμβάλλουν στην αφομοίωση καλύτερων εννοιών.


Ana Herrero Ψυχολόγος στη Σχολή Braims

Μπορεί επίσης να σας ενδιαφέρει:

- Προτείνουν να αυξηθεί το κίνητρο για καλύτερη σχολική απόδοση

- Πώς να βελτιώσετε τις σχολικές επιδόσεις των παιδιών

- Τροφή και σχολική απόδοση: πέντε κλειδιά

Βίντεο: Michelle Obama: White House Hangout on Healthy Families with Kelly Ripa (2013)


Ενδιαφέροντα Άρθρα

Η απασχόληση στο εξωτερικό, ένα καλό ξεκίνημα για τους νέους

Η απασχόληση στο εξωτερικό, ένα καλό ξεκίνημα για τους νέους

Βρείτε εργασία Είναι αρκετά δύσκολο, ειδικά για τους νεότερους. Μια πιο συνηθισμένη κατάσταση από την επιθυμητή είναι ότι μετά την τριτοβάθμια εκπαίδευση, οι πρόσφατοι πτυχιούχοι δεν έχουν εύκολο να...

7 στις 10 έγκυες γυναίκες δεν ακολουθούν τις συμβουλές διατροφής για εγκυμοσύνη

7 στις 10 έγκυες γυναίκες δεν ακολουθούν τις συμβουλές διατροφής για εγκυμοσύνη

Η ανησυχία για την ευημερία των παιδιών ξεκινά πολύ πριν γεννηθούν. Το την εγκυμοσύνη είναι ένα στάδιο ζωτικής σημασίας, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής αναπτύσσεται η ζωή που σε 9 μήνες θα είναι...

Ένας τύπος διατροφής για κάθε ομάδα αίματος

Ένας τύπος διατροφής για κάθε ομάδα αίματος

Όλοι παρατηρούμε ότι υπάρχουν μερικά τρόφιμα που αισθάνονται καλύτερα και άλλα χειρότερα. Τώρα, μια θεωρία διατροφολόγου προσπαθεί να εξηγήσει ότι ο λόγος για τον οποίο ανεχόμαστε τρόφιμα καλύτερα...

Η εγωκεντρική προσωπικότητα

Η εγωκεντρική προσωπικότητα

Το εγωκεντρική προσωπικότητα Εμφανίζεται ως απάντηση σε μια σειρά συμπεριφορών μεταξύ των οποίων είναι συνήθως ο εγωισμός, η φιλοδοξία και η αλαζονεία. Οι περισσότεροι ψυχολόγοι συμφωνούν ότι η...