Υγιεινή διατροφή με φαρμακευτικά φυτά
Με την άφιξη του καιρού ο αριθμός των ανθρώπων που θέλουν να χάσουν βάρος αυξάνεται και τα φαρμακευτικά φυτά φαρμακευτικής διανομής μπορούν να βοηθήσουν στην επίτευξη του σταδιακά και με ασφάλεια, συνοδευόμενα από δίαιτα και άσκηση. Ανάλογα με τις ανάγκες κάθε ατόμου θα υπάρχει ένα πιο κατάλληλο φαρμακευτικό φυτό από το άλλο.
Οι φαρμακοποιοί είναι καλοί σύμβουλοι
Σύμφωνα με έρευνα της INFITO (Κέντρο Έρευνας Φυτοθεραπείας), το 26% του ενήλικου πληθυσμού ήθελε να ξεκινήσει δίαιτα φέτος και γυναίκες σε μεγαλύτερο βαθμό (28,5%) από τους άνδρες. Οι έξι στους τέσσερις ερωτηθέντες (59%) θα ήθελαν αυτό, σε περίπτωση που επιθυμούν να χάσουν βάρος, ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει για τα παρασκευάσματα φαρμακευτικών φυτών.
Ωστόσο, όπως αναγνώρισε ο Δρ. Alberto Sacristán, ειδικός στην Οικογενειακή Ιατρική και μέλος του INFITO, οι γιατροί δεν συνιστούν συνήθως αυτές τις προετοιμασίες επειδή δεν τις μελετούν. Η φυτοθεραπεία είναι το έργο των φαρμακοποιών, εξηγεί η Concha Navarro, καθηγήτρια Φαρμακολογίας στο Πανεπιστήμιο της Γρανάδας και πρόεδρος της INFITO.
Διαφορετικοί τύποι φυτών
Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι φυτών που βοηθούν αυτούς που σκοπεύουν να χάσουν βάρος.
- Γκαρντίνα Καμπόγια: μειώνει την όρεξη και καίει λίπος χάρη στο υδροξυκυτικό οξύ.
- Πράσινος καφές: Είναι απολυτικό και διουρητικό. Διεγείρει τον μεταβολισμό και δίνει μια αίσθηση πληρότητας.
- Fucus: Είναι ένα άλγη που το καταπιεί πρήζεται στο στομάχι προκαλώντας αίσθηση κορεσμού. Είναι ιδανικό για να το πάρετε πριν φάτε τα τρόφιμα. Επιταχύνει το μεταβολισμό για να καίει το λίπος γρηγορότερα. Είναι επίσης διουρητικό.
- Πράσινο τσάι: Έχει μεγάλες ιδιότητες όπως η αναστολή της απορρόφησης των εντερικών λιπών και έχει θερμογόνο δράση, αυξάνοντας τη θερμοκρασία του σώματος και μειώνοντας την πρόσληψη των λιπών. Είναι επίσης ένα διουρητικό και ένα μεγάλο αντιοξειδωτικό.
- Αλογοουρά: Είναι απολυτικό και διουρητικό, εξαλείφοντας τις τοξίνες και την κατακράτηση υγρών.
- Barberry: ελέγχει το άγχος για να αποφευχθεί η υπερβολική κατανάλωση φαγητού και βελτιώνει την πέψη.
