Παιδικές τροφές για βρέφη και παιδιά: συμβουλές κατά την αγορά τους
Τι μπορεί να επιλέξει από όλα; Είναι καλύτερα οι ιδιοκτήτες ή οι βιομήχανοι; Πώς να αποσαφηνιστεί; Σας δίνουμε κάποια cΣυμβουλές κατά την επιλογή του μωρού για το μωρό σας ή παιδί που θα σας βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε στον τεράστιο κόσμο του μωρού. Μην ξεχάσετε να δείτε αυτά τα στοιχεία πριν αγοράσετε τον potito το γιο σας!
Όπως θυμάστε από τον οδηγό καταναλωτών Eroski, να είστε βέβαιοι ότι δίνουμε το γιο μας ένα φαγητό ανάλογα με την ηλικία σας (και συνεπώς με τις διατροφικές τους ανάγκες), είναι σημαντικό να διαβάσετε καλά τις ετικέτες των διαφορετικών βάζων. Σας λέμε πώς να το κάνετε.
Διατροφή με παιδικές τροφές
Μετά από έξι μήνες, το μωρό μας αρχίζει να έχει περισσότερες διατροφικές ανάγκες που καθιστούν αναγκαία την έναρξη της λεγόμενης συμπληρωματικής διατροφής, δηλαδή, προσθέστε νέα τρόφιμα όπως τα δημητριακά, τα φρούτα, τα κρέατα, τα ψάρια και τα λαχανικά. Αυτό είναι το σημείο όπου παίζεται το σπιτικό παιδικές τροφές και οι πολτοί, καθώς και η βιομηχανική παιδική τροφή, μια επιλογή που γίνεται ολοένα και πιο διαδεδομένη λόγω της έλλειψης χρόνου στις οικογένειες.
Για να είστε σίγουροι ότι θα επιλέξετε ένα κατάλληλο βιομηχανικό δοχείο, το κλειδί είναι να διαβάσετε καλά την ετικέτα, είναι υποχρεωτικό να περιλαμβάνει όλες τις πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζετε προτού το δώσετε στο μωρό σας: τη συνιστώμενη ηλικία, τα συστατικά, τις δυσανεξίες και ούτω καθεξής.
Οδηγός για να έχετε κατά νου τις ετικέτες των παιδικών τροφών
1.- Εντοπίστε την ηλικία του παιδιού. Από την Eroski Consumer θυμάστε ότι το πρώτο κλειδί για να επιλέξετε ένα κατάλληλο potito είναι να παρατηρήσετε σε ποια ηλικία το προϊόν συνιστάται, επειδή αυτά τα δεδομένα μας λένε από ποια ηλικία μπορεί να καταναλωθεί αυτό το φαγητό. Γενικά, η παιδική τροφή και η παιδική τροφή κατανέμονται μεταξύ έξι μηνών, οκτώ μηνών και δώδεκα μηνών.
2.- Ελέγξτε τα συστατικά. Το επόμενο βήμα είναι να αναθεωρήσετε καλά τα συστατικά που αποτελούν αυτό το προϊόν για να ελέγξετε ότι ακολουθεί τις ενδείξεις που ορίζονται από τον παιδίατρό σας. Η Επιτροπή Διατροφής της Ισπανικής Ομοσπονδίας Παιδιατρικής προτείνει να καθυστερήσει έως και 10 μήνες την ενσωμάτωση τροφίμων που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες, όπως τα ροδάκινα και τα ψάρια, γι 'αυτό θα πρέπει να τα αποφύγετε πριν από την ηλικία, αν και το ποτό να καταναλώνονται από ένα μωρό έξι μηνών, για παράδειγμα.
3.- Κατανόηση του ονόματος του potito. Μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά δεν είναι. Αν και μερικές φορές το όνομα καθιστά σαφές τα συστατικά (για παράδειγμα, "ρύζι με κοτόπουλο"), σε άλλα δεν προσδιορίζεται στο σκυρόδεμα ("τι είναι τα multifrutas;"). Αυτή η συμβουλή σχετίζεται πλήρως με την προηγούμενη: διαβάστε καλά την ετικέτα τροφίμων και απομνημονεύστε ποιες πηγαίνουν σε κάθε βάζο. Και προσέξτε! Οι συνταγές ποικίλλουν επίσης από το ένα εμπορικό σήμα στο άλλο.
4.- Ειδική επισήμανση. Τέλος, είναι καλό να θυμόμαστε ότι πρέπει να λάβουμε υπόψη τις αλλεργίες ή τις δυσανεξίες του παιδιού. Οι περισσότερες παιδικές τροφές περιλαμβάνουν στις ετικέτες τους αναφορές που σχετίζονται με την παρουσία ή την απουσία ορισμένων στοιχείων στη σύνταξή της: εξετάστε καλά εάν το παιδί σας έχει κάποιο είδος αλλεργίας και θυμηθείτε, οι παιδίατροι συστήνουν να μην δίνονται γλουτένη σε μωρά πριν από τέσσερα μήνες, αλλά δεν καθυστερούν μετά από επτά.
5 βασικές συμβουλές για τη συμπληρωματική διατροφή του μωρού
- Μην προσθέτετε αλάτι
- Οι καθαρισμοί δεν πρέπει να σωθούν από μια ημέρα στην άλλη
- Καλύτερα ωμά και ώριμα φρούτα πώς μαγείρεψε
- Αποφύγετε τα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά (σπανάκι και Swiss chard, για παράδειγμα) μέχρι μετά το έτος της ζωής
- Αν το παιδί αρνείται επανειλημμένα ένα φαγητό, αλλαγή για άλλη από την ίδια ομάδα μετά από μερικές ημέρες
Angela R. Bonachera
