Εβδομάδα 28. Εβδομάδα εγκυμοσύνης εβδομάδα

Φωτογραφία: THINKSTOCK Μεγαλύτερη φωτογραφία

Μεταβολές στην έγκυο γυναίκα: εβδομάδα 28 της κύησης

Αν και το σώμα κάθε γυναίκας αντιδρά με διαφορετικό τρόπο, αυτά είναι μερικά από τα πιο συνηθισμένα σημάδια την εβδομάδα 28 της εγκυμοσύνης.

1. Το έντερο συνεχίζει να αυξάνεται. Κατά συνέπεια, το δέρμα της κοιλιάς σας είναι τεντωμένο φτάνοντας ακόμη και φαγούρα.

2. Οίδημα των ποδιών και των αστραγάλων λόγω μεγαλύτερης συσσώρευσης υγρού στους ιστούς.

3. Πόνος στην πλάτη και άλλοι κοιλιακοί μύες. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε πιο βαρύ και αδέξια στις κινήσεις σας.

4. Μπορεί να παρατηρήσετε συσπάσεις (συσπάσεις του Braxton Hicks). Δεν είναι οι συστολές που προηγούνται του σώματος, αλλά υποθέτουν μια «εκπαίδευση» του σώματός σας εκείνη τη στιγμή.

Ανάπτυξη του μωρού την 28η εβδομάδα της εγκυμοσύνης

Φωτογραφία: THINKSTOCK Μεγαλύτερη φωτογραφία

Το μωρό σας είναι ήδη 35 - 37 cm και ζυγίζει περισσότερο από ένα κιλό. Ήδη αρχίζει να παράγει ένα λιπαρό στρώμα κάτω από το δέρμα που θα δώσει μια πιο ήπια και πιο στρογγυλεμένη. Από έξω, το δέρμα του εξακολουθεί να καλύπτεται από αυτό που είναι γνωστό ως lanugo, ένα λεπτό στρώμα τριχών που καλύπτει ολόκληρο το σώμα του, εκτός από το περίγραμμα των χεριών και των παλάμες των ποδιών και των χεριών. Η επιφάνεια του εγκεφάλου, η οποία μέχρι τώρα ήταν ομαλή, αρχίζει να έχει αυλακώσεις και ο εγκεφαλικός φλοιός της εξελίσσεται στο σημείο που μπορεί να αρχίσει να φιλοξενεί τη γνώση.

Σε γενικές γραμμές, οι αισθήσεις σας είναι όλο και πιο ξύπνιοι. Το κεντρικό νευρικό σας σύστημα αναπτύσσεται ακόμα. Ως εξέλιξη της εγκεφαλικής σας δραστηριότητας είναι ήδη δυνατό να ανιχνευθούν ορισμένα πρότυπα ύπνου και δραστηριότητας.

Άλλες αλλαγές στην ανάπτυξη του μωρού την 28η εβδομάδα της κύησης είναι:

1. Περισσότερη κίνηση. Ειδικά όταν κάθεσαι ή κοιμάσαι για ύπνο. Αντίθετα, θα επωφεληθούν από τις περιόδους δραστηριότητάς σας για να ξεκουραστούν. Οι κλωτσιές γίνονται όλο και πιο δυνατές και μπορείτε ακόμη και να δείτε ότι η κίνηση αντανακλάται με εξογκώματα στο έντερο σας.

2. Πρώτα αναγνωρίσεις της φωνής σας ακόμη και μουσική στην οποία μπορείτε να απαντήσετε.

3. Μπορεί να έχει λόξυγκας.

Η υγεία της εγκύου γυναίκας την 28η εβδομάδα της εγκυμοσύνης

Φωτογραφία: THINKSTOCK Μεγαλύτερη φωτογραφία

Πρώτον, μπορεί να υποφέρετε καούρα και καούρα, καθώς η ανάπτυξη της μήτρας μετατοπίζει ελαφρώς το στομάχι και το έντερο, η οποία ευνοεί τη διέλευση των γαστρικών υγρών από το στομάχι στον οισοφάγο.

Από την άλλη πλευρά, θα αισθανθείτε περισσότερη ανάγκη να πιείτε νερό και να πάτε στο μπάνιο. Αυτή τη στιγμή τα νεφρά σας φιλτράρουν έναν ακόμα λίτρο αίματος, πράγμα που αυξάνει την ανάγκη σας να πίνετε νερό. Παρομοίως, η πίεση που ασκεί η μήτρα (επίσης όλο και μεγαλύτερη) στην κύστη και στο πυελικό δάπεδο σας κάνει να πηγαίνετε συχνότερα για ούρηση. Αυτή η αυξανόμενη ανάγκη να πάει στο μπάνιο και οι αυξανόμενες συχνές κινήσεις του μωρού μπορεί να κάνουν τη νυχτερινή αϋπνία πιο συχνή.

Συναισθηματικά, θα αρχίσετε να σκέφτεστε πιο συχνά για το χρόνο παράδοσης και την υγεία του μωρού. Το πρόγραμμα προετοιμασίας του τοκετού θα σας βοηθήσει να ελέγξετε τα νεύρα και τους πιθανούς φόβους.

Η ανάπτυξη του μωρού σας θα σας κάνει να καταναλώνετε περισσότερη ενέργεια και συνεπώς χρειάζεστε τρόφιμα με μεγαλύτερη συμβολή. Για το λόγο αυτό οι ειδικοί συστήνουν το κατανάλωση υδατανθράκων που υπάρχουν στο ρύζι, τα ζυμαρικά, τα όσπρια, τις πατάτες ή τα φρούτα, που θα σας εξασφαλίσουν πιο άμεση ενέργεια. Όλα αυτά χωρίς να ξεχνάμε άλλες ομάδες θρεπτικών ουσιών όπως πρωτεΐνες και λίπη, εκτός από, φυσικά, μέταλλα και βιταμίνες. Ως συμβολή του ασβεστίου, συνιστάται το γιαούρτι, η ζύμωση θα σας κάνει να το ανεχτείτε καλύτερα από το γάλα.

Έλεγχος της εγκυμοσύνης την 28η εβδομάδα της εγκυμοσύνης

Η παράδοση πλησιάζει και μία από τις συμβουλές των ειδικών είναι η συμμετοχή σε προετοιμασία για τοκετό. Εγγραφείτε με τον συνεργάτη σας, που θα βοηθήσει τη σχέση σας και θα ενισχύσει τη νέα σας ταυτότητα ως πατέρας και μητέρα. Αυτό το μάθημα θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να προετοιμάσετε τη στιγμή του τοκετού, αν και, γενικά, θα σας καθοδηγήσει μέσω της εγκυμοσύνης, την εβδομάδα με την εβδομάδα, την παράδοση και μετά τον τοκετό, συμπεριλαμβανομένης της βασικής φροντίδας για το νεογέννητο.