Τα οφέλη της βρεφικής κολύμβησης
Αυτό λέγεται η κολύμβηση είναι "το πιο πλήρες άθλημα", γιατί ενώ εξασκούν τους μύες των ποδιών, ασκούνται ο κορμός και τα όπλα. Επίσης, γίνεται καρδιαγγειακή δουλειά και βοηθά στην τόνωση των μυών. Αυτά είναι τα δικά σου γενικά οφέλη, Ξέρετε αυτά φέρνει τα παιδιά?
Η καλύτερη εποχή για να μάθετε να κολυμπάτε
Τα μωρά μπορούν να πάνε στο νερό από την ηλικία των δύο μηνών: Μαθαίνουν να βουτήξουν και να διασκεδάσουν στο νερό ενώ μαθαίνουν ορισμένα μέτρα ασφαλείας όπως επιβίωσης επιπλέουν. Όπως σημειώνεται από την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, γύρω στο πρώτο έτος το παιδί μπορεί να μάθει μερικές «στοιχειώδεις» κινήσεις κολύμβησης, perrit στυλή ".
Ωστόσο, είναι σαφείς και έντονες: "μέχρι να γυρίσει τέσσερα δεν έχει αρκετή ανάπτυξη κινητήρα να μάθουν συντονισμένες κινήσεις κολύμβησης ", διαβεβαιώνουν ότι εξηγούν ότι αυτή η ηλικία είναι η καλύτερη για να μάθουν να κολυμπούν.
Επίσης, κάνουν μια σημαντική υπενθύμιση για την ασφάλεια στην πισίνα: "Είναι πολύ σημαντικό να σημειωθεί ότι το γεγονός ότι το μωρό σας αισθάνεται χαλαρό στο νερό και μαθαίνει να επιπλέει, αυτό δεν σημαίνει ότι είστε εκτός κινδύνου πνιγμού. Πρέπει πάντα να είστε μαζί με το παιδί σας και είτε να το κρατάτε, είτε να το κρατάτε σε απόσταση αναπνοής ανά πάσα στιγμή ", θυμούνται.
Τα οφέλη της βρεφικής κολύμβησης
Εκτός από των μυών εργασίας και άσκησης, τη βελτίωση του κινητικού συντονισμού και του κυκλοφορικού και του αναπνευστικού συστήματος, τα παιδιά μαθαίνουν ανεξαρτησία και αυτοπεποίθηση χάρη στην κολύμβηση. Αυτά είναι μερικά από τα κύρια οφέλη της κολύμβησης για παιδιά:
1.- Ψυχοκινητικές, συντονιστικές και αισθητικές ικανότητες μέσα και έξω από το νερό
2.- Διόρθωση κακών στάσεων
3.- Πρόληψη τραυματισμών ανάπτυξης
4.- Βοήθεια κατά του στρες και του ελλείμματος προσοχής, καθώς και την τόνωση της όρεξης και του ύπνου, γεγονός που με τη σειρά του θα βελτιώσει τον χαρακτήρα και τη συμπεριφορά τους
5.- Ενίσχυση των πνευμόνων (και του αναπνευστικού συστήματος), των οστών και των μυών
Επιπλέον, είναι α αθλητισμός, οπότε αν το παιδί σας συνηθίσει να το ασκεί από την παιδική ηλικία, θα δημιουργήσει στη ζωή του το συνήθεια της άσκησης και της υγιούς ζωής, κάτι που έχει πολλαπλά οφέλη γι 'αυτόν, όπως η αποφυγή παιδικής παχυσαρκίας.
Επίσης, υπάρχουν εκείνοι που υπερασπίζονται ότι το αίσθημα της ανεξαρτησίας και της αυτοπεποίθησης του μωρού τους βοηθά επίσης ξυπνήστε την νοημοσύνη σας και τις επικοινωνιακές δεξιότητές σας με άλλους.
Απολαύστε το νερό με το μωρό σας
Το πολλαπλό τα οφέλη της κολύμβησης για βρέφη προέρχονται από μια κολύμπι που απολαμβάνει: δεν είναι μια υποχρέωση, ούτε μια εργασία που πρέπει να διαρκέσει ένα συγκεκριμένο αριθμό λεπτών, Είναι μια σωματική δραστηριότητα με την οποία μπορείτε επίσης να περάσετε πολύ καλά. Αυτές είναι μερικές από τις μεθόδους που συνιστά η Αμερικανική Παιδιατρική Εταιρεία να απολαμβάνουν στο νερό και το μωρό να χάσει φόβο.
- Αφήστε το μωρό σας παίζουν με τα παιχνίδια μπάνιου σας: πετάξτε ένα από αυτά λίγα εκατοστά μακριά και αφήστε το να ανακάμψει
- Διδάξτε το μωρό σας να κάνει φυσαλίδες με το στόμα του κάτω από το νερό. "Αυτό είναι κάτι σημαντικό που πρέπει να μάθουν τα μωρά, διότι δεν μπορούν να καταπιούν το νερό αν φυσούν», εξηγούν, ενώ συνιστούν ότι, στην περίπτωση μικρότερων μωρών, μπορείτε να επιλέξετε "μετακινήστε ένα παιχνίδι από το νερό που φυσά και να σας επιστρέψει με τον ίδιο τρόπο. ή τουλάχιστον να προσπαθήσετε να μιμηθείτε την εμφύσησή σας. "
- Τραγούδια και καταδύσεις. Αυτό το μικρό παιχνίδι συνιστάται επίσης από αυτή την ένωση, διότι με αυτό θα έχετε καλό χρόνο και το μωρό θα μάθει να αναπνοεί πριν εισέλθει στο νερό: "Όταν μπορείτε να καθίσετε, συνήθως γύρω στο έκτο μήνα, τοποθετήστε το στην άκρη της πισίνας και τραγουδήστε ένα παιδικό τραγούδι που υποδηλώνει μια πτώση. Όταν φτάσετε στο μέρος που λέει "έπεσε!" ή κάτι παρόμοιο, το σηκώστε και το βάλτε θορυβώδες στην πισίνα ".
- Λυγίστε. Δοκιμάστε ότι το μικρό σας χτυπάει στο νερό, έτσι ώστε ασκεί τα πόδια του. Ένας τρόπος είναι να το τοποθετήσετε στην πλάτη σας με το κεφάλι σας στον ώμο σας.
Angela R. Bonachera