Πώς να εξαγάγετε και να διατηρήσετε το μητρικό γάλα
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που μπορούν να οδηγήσουν μια μητέρα να απαιτήσει Πάρτε το δικό σας γάλα για να δώσετε στο μωρό σας μέσα από το μπουκάλι. Η απόφαση αυτή, είτε προέρχεται από πρωτογενείς μητέρες είτε έχει ήδη βιώσει, δημιουργεί συνήθως πολλές αμφιβολίες: από πότε μπορεί να γίνει για το πώς να το κάνουμε. Επομένως, εδώ απαντάμε στο κύριες ανησυχίες για αυτό
Πότε μπορείτε να εκφράσετε το μητρικό γάλα;
Πρέπει να επιλέξετε καλά ο χρόνος έκφρασης του μητρικού γάλακτος. Όπως εξηγείται στο KidsHealth, ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι εάν αρχίσετε να εκφράζετε το γάλα για να το δώσετε στο μωρό χρησιμοποιώντας ένα μπουκάλι πολύ νωρίς, δηλαδή πριν το παιδί έχει συνηθίσει να θηλάζει, είναι πιθανό το μωρό υφίσταται ένα είδος "σύγχυσης" που τον οδηγεί να "αποφασίσει ότι η φιάλη είναι ταχύτερη και καλύτερη επιλογή από το στήθος της μητέρας".
Αυτό δεν συμβαίνει σε όλα τα νεογέννητα και, στην πραγματικότητα, άλλοι ειδικοί επιλέγουν άλλες συστάσεις: eξεκινήστε να εκφράζετε το γάλα από την αρχή με στόχο την "τόνωση και αύξηση της παραγωγής". "Το γάλα που εξάγεται μπορεί να χορηγηθεί στο μωρό χρησιμοποιώντας ένα μπουκάλι ή μια συσκευή για να βοηθήσει τον θηλασμό στον οποίο το γάλα κυκλοφορεί μέσα από ένα σωλήνα που συνδέεται με τη θηλή", σχολιάζουν αυτή η εξειδικευμένη πύλη.
Ως επανενσωμάτωση στην εργασία είναι ο κύριος λόγος που οδηγεί τις μητέρες βγάλτε το γάλα, οι ειδικοί συνιστούν να ξεκινήσετε με αυτή την πρακτική περίπου δύο εβδομάδες πριν επιστρέψετε στη ρουτίνα εργασίας, καθώς δεν είναι πάντα εύκολο να αποκτήσετε το σώμα να ανταποκριθεί στην αντλία του μαστού και έτσι θα έχετε περισσότερο χρόνο για να εξασκήσετε. "Ίσως χρειαστεί να καταφύγετε στην υπομονή και να χρειαστείτε μια μικρή πρακτική για την παραγωγή γάλακτος χωρίς τη βοήθεια του μωρού σας", λένε από την KidsHealth.
Οι εκχυλιστές γάλακτος
Οι αντλίες στήθους συνήθως αντλούν λιγότερο γάλα από το μωρό που μπορεί να πάρει. Με αυτή τη λειτουργία, και προκειμένου να βελτιστοποιηθεί η εκχύλιση, οι εμπειρογνώμονες της Ισπανικής Ένωσης Παιδιατρικής συστήνουν τη χρήση αντλιών στήθους "στην οποία η δύναμη αναρρόφησης είναι προοδευτικής αύξησης"Επίσης, διευκρινίζουν ότι είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι το μέγεθος του κουδουνιού είναι επαρκές.
Ως συμβουλή σε περίπτωση δυσκολίας, μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε εκτελέστε μασάζ στο στήθος πριν ξεκινήσετε την εκχύλιση: "με δύο δάχτυλα κάνετε κυκλικές κινήσεις σε όλο το στήθος, τότε κάνετε ένα μασάζ προς τη θηλή και τελικά ανακινείτε το στήθος λίγο πριν την εκχύλιση", αποτελούν παραδείγματα από αυτήν την ένωση, η οποία συνιστά επίσης ως μέθοδο βοήθειας για τη χρήση καυτών υφασμάτων στην πριν από την εξαγωγή.
Δεύτερες αντλίες στήθους
Μερικές φορές, χρησιμοποιήστε μεταχειρισμένα αντικείμενα Είναι ένας καλός τρόπος για να σώσετε. Ωστόσο, στην περίπτωση των αντλιών στήθους εμπειρογνώμονες είναι απότομη: Δεν συνιστάται η χρήση χρησιμοποιημένων συσκευών εκχύλισης γάλακτος.
Ο λόγος είναι ότι στο εσωτερικό του θα μπορούσαν να διατηρούνται ιοί και βακτήρια από τον πρώην ιδιοκτήτη. "Αυτά Τα μικρόβια μπορεί να είναι δύσκολο να εξαλειφθούν ακόμη και καθαρισμό και αποστείρωση της συσκευής επανειλημμένα και ευσυνείδητα, η οποία μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία του μωρού σας ", προειδοποιούν το KidsHealth ότι, ωστόσο, εξηγούν ότι υπάρχουν αντλίες στήθους για νοσοκομειακή χρήση που έχουν σχεδιαστεί για χρήση από πολλούς χρήστες, αλλά στην οποία κάθε μία από τις γυναίκες θα χρησιμοποιεί το δικό τους σετ αξεσουάρ.
Αποθήκευση του εξαγόμενου γάλακτος
Μητρικό γάλα έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που επιτρέπουν την αποθήκευση για παρατεταμένες χρονικές περιόδους, αλλά, όπως υπενθυμίζει η Ισπανική Ένωση Παιδιατρικής, πρέπει να είναι υπό ορισμένους όρους.
Γάλα σε θερμοκρασία δωματίου:
-15 ° C: 24 ώρες.
-19-22 ° C: 10 ώρες.
-25 ° C: 4 έως 6 ώρες.
-30-38ªC: 4 ώρες
Μητρικό γάλα στο ψυγείο: μεταξύ 0 και 4 ºC: 8 ημέρες. Όσο πιο σταθερή είναι η θερμοκρασία, τόσο καλύτερα θα διατηρηθεί το γάλα, επομένως το γάλα δεν πρέπει να τοποθετηθεί στην πόρτα του ψυγείου.
Κατεψυγμένο μητρικό γάλα:
-Σε καταψύκτη μέσα στο ίδιο ψυγείο: 2 εβδομάδες.
-Σε καταψύκτη που είναι μέρος του ψυγείου αλλά με ξεχωριστές πόρτες (τύπου combi): 3-4 μήνες (επειδή η θερμοκρασία ποικίλει όταν η πόρτα ανοίγει με κάποια συχνότητα).
-Σε χωριστό καταψύκτη, εμπορικού τύπου, με σταθερή θερμοκρασία -19ºC: 6 μήνες ή περισσότερο.
Ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι αν και οι προστατευτικές ουσίες στο μητρικό γάλα εμποδίζουν την ανάπτυξη βακτηρίων, "Όσο περισσότερα βακτήρια εξαφανίζονται, τόσο περισσότερες άμυνες δαπανώνται για το γάλα, γι 'αυτό, ιδανικά ψύξτε το εκχυμένο γάλα γρήγορα (σε δοχείο με κρύο νερό) και, στη συνέχεια, να το παγώσετε το συντομότερο δυνατόν"Σε αυτή τη γραμμή, εξηγούν ότι αν η εξόρυξη γίνεται στο σπίτι και το γάλα δεν πρόκειται να χρησιμοποιηθεί την ίδια ημέρα, είναι καλύτερα να το παγώσετε."Εάν η εξόρυξη γίνει εκτός του σπιτιού, θα πρέπει να φυλάσσεται σε ένα φορητό ψυγείο με φριγκολίνες και να καταψύχεται μόλις φτάσει στο σπίτι", λένε.
Δοχεία για τη διατήρηση του μητρικού γάλακτος
Γνωρίζουμε ήδη πόσο μπορεί να διαρκέσει το μητρικό γάλα, αλλά πού να το αποθηκεύσετε; "Εκχύλισμα γάλακτος πρέπει πάντα να αποθηκεύονται σε δοχεία που προορίζονται για χρήση σε τρόφιμα", εξηγούν οι παιδίατροι, οι οποίοι προσθέτουν ότι τα καλύτερα δοχεία για κατάψυξη είναι γυαλί" επειδή το πλαστικό μπορεί να περιέχει ουσίες με αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία ". Παρατηρούν επίσης ότι στην περίπτωση χρήσης πλαστικών σακουλών είναι απαραίτητο ότι φυλάσσονται καλά κλεισμένα, μέσα σε ένα άκαμπτο δοχείο, μέσα στο ψυγείο, "για να αποφύγετε διατρήσεις που θα υποθέσουν απώλειες ή μόλυνση".
Αυτά τα δοχεία, πριν από τη χρήση τους, πρέπει να καθαρίζονται καλά με ζεστό νερό και σαπούνι, φροντίζοντας για τη διευκρίνιση τους και αφήνοντας τους να στεγνώσουν στον αέρα. "Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το πλυντήριο πιάτων, αλλά δεν χρειάζεται να τα αποστειρώνετε", σχολιάζουν.
Πώς να αποψύξετε και να θερμάνετε το εξαγόμενο γάλα
Για να αποψύξετε το γάλα, οι παιδίατροι συμβουλεύουν βυθίστε το δοχείο σε άλλο με ζεστό νερό αντί να το θερμαίνετε απευθείας. "Είναι προτιμότερο να μην χρησιμοποιείτε το φούρνο μικροκυμάτων επειδή η θέρμανση είναι ακανόνιστη και μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα", λένε, ενώ επισημαίνοντας ότι όταν θερμαίνεται, θα πρέπει να αναταράσσεται πριν από τη δοκιμή της θερμοκρασίας.
"Το αποψυγμένο γάλα μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο 24 ώρες αλλά δεν πρέπει να παγώσουν ξανά ", θυμηθείτε τους παιδίατρους, οι οποίοι διαβεβαιώνουν ότι είναι προτιμότερο να ξεπαγώσουν μικρές ποσότητες, δηλαδή αυτές που πρόκειται να χρησιμοποιηθούν αμέσως, διότι έτσι θα αποφύγουμε απώλειες θρεπτικών και αμυντικών παραγόντων. για να αποθηκεύσετε το γάλα που έχει ήδη δοκιμάσει το μωρό.
Οσμή γάλακτος στο εξαγόμενο γάλα
Ορισμένες μητέρες μπορεί να παρατηρήσουν ότι το γάλα τους έχει μια παλιά μυρωδιά όταν αποψυχθεί. Σύμφωνα με τους παιδίατρους, αυτό οφείλεται στη δράση μιας ουσίας που βρίσκεται στο γάλα που ονομάζεται λιπάση. "Η ταχεία ψύξη και η επακόλουθη κατάψυξη εμποδίζουν την ταραχή σε πολλές περιπτώσεις", σχολιάστε το. Εάν παρά το γεγονός αυτό το γάλα διατηρεί τη μυρωδιά του γάλακτος, οι παιδίατροι συνιστούν να μαλακώσουν το γάλα, δηλαδή "θερμαίνουν μέχρι να αρχίσουν να σχηματίζουν φυσαλίδες ή ελαφρύ αφρό στα άκρα του δοχείου" και στη συνέχεια να αφήσουν να κρυώσουν και να παγώσουν.
Συμπερασματικά, αυτοί οι εμπειρογνώμονες λένε ότι μόλις έχετε μια παλιά μυρωδιά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να την εξαλείψετε, αλλά αυτό Αυτό δεν σημαίνει ότι το γάλα είναι κακό ή ότι είναι επιβλαβές για το μωρό. Τώρα, ένα άλλο πράγμα είναι να το απορρίψουμε: τα περισσότερα μωρά το κάνουν για το γούστο του.
Angela R. Bonachera
